8 živil proti zadrževanju vode
Bliža se poletje in zadrževanje vode je pripravljeno zahtevati več žrtev kot kdaj koli prej! Zaradi vročine se stagnacija tekočin povečuje in tako se poleg strašnega celulita pojavi občutek otekline in teže ... Toda premagovanje zadrževanja vode je možno, če začnete desno iz prehrane: pri nas odkrijte, katera živila so najboljša za odpravo, v svojo prehrano vnesite ta živila proti zadrževanju vode, nato ne pozabite piti veliko vode in to je to!
1. Kumara
Kumara je sestavljena iz 96% vode: kdo boljši od njega vam lahko pomaga pri zadrževanju vode? Poleg tega ima čistilne lastnosti, mineralne soli v izobilju in zavidljivo osvežilno moč, kar poleti zagotovo ni podcenjevano!
Poglej tudi
Hujšajte z jedjo: 8 popolnih živil za enostavno hujšanje
2. Rdeča pesa
Rdeča, odlična sama ali v solatah. Poleg čudovite barve vsebuje tudi veliko kalija, bistvenega elementa za boljši boj proti zadrževanju vode!
3. Ananas
Svež, sladek, odžeja in poln hranilnih in protivnetnih lastnosti: ananas je pravi poletni must have! Zahvaljujoč posebnemu encimu, imenovanemu "bromelain", pomaga pri prebavi in boju proti celulitu in zadrževanju. In to ni edino kako lahko z vnosom ananasa v svojo prehrano izboljšate svoje telo ... poglejte tukaj:
Poskusite izprazniti tudi limonado iz borovnic in bazilike: tukaj je video!
Odlično zdravilo za otekline in zadrževanje vode je ta recept, katerega video predlagamo: limonada na osnovi borovnic z dodatkom listov bazilike, kot nalašč za odcejanje in izpraznitev!
4. Regrat
Regrat je rastlina z diuretičnimi in čistilnimi lastnostmi in se pogosto uporablja pri prehrani za hitro hujšanje. Njegovi listi pomagajo v boju proti zadrževanju vode in jih lahko zaužijete v obliki zeliščnega čaja ali, če je preveč vroče, v solatah, začinjenih z oljem, kisom in malo soli.
5. Lubenica
Nekaj kalorij, neverjeten okus, veliko in veliko vode ter odlična zaloga kalija, fosforja in magnezija: kaj bi lahko še zahtevali od lubenice, tega okusnega sadja, ki bo osvežilo naša poletna popoldneva in nam pomagalo pri boju proti zadrževanju vode brez dajanja funt?
6. Češnjevi peclji
No ja. Če ste jih navajeni metati stran, naredite veliko napako! Pustite jih, da četrt ure vrejo v vreli vodi in dobili boste resnično neverjeten zeliščni čaj z odcednimi in čistilnimi lastnostmi, odličen proti zadrževanju vode in kot nalašč za prihranek denarja.
7. Šparglji
Vsebujejo glutation, ki je koristen za telo pri odstranjevanju tekočine iz tkiv, prav tako pa pomagajo pri boju proti prostim radikalom: dve funkciji sta boljši od ene! In potem sta zelo dobri.
8. Solata
Kaj je boljše od bogate solate kot poletnega obroka? Izberite solato, ki je bogata z železom, kalijem, fosforjem, vitamini in vlakninami. Odlična za zadrževanje in tudi za postavo!