Bikarbonat in limona: prednosti in kontraindikacije te razstrupljevalne pijače
Obstaja nekaj receptov, ki so postali znani, ker so zavezniki našega zdravja. Ta zdravila, ki jih naredite sami, lahko udobno pripravite doma in se pogosto izkažejo za učinkovite v boju proti različnim težavam, kot so bolečine v trebuhu, glavobol ali oteklina. Danes bomo odkrili, kakšne so prednosti vode, sode bikarbone in limoninega soka, klasičnega napitka, ki so nam ga babice svetovale po težjih obrokih ali ob drugih priložnostih. Povedati je treba, da je limona že del tega seznama superživilo to bi moralo biti vedno vključeno v vašo prehrano in zato začenjamo z odličnimi pogoji!
Prednosti vode, sode bikarbone in limone
Pitje skodelice vode, sode bikarbone in limone blagodejno vpliva na naše telo, kot si mislite. Preden si ogledamo vse te lastnosti, pa je treba pojasniti: v zadnjih letih je bila ta pijača pravzaprav obravnavana kot možno zdravilo pri zdravljenju raka. Po nekaterih teorijah bi z raztapljanjem v pol litra vode žličke bikarbonata in soka treh limon dobili koristno rešitev proti tumorju.
Zato se bomo osredotočili le na resnične prednosti združevanja bikarbonata in limone, ki so bile sčasoma dokazane in o katerih ni dvoma!
Poglej tudi
1. Zavezniška pijača za prehrano in razstrupljanje
Ena najbolj znanih prednosti mešanice na osnovi natrijevega bikarbonata in limoninega soka je vsekakor to: razstrupljevalni in razstrupljevalni učinek. Pravzaprav dve žlički bikarbonata olajšata črevesni prehod in pravilnost, medtem ko limona v vroči vodi pomaga pri odstranjevanju odpadkov in toksini, ki lahko poškodujejo črevesje in povzročijo nadležno zadrževanje vode in otekanje trebuha.
Običajno je priporočljivo, da to pijačo pijete zjutraj na tešče, da začnete kuriti maščobe že od zgodnjih ur dneva in spodbudite presnovo. Očitno je, da je treba skodelico vode, limone in bikarbonata kombinirati z uravnoteženo prehrano - in nizkokalorično, če želite shujšati - da bi kar najbolje izkoristili razstrupljevalni učinek te naravne mešanice.
2. Odlično za zdravje jeter
Ugotovljeno je bilo, da ima kombinacija limoninega soka in natrijevega bikarbonata alkalizacijski učinek na organizem, torej lahko spremeni pH, ki je pretirano kisel. Ta vidik je zelo koristen za dobro počutje jeter. telo jetra so organ, zadolžen za številne funkcije, na primer sintezo vitaminov, čiščenje krvi in razstrupljanje telesa.
Redno uživanje skodelice vode, bikarbonata in limone pomaga ohranjati zdravje jeter in jim pomaga pri njihovih glavnih funkcijah. To je zato, ker limona vsebuje veliko količino vitamina C in ker je v bikarbonatu veliko antioksidantnih sestavin.Ponovno je priporočljivo piti pijačo na tešče, zlasti zjutraj.
3. Učinkovit za dobro počutje ledvic
Enako alkalizirajočo moč vode, bikarbonata in limone najdemo v ledvicah. Zato je ta mešanica priporočljiva za tiste, ki imajo težave z ledvicami ali urinarnimi motnjami. Če želimo znižati pH kisline, lahko kozarec vode z žlico bikarbonata in nekaj kapljicami limone spodbudi zdravje ledvic, ker bodo pomagale pri njihovih funkcijah in bodo bolje filtrirale kri. mehur z manj nečistočami in tveganje za okužbe se znatno zmanjša.
Da bi kar najbolje izkoristili prednosti te pijače za ledvice, je priporočljivo, da jo pijete po obrokih, ko organi začnejo delovati in filtrirajo različne toksine.
4. Panaceja za prebavo
Nazadnje, kateri je najbolj tradicionalen primer uporabe vode, bikarbonata in limone: naravno in učinkovito babičino zdravilo za spodbujanje prebave. Pravzaprav natrijev bikarbonat zmanjšuje kisline, ki povzročajo vnetje želodca in požiralnika. Poleg tega njegova kombinacija z limoninim sokom pomaga preprečevati nastanek zraka v črevesju in se boriti proti gastroezofagealnemu refluksu z vsemi povezanimi boleznimi.
To je še posebej uporabno po zelo težkih obrokih, ko čutite napihnjen želodec in ko imate zaprtje. Tako kot v primeru olajšanja delovanja ledvic morate tudi za lažjo prebavo popiti skodelico tople ali vroče vode, bikarbonata in limone.
Kako pravilno pripraviti vodo, sodo bikarbono in limono
Če želite izkoristiti in promovirati vse prednosti, ki jih ta pijača lahko ponudi, bi bilo bolje, da jo pijete mlačno, ne preveč vroče ali hladno. Količine različnih sestavin je mogoče spremeniti glede na lastnosti, ki jih želite izkoristiti, običajno pa jih pripravimo na naslednji način:
- 1 kozarec tople vode (približno 230-250 g)
- pol žličke sode bikarbone
- 2 žlički limoninega soka
Zmešajte tri sestavine in mešajte, dokler ne dobite homogene zmesi. Poleg tega je mogoče za izboljšanje nekaterih lastnosti dodati še druge sestavine: običajno se izberejo začimbe, na primer kurkuma ali ingver, ki tako ščitijo pred vnetji, bolečinami v črevesnem traktu in škodljivim delovanjem prostih radikalov.
Kdaj piti to pijačo
Če se odločite piti vodo, bikarbonat in limono, da uživate v njenem razstrupljevalnem, razstrupljevalnem in čistilnem učinku, morda kot dodatek k dieti za hujšanje, potem je bolje, da jo vzamete zgodaj zjutraj, 20 do 30 minut pred zajtrkom.
Če pa želite pomagati prebavi, jo morate piti takoj po obroku, da pomirite občutek otekline ali kislosti, ki se pojavi zlasti po posebej težkih kosilih ali večerjah.
Kontraindikacije in stranski učinki bikarbonata in limone
Čeprav je v nekaterih pogledih prava panaceja, tako kot pri vseh stvareh, tudi z bikarbonatom in limono morate pretiravati. Na splošno je za razstrupljanje in razstrupljanje priporočljivo, da to mešanico pijete dva tedna zjutraj na prazen želodec in si nato za enako obdobje privoščite odmor. Po teh dveh tednih se lahko cikel nadaljuje. Pogosta uporaba vode, bikarbonata in limone je lahko kontraproduktivna in vodi do presežka natrija. V tem primeru bi bili doseženi obratni učinki pričakovanih s poudarkom na zadrževanju vode.
Poleg tega se zaradi visoke vsebnosti natrija ne priporoča tistim, ki trpijo zaradi hipertenzije in visokega krvnega tlaka, medtem ko se morajo tisti, ki imajo težave z gastritisom, motnjami, kot so razjede ali določeno občutljivostjo, izogniti kislinski komponenti. raven želodca.
Nazadnje je nekaj časa veljalo, da je kombinirano delovanje bikarbonata in limoninega soka koristno pri beljenju zob. Vendar se je pokazalo, da lahko ščetkanje teh dveh sestavin prepogosto poškoduje sklenino.
