Dieta z ananasom: jedilniki, prednosti in slabosti 4-dnevne diete za razstrupljanje
Ananas se uporablja za boj proti zadrževanju vode, oteklinam in celulitu. Sadje, bogato z vodo, kalijem, ki je snov, ki lahko odstrani odvečno tekočino, in železom, ki služi za proizvodnjo rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu. Vsebuje tudi encim bromelain, ki spodbuja prebavo in se bori proti vnetnim procesom v telesu, prav tako pa pospešuje presnovo. Ananasova prehrana je čistilna prehrana na osnovi tega sadja, ki zahvaljujoč nekaterim posebnim encimom pomaga izprazniti trebuh in hitro izgubiti 2 do 3 kilograme, ki nas tehtajo. Telesna aktivnost je zelo priporočljiva, tudi če temu sledite. prehrana: ta videoposnetek predlaga nekaj vaj proti celulitu, ki jih lahko naredite doma.
Dieta za čiščenje ananasa: katera živila se je treba izogibati in katera so dovoljena?
Če se odločite, da se boste te diete držali priporočenih 4 dni, se morate izogibati uživanju suhomesnatih izdelkov in sirov ter zapletenim ogljikovim hidratom, kot sta kruh in testenine. Popolnoma prepovedana energija in alkoholne pijače. Morate jesti svež, zrel ananas in ga hraniti na glavo v hladilniku, da se sladkor raztopi v celotnem sadju. Ko ga razrežete, ga je dobro takoj pojesti, da ohranite nedotaknjene lastnosti vitamina C, ki je bistven za tvorbo kolagena, ki izboljša elastičnost kože. Pomembno je, da pijete odcedne zeliščne čaje (2 skodelici na dan) in vsaj 2 litra vode. Dovoljeno je olje za začinjanje zelenjavnih jedi: največ 2 jušni žlici na dan.
Poglej tudi
Primer 4-dnevnega menija za razstrupljanje
Tako je organizirana razstrupljevalna dieta z ananasom.
Prvi dan
Zajtrk: 1 kozarec ananasovega soka brez sladkorja, sadje po vaši izbiri in skodelico čaja
Dopoldanski prigrizek: 1 kozarec ananasovega soka brez sladkorja
Kosilo: 2 rezini svežega ananasa, rezina kruha, 50 g ricotte kravjega mleka
Prigrizek: 1 kozarec ananasovega soka brez sladkorja + 1 jabolko
Večerja: 2 rezini svežega ananasa, 50 g kuhanega riža, začinjenega z 1 čajno žličko ekstra deviškega oljčnega olja, 1 zeliščnim čajem melise, pomaranče in limete, sladkane z 1 čajno žličko medu
Drugi dan
Zajtrk: 1 kozarec ananasovega soka brez sladkorja, rezina kruha, 2 žlički marmelade, 125 g jogurta,
Dopoldanski prigrizek: 1 sadje po vaši izbiri
Kosilo: 1 rezina svežega ananasa, 125 g nemastnega jogurta, 50 g kuhanega riža, 2 žlički ekstra deviškega oljčnega olja
Prigrizek: 1 kozarec ananasovega soka brez sladkorja in jabolko
Večerja: zelenjavna juha mešano, 40 g ječmena biserno, 2 žlički ekstra deviškega oljčnega olja, 2 rezini svežega ananasa
Tretji in četrti dan sta preprosta ponovitev prvega in drugega obroka. Ta vrsta režima je pravzaprav zasnovana za zelo kratko obdobje in za "ciljno usmerjeno ukrepanje".
Kontraindikacije in neželeni učinki
Vse diete in diete je treba sprejeti odgovorno. Pri prehrani z ananasom ni posebnih kontraindikacij. Vendar pa je priporočljivo, da ga ne jemljete, če jemljete antikoagulantna zdravila.
Za nosečnice pa je priporočljivo, da se pred začetkom diete posvetujejo z zdravnikom, ker bi uživanje ananasa lahko povzročilo zaplete za maternico zaradi bromelaina, ki je v plodu.
Če tega sadja ne morete zaužiti, obstaja veliko živil za razstrupljanje in čiščenje, ki vam lahko pomagajo pri vaši prehrani.
