Kriza srednjih let: kaj pomeni prehod med mladostjo in starostjo
Vedno pogosteje v psihologiji in zunaj nje slišimo o "krizi srednjih let", to je pojav, ko se posameznik, bodisi ženska ali moški ravnodušen, trudi sprejeti prehodno fazo med mladostjo in starostjo, ki se običajno pojavi okoli 40-50 let. Ta občutek izgube včasih lahko celo vodi v obliko depresije, zato je nujno, da se o tem pogovorimo in normaliziramo, ne da bi se skrivali za oblikami stigmatizacije ali sramu. Če želite izvedeti vse, kar obstaja da bi izvedeli, kaj se v anglosaškem svetu imenuje "kriza srednjih let", smo za vas napisali članek, ki vam bo pomagal razumeti pojav korak za korakom in izpostavil njegove simptome, vzroke in možne rešitve.
Toda preden preberete, si oglejte ta video in odkrijte vse koristi, ki jih ljubezen lahko prinese v naše življenje!
Kriza srednjih let: kaj je to
Poglej tudi
S krizo srednjih let, znano tudi kot kriza srednjih let, mislimo na duševno in fizično nelagodje, ki ga običajno doživljajo moški in ženske med 40. in 50. letom starosti. Dejansko je znano, da so prehodne faze (glej adolescenco) najbolj boleče v človekovem življenju, saj so polne sprememb, ki jih je pogosto težko sprejeti. Kar se tiče krize srednjih let, se to zgodi, ko se posameznik zaveda, da se postopoma približuje zadnjemu poglavjem izredne knjige življenja, saj je dosegel starost, ki je vedno bližje starosti in vse bolj oddaljena od mladosti. . Za nekatere ljudi ta trenutek postane nosilec neizmerne slabosti skupaj z obžalovanjem, kesanjem in občutkom globoke melanholije. Na tej stopnji obstoja naravni razvoj registra ni več zaznan kot znak zrelosti, ampak kot znak psihološkega in fiziološkega propadanja, kar vodi ljudi, ki jih je prizadela kriza srednjih let, da se obnašajo pogosto neracionalno in impulzivno. bomo videli v nadaljevanju tega članka, celo tako daleč, da bomo doživeli obliko depresije, bolj ali manj akutno.
Kriza srednjih let pri moških
Kriza srednjih let je dejstvo, ki prizadene predvsem moške. Človek se je v resnici že od nekdaj podvržen družbenim stereotipom, ki si želijo, da bi bil večno močan in močan, si zelo prizadeva sprejeti kakršno koli obliko propadanja glede telesnega ali duševnega zdravja. Izpadanje las, povečanje telesne mase, večji občutek šibkosti ali izčrpanosti, upad spolne sposobnosti so vse spremembe, ki spodkopavajo moško samopodobo, porušijo vse njihove gotovosti in povzročajo nelagodje in nelagodje.
Kriza srednjih let pri ženskah
Čeprav je žensk, ki trpijo za krizo srednjih let, manj kot moških, to ne pomeni, da sploh ne trpijo zaradi te krize. Pravzaprav se celo ženska posameznica znajde izpodrinjena zaradi številnih sprememb, ki se oblikujejo v njegovem telesu in v njegovem življenju v tej starosti. Pojav gub in belih las, nekaj odvečnih kilogramov, menopavza, odstranitev otrok iz materinskega doma so vse izkušnje, ki jih ženske, ki se nenadoma izpraznijo od svoje uporabnosti in ženstvenosti, pogosto težko doživijo. Ko se to zgodi, ženske - pomotoma - dojemajo svoje življenje kot nesmiselno in ta občutek močno ogroža njihovo duševno zdravje.
Kriza srednjih let: simptomi
Kriza srednjih let ali kriza srednjih let ima lahko različne oblike, odvisno od osebnosti prizadetega posameznika, vendar so glavni simptomi, ki signalizirajo prisotnost te motnje: depresija, žalost, šibkost, razdražljivost, večletni dolgčas, izrazita nagnjenost k predaji in izrazita nagnjenost k osredotočanju le na negativne vidike te starosti in življenja nasploh. Prav tako ni redkost, da se moški in ženske, ki jih to nelagodje preplavi, pustijo voditi iracionalnosti, prenagljenim odločitvam in korenitim spremembam v življenjskem slogu ali videti, česar prej ne bi upoštevali. Ne pozabimo, da nekateri od njih pogosto iščejo veliko mlajše partnerje, da bi se prepustili driftanju, ki je bolj primerno za mladost.
Nekaj koristnih izdelkov za boljše soočanje s to občutljivo fazo življenja:
> Knjiga "Kriza srednjih let. Filozofski vodnik"
> Organska krema proti gubam na osnovi hialuronske kisline
> Mazivo za intimno uporabo na vodni osnovi
> Vaginalni vlažilni gel
Kriza srednjih let: vzroki
Glede na doslej dokazano psihologijo je vzrokov za nastanek krize srednjih let veliko, pogosto povezanih med seboj, vsak na svoj način vpliva na psiho moških in žensk. Poskusimo torej razumeti, zakaj nekatere ljudi prizadene to nelagodje in očitno nosijo simptome in posledice.Med najpogostejšimi vzroki za krizo srednjih let imamo: pomanjkanje dražljajev, nezadovoljstvo na delovnem mestu, v družini ali / in v življenju para, dogodek, ki drastično zaznamuje življenje (smrt starša, nenadoma prazen hiša, oddaljeni in izpolnjeni otroci), dogodki, ki dodatno zaznamujejo minevanje let (poroka njihovih otrok, rojstvo vnukov), obujanje preteklosti in prijetni spomini, ki v osebi razvijejo občutek očitno neozdravljive melanholije ali prve znake starosti (revmatizem, izpadanje las, pojav gub, las in belih las itd.). Vsi ti elementi, čeprav so pogosti, imajo lahko tako močan vpliv na um moškega ali ženske in jih destabilizirajo do te mere, da doživijo resnično eksistencialno krizo, ki lahko, če jo zanemarimo, povzroči tudi depresijo.
Kriza srednjih let: kako dolgo traja
Kar zadeva povprečno trajanje krize srednjih let, ni dokončne in natančne količinske opredelitve. Pravzaprav je preveč spremenljivk, ki določajo časovno obdobje, v katerem se dogodek zgodi: lahko so meseci ali leta. Vse je odvisno od osebnosti prizadetega moškega ali ženske, družbenega konteksta, odnosov in poti, na katero se odločite soočiti in dokončno rešiti težavo.
Kriza srednjih let: kako jo premagati
Kriza srednjih let je lahko resnično boleča in travmatična izkušnja v življenju osebe, ni pa nemogoče premagati. S pravilnim odnosom in, če je potrebno, potrebno psihološko podporo, se bo mogoče iz njega izvleči. Najprej je treba prepoznati slabo počutje in preučiti njegove vzroke, ne pa zanikati. Po tem zadrževanje vsega zase zagotovo ni rešitev: idealno bi bilo, če bi se o tem pogovarjali in se prepustili ljubljenim ter se po možnosti obrnili na strokovnjake, ki vam lahko zagotovijo konkretno pomoč v smislu duševnega zdravja. Poleg tega obstaja še nekaj preprostih previdnostnih ukrepov, ki bi jih morala oseba v krizi prizadevati vsakodnevno sprejemati: osredotočiti se na pozitivne vidike svojega življenja - to je na starega in dragega "pogled na kozarec do polovice" - obraz iz dneva v dan, ne da bi vas zajela tesnoba, uživajte v majhnih, včasih banalnih užitkih, oživite odnose, skrbite zase in za svoje telo, ker bolj ko boste skrbeli zase, boljša bo kakovost vašega življenja napredno stopnjo svojega obstoja in nazadnje enkrat za vselej spoznati, da ima vsaka doba in vsaka življenjska doba svoje prednosti in slabosti, ne da bi padel v večno idealizacijo mladosti. Le tako bo mogoče trpljenje spremeniti v novo samozavedanje, pripravljeno na ponovno rojstvo in drugo življenje.
