Kako pozabiti osebo: 5 korakov za naprej
To se zgodi vsakomur: na koncu zveze se nam zdi nemogoče, da bi se vrnili v življenje. Kamor koli pogledamo, vidimo to osebo: v predmetih hiše, na mestnih ulicah in celo zapremo oči in poslušamo svojo najljubšo pesem. Ljubezenska bolečina boli enako kot telesna bolečina, vendar ima, tako kot slednje, tudi tovrstno trpljenje zdravilo.
To ni preprosta ali takojšnja terapija, vendar bo s časom in z veliko potrpljenja imela učinke. Pravzaprav, da ne boste več razmišljali in pozabili na osebo, ki je lahko bivši ali fant, s katerim ste navdušeni in ki se je izkazala za nemogoče ljubezen, morate slediti nekaj korakom, ki vam bodo najprej v pomoč pri obvladovanju bolečine in kasneje vzeti svoje življenje nazaj v roke in se na najboljši način premakniti naprej.
Vemo, da je to zastrašujoče, a če se želite znova nasmehniti, morate odstraniti njegovo prisotnost in spomin vsaj prvih nekaj mesecev. Le tako boste lahko začeli novo fazo svojega obstoja. Če se je vajina zveza pravkar končala, je vse, kar želite storiti, ostati v zaprtih prostorih in takoj jokati. Ne skrbite, to je več kot običajno. Tega ne vedo vsi, toda jok pomaga "izločiti" čustva, ki so se nabrala v nas in imajo številne prednosti:
1. Soočite se z bolečino
Ena stvar, ki je na koncu zveze nikoli ne bi smeli narediti, je, da se pretvarjate, da je vse v redu. Tvoji najbližji vedo, da temu ni tako, in globoko v sebi se tega zavedaš tudi ti. Ravno zaradi tega ne skrivajte svojih čustev, ampak jih zunaj iznesite in razkrijte vso svojo bolečino: jokajte, izpustite paro, kričite ob blazino, poslušajte najbolj žalostne pesmi na svojem seznamu predvajanja ali si oglejte film za solze. Te geste ne bi smeli razumeti kot "pretirane", ampak katarzične: pomagajo vam, da svoje trpljenje potegnete iz svoje duše in se z njim soočite.
Poskusite, da tega ne boste spremenili v jezo na osebo, ki jo želite pozabiti, saj se morate osredotočiti na to, kako se počutite in na svoja čustva. Drug način, da jih izrazite, je, da jih zapišete v dnevnik: zapisati vse vrtinčenje in nemire občutkov, ki jih zaznate, je lahko zelo koristno, saj jih lahko preberete in jasno vidite na lastne oči.
V tej prvi fazi se razvajajte. Privoščite si uživanje v kadi sladoleda, ki sedite na kavču, intenzivno nakupujte ali preživite dan v toplicah. Razmišljati o sebi in se malo razvajati je vedno dobro. Očitno ne pretiravajte z različnimi stroški, ampak si vzemite nekaj muhavosti, zaradi katere se počutite ljubljene in nasmejte. Nazadnje so najboljši zavezniki v tem težkem trenutku natančno prijatelji: zaupajte jim, zavrzite vse, kar čutite, in sprejmite njihove nasvete. Nihče vas ne pozna bolje kot pravi prijatelj.
2. Odstranite mu spomin
Ko začutite, da se z bolečino spopadate na pravi način, je čas, da preidete na naslednji korak, ki je najtežji: odstraniti iz svojega življenja spomin na osebo, zaradi katere ste trpeli. Pravzaprav nikoli ne boste pozabili nekoga, če boste še naprej obkroženi s stvarmi in predmeti, ki vas nanje spominjajo, ali če se ne odpravite na iste kraje, kamor ste šli skupaj in kjer ste prepričani, da jih lahko najdete. Prvič, stiki prek "elektronskih" sredstev so popolnoma prepovedani: izogibajte se pisanju, pošiljanju sporočil ali celo e-pošte. Tega tipa vam ni treba blokirati na vseh družabnih omrežjih - ni tako uporaben, predvsem pa ne preveč zrel ... - ampak poskušajte ne preverjati nenehno njegovega profila in fotografij.
Nato prekinite vsak fizični stik: osebe ne morete pozabiti, če tvegate, da bo vedno obiskovala iste klube ali isto družbo prijateljev. Ta situacija ne bo trajala večno, vendar se je prvih nekaj mesecev najbolje izogniti vsaki priložnosti, ko bi se lahko z veliko verjetnostjo razkril. Nazadnje, če imate skupne prijatelje, jih ne nadlegujte z vprašanji o tem, kaj počne, ali, še huje, z nekom. Ne skrbite več za njegovo življenje, saj bo le tako mogoča dokončna odcepljenost.
Zlasti za zgodovinske "ljubezenske zgodbe" je predmetov in materialnih spominov, zbranih skozi leta, veliko. Ni se treba zatekati k drastični izbiri, da vzamete vrečko za smeti in vse zavržete, vendar je bolje, da zberete CD -je, fotografije, vstopnice za koncert, pisma in darila ter jih zložite v škatlo. Lahko se odločite, ali boste vse vrnili svojemu bivšemu ali ga obdržali sami: ta situacija bolečine in trpljenja ne bo trajala večno in morda bi jo nekega dne lahko znova odprli in se nasmehniti s tančico nostalgije ob spominih, ki jih je živel s to osebo.Vendar je zaenkrat vaš cilj pozabiti in ne imeti okrog predmetov in drugih simbolnih stvari vaše ljubezenske zgodbe temeljni korak.
3. Poskrbite zase
Po drugem koraku je čas, da razmislite in se osredotočite nase, na svoje telo in na svojo dušo. Če želite pozabiti na moškega ali katero koli drugo osebo, morate "v središče" postaviti tistega, ki je najpomembnejši, to ste sami. Mogoče v prvih tednih ste malo zanemarili prehrano. V redu, razvajanje s svojo najljubšo hrano vedno dvigne razpoloženje, zdaj pa je bolje, da se vrnete k zdravi prehrani: sadje, zelenjava, žitarice, skratka, klasični mediteranski meni je tisto, kar potrebujete. Če se želite počutiti v harmoniji s svojim telesom, začnite ali se vrnite k treningu: šport v resnici ne pomaga le ostati v formi, ampak tudi osvoboditi um.
Za konec si vzemite čas. Že napredujete, v vsakem primeru pa je najboljši način, da nadaljujete tako, da se osredotočite na sedanjost, zmehčate spomine na preteklost in ne organizirate popolno prihodnosti. Ne iščite takoj novega moškega ob sebi, saj veste, da "noht izbije žebelj" ne deluje. Trenutno sta edina, ki sta resnično pomembna, in samo ti.
4. Začnite nekaj novega
Čas je, da se odprete novim stvarem. Če imate z osebo rutino ali dejavnosti, ki jih poskušate pozabiti, jih takoj ustavite. Namesto tega začnite nekaj, kar je samo vaše: to je lahko vaša stara strast, ki ste jo morali z leti opustiti, ali hobi, ki ste si ga vedno želeli začeti, a nikoli niste imeli priložnosti. Tukaj je! spoznati nove ljudi in razširiti svoj krog znancev Z novimi prijatelji boste lahko videli, koliko ljudi vas ceni in vas želi bolje spoznati.
Končno je potovanje vedno dobro: če imate priložnost, pojdite s prijatelji, ki jim najbolj zaupate, in preživite nekaj dni brezskrbno in zabavno. To bo tudi način, da se jim zahvalite, da so vam bili blizu, takoj ko se je vajina zveza končala.
5. Odpustite in spet bodite srečni
Končno zadnji korak vključuje analizo celotnega vašega prejšnjega odnosa. Če ste bili zaljubljeni, je nemogoče, da z vašim bivšim ni bilo nekaj čudovitih trenutkov: od trenutka, ko ste se spoznali, do tega, ko vam je rekel prvi "ljubim te", od tvojega prvega skupnega potovanja z razumevanjem, da so prihajali ustvarjati med vas, zaradi česar je bila vsaka priložnost posebna. Na vse to ni v redu pozabiti.
Če je vaša afera končana, vas bo zagotovo poškodoval ali storil hudo napako proti vam. Poskusite pa videti celotno situacijo v novi luči in razmišljati z "drugačne perspektive. V prejšnjih mesecih je bilo tako, kot da bi se prerodili: vedno boste nosili brazgotine tistega, kar ste doživeli, vendar ste pokazali sebe in druge. druge, ki ste sposobni napredovati. Zakaj torej ne odpustite? Prenehati zamer in reči da odpuščanja je zadnji korak, da ste spet popolnoma srečni. Namen te "poti" je bil da pozabiti človeka, ki vam je povzročil bolečino, predvsem pa ne dovolite, da vam odvzame priložnost za novo življenje. Počivajte. Zdaj ste spet sami, tisti, za katerega ste mislili, da ga imate izgubljeno: dober nov začetek!
Morda se zdaj sprašujete, ali je mogoče ostati prijatelj s svojim bivšim, morda istim moškim, ki vam je zlomil srce, od katerega ste lahko začeli znova. Nekaterim zvezdnikom je to uspelo! Pravzaprav so te zvezde najprej poskušale pozabiti na svojega nekdanjega partnerja, a so mu kasneje uspele odpustiti in ohraniti prijateljstvo.
