Tukaj je 10 navad, ki se vam zdijo zdrave, a sploh niso
Koliko stvari naredimo, ne da bi o tem sploh pomislili? Morda je prišel čas, da to storimo in resno razmislimo: razkrijemo deset navad, ki škodujejo našemu zdravju. Začnimo s spremembo!
1. Nosite parfum
No ja, koliko vas zapusti hišo brez parfuma? Verjetno nobenega! Konec koncev se zdi, da puščanje romantične dišave sledi nekaj posebnega in fascinantnega, vendar zelo pogosto dišave, ki jih uporabljamo, niso naravne in vsebujejo snovi, ki so lahko dolgoročno škodljive. Če imate pogosto glavobol ali slabost, poskusite nekaj dni ne uporabljati parfumov. Ali pa izberite naravne parfume.
Poglej tudi
Naredite sami masažo proti celulitu: kako to storiti
2. Pred spanjem uporabite pametni telefon
Vsi to počnemo: pošljite sporočilo za lahko noč našemu fantu, preverite dom na Facebooku, poglejte samoportrete, ki smo jih naredili čez dan ... vse stvari, ki so zdaj del naše vsakodnevne rutine. Vendar bodite previdni, svetloba, ki jo oddajajo zasloni naših elektronskih naprav, vpliva na proizvodnjo melatonina, sicer znanega kot hormon spanja. Pomanjkanje te snovi poslabša kakovost počitka. Zakaj pametnega telefona ne zamenjate z drugimi dejavnostmi brez povezave, kot je kot na primer branje naše najljubše knjige, ne da bi morali uporabljati protidružbeni ovratnik!
3. Biti obseden z nekom
Zelo pogosto smo ženske obsedene z osebo, ki nam je všeč in ki nam včasih niti ne ustreza. Kolikokrat se vznemirimo in pomislimo, da je fant, ki nas imamo radi na fotografijah na Instagramu, ravno človek našega življenja? Tu ta obsedenost pogosto ustvarja tesnobe in strahove, ki nam preprečujejo mirno življenje. Izogibanje temu odnosu je lahko majhen korak k naši sreči.
4. Zadržite kihanje
Priznajmo si, vsi zadržujemo kihanje, vendar to sploh ni dobra navada! Pravzaprav, ko bomo kihali, se pritisk v lobanji poveča in nas lahko zadrži celo zaradi razpok nekaterih krvnih žil. In zato ... Etciùùùù! In zdravje!
5. Pijte sveže sadne sokove
Njam ... ampak ne! Za polnjenje kozarcev, ki se običajno uporabljajo za postrežbo smutijev, potrebujete več istega sadja, več kot bi ga običajno pojedli. To lahko povzroči težave, če ste občutljivi na sadni sladkor. Grozdje je na primer sadje, ki vsebuje veliko sladkorja in je lahko sovražnik pri otrokovi prehrani.
6. Hrano shranjujte v plastičnih posodah
Tudi klasično kosilo v pisarni bi lahko postalo problem: obkroženi smo s plastičnimi predmeti in ga uporabljamo tudi za shranjevanje hrane, vendar nam pogosto ni vseeno, da ga pravilno shranimo. Če želite živila hraniti dlje časa, raje uporabite steklene posode ali natančno preberite navodila na plastični posodi, da razumete, kako je najbolje hraniti hrano.
7. Nosite pretesne kavbojke
Znane ozke kavbojke, tako strašljive za stegna s super ozkimi hlačami, so lahko modne, vsekakor pa ne dobre!
8. Umijte zobe takoj po obroku
Umivanje zob je dobra navada, ki se prepogosto pozablja! Toda umivanje takoj po obrokih je lahko res škodljivo. Zobozdravniki pravzaprav predlagajo, da od obroka pred umivanjem zob mine vsaj 30 minut, ker nekatera živila in pijače sproščajo kisline, ki delujejo na sklenino in spodnjo plast zob. Če bi zobe umili pred 30 minutami, bi te kisline lažje in globlje prodrle.
9. Preveč navezanosti na naše virtualno življenje
Naše družabno življenje je "boljši" odsev našega resničnega življenja. Pravzaprav je zelo pogosto tisto, kar se odločimo deliti s svetom, filtrirano in odraža navidezno srečo in zabavo: pari, ki vsak trenutek svojega razmerja delijo na Facebooku, to dobro vedo. Samo oni, ki v resnici niso srečni ... Poskrbimo manj za svoja družabna omrežja in več za trenutke, ki jih resnično delimo z drugimi!
10. Uporabljajte antibakterijska sredstva
Vojna proti bakterijam? Da, vendar ne preveč! Naše telo je prekrito s številnimi bakterijami, ki tvorijo oviro proti bolj škodljivim mikroorganizmom. Nenehna uporaba antibakterijskih izdelkov uničuje to oviro, zaradi česar je koža bolj občutljiva in ranljiva: ta mila je treba uporabljati največ dvakrat na teden.
In zdaj, ko veste vse, je prišel čas za spremembe!
