Dojenje: koristi in dragoceni nasveti, kako to storiti
Dojenje je praksa, ki jo vedno zelo priporočajo vsi zdravniki, še posebej zato, ker prinaša ogromne koristi in prednosti tako materi kot otroku. Materino mleko je v resnici otrokova prva hrana, ki je ključnega pomena za njegovo rast in zdravje. To je idealno živilo ne samo zato, ker ga zagotavlja narava, ampak tudi zato, ker je popoln obrok, ki ne potrebuje nobenih dodatkov, je sterilno in higienično, vedno pripravljeno za uporabo, na željo otroka, v idealnem primeru temperaturo in s pravimi hranilnimi sestavinami. Kakšne so koristi za mater in otroka? In kakšnega nasveta se morate držati, da kar najbolje izkoristite prednosti dojenja?
Dojenje: video, ki pojasnjuje prednosti
Dojenje je najbolj koristen in koristen način hranjenja vašega otroka.Kadar koli je to mogoče, zdravniki svetujejo, da to storijo. V tem videu naša babica razlaga, zakaj je dobro dojiti materino mleko svojemu otroku. Je pa veliko primerov, ko to ni mogoče, in v tem primeru lahko mama še vedno uporablja umetno mleko.
Poglej tudi
Prednosti in prednosti dojenja
Dojenje ima številne prednosti in koristi tako za mater kot za otroka. Pravzaprav so številne raziskave dokazale, da je materino mleko zaradi svoje sestave najboljša možna hrana za otroka. Blagodejni učinki so vidni tudi na materi, ne le s čustvenega, ampak tudi s fiziološkega vidika. Poglejmo, kateri so glavni!
Prednosti za otroka
Zaradi svojih hranilnih vrednosti, ki se spreminjajo glede na različne stopnje laktacije, je materino mleko zelo pomembno za otroka. Poglejmo glavne prednosti:
- Dojenje poveča otrokovo imunsko obrambo, tako da mu da protitelesa
- sestava mleka se sčasoma spreminja glede na telesne potrebe, ki jih otrok razvija iz meseca v mesec
- dojenje preprečuje bolezni pri dojenčku, kot so driska, otitis, nazofaringitis, bronhiolitis in druge prebavne ali dihalne motnje
- olajša otrokovo prebavo
- preprečuje prihodnje otrokove bolezni, kot so alergije, sladkorna bolezen in debelost
- omogoča pravilno namestitev spodnje in spodnje čeljusti
- ustvarja močno vez z materjo
Dojenje: prednosti za mater
Zahvaljujoč dojenju lahko celo mati izkoristi številne koristi. Nekatere so tudi dolgotrajne in obstaja več raziskav, ki jih potrjujejo. Poglejmo, katere so glavne:
- Dojenje vam pomaga izgubiti težo po porodu in ponovno pridobiti idealno težo: dojenje porabi veliko kalorij in odpravi prekomerno telesno težo, pridobljeno med nosečnostjo
- v prvih mesecih otrokovega življenja dojenje pospešuje postnatalno obdobje in materino normalizacijo, zahvaljujoč krčenju maternice, ki jih spodbuja dajanje mleka
- zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke: če dojite, se tveganje za nastanek raka v celotnem obdobju do menopavze zmanjša
- pomaga povečati proizvodnjo mleka, ga ohraniti in še dlje hraniti otroka
- zmanjšuje pojavnost raka na jajčnikih: ocenjeno je, da se bo rak jajčnikov zmanjšal za 27% pri materah, ki so v preteklosti dojile
- dojenje povzroči sproščanje endorfinov, hormona dobrega počutja, ki pomaga pri preprečevanju pogostih poporodnih motenj, kot je poporodna depresija, ali celo preprosto utrujenost in izčrpanost
- ustvarja globoko, močno in trajno vez med mamo in dojenčkom
- preprečuje in zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni pred menopavzo
Dojenje: nasveti, kako to narediti pravilno od položajev do količin
Za dobro dojenje je pomembno upoštevati več nasvetov, od položajev, v katerih morate otroka držati in v katerem morate biti, do količin, ki jih morate dati. Marsikaj morate vedeti in marsikaj se boste naučili z izkušnjami, vendar je tukaj nekaj preprostih navodil, ki jih morate upoštevati, še posebej, če dojite prvih nekaj dni.
Položaj dojenja: najboljši način dojenja je sedeč, z dobro oporo za hrbtom in pod roko, ki bo držala otrokovo glavo. Roka potrebuje podporo, da se ne utrudi, tako da dojenček ne opazi nobene spremembe položaja in še naprej sesa popolnoma izprazni prsi. Le tako se boste izognili težavam, kot sta napihnjenost dojk ali mastitis. Otrokova glava mora biti usmerjena neposredno proti bradavici, ne na stran. Na ta način bodo otrokova usta lahko vsebovala tako bradavico kot del prsi, kar bo pomagalo pri sesanju mleka. Če dojite, ko ležite ravno, še vedno poskrbite, da uporabite dovolj vzglavnikov za oporo za hrbtom in pod otrokovo glavo. Popolno praznjenje dojk bo olajšalo večjo proizvodnjo mleka za naslednja hranjenja. Tudi zaradi tega je pomembno, da ne skoparite s količinami mleka: ne zanikajte hranjenja otroka in si vzemite čas. Dojenje lahko traja približno 7 do 40 minut, vendar naj se dojenček sam odloči.
Dojenje: kako začeti v prvih dneh?
Najbolj občutljiv trenutek je dojenje v prvih dneh. Pomembno je, da se ne ujamete v napetosti in takoj začnete dojiti, če je to vaš namen. Tukaj je bistveno, da veste:
- dojenček takoj začne z nagonom za iskanje dojk in takoj, ko se mu uspe pripeti na bradavico, skoraj takoj aktivira sesalni refleks
- naraščanje mleka, ki se začne nekaj dni po rojstvu, naravno spodbuja otrokovo sesanje
- dojenje ima tri faze: prvo mleko, kolostrum, ki se sprošča že v osmem in devetem mesecu nosečnosti, daje otroku prvo prehrano, nato pride prehodno mleko v 5 ali 6 dneh po rojstvu. Nato zrelo mleko , zadnja faza, predstavlja sestavo z več sladkorji in ogljikovimi hidrati ter manj beljakovinami in mineralnimi solmi kot na začetku
- zlasti prvih nekaj časa boste morda začutili bolečino v bradavicah takoj, ko bo otrok začel sesati: prst položite med usta in bradavico ter začnite znova počasi
- Bolečine pri dojenju lahko povzroči tudi naraščajoče mleko: dojke se otrdijo in povzročijo bolečino. Poskusite se vročo tuširati z nežno masažo prsi
- med dojenjem bodite pozorni na svojo prehrano, obstajajo živila, ki se jim morate celo izogibati, na primer klobase, školjke, nekaj zelenjave in zelenjave, na primer paprika ali šparglji. Mnoga živila lahko spremenijo okus mleka, ga naredijo preveč mastnega in vse to pri otroku povzroča kolike
Dojenje: Kaj jesti in čemu se izogniti?
V tem videu naša babica in strokovnjak razlaga, zakaj je vaša prehrana tako pomembna, če dojite. Kaj lahko jeste in čemu se raje izogibajte? Poleg slabo označenih živil se morate izogibati tudi kajenju in alkoholu zaradi spoštovanja svojega zdravja in zdravja svojega otroka. Izvedite vse o dieti, ki jo morate dojiti na najboljši način!
