Od kdaj je mogoče dajati kravje mleko novorojenčku? Nikoli mlajši od 12 mesecev.
Ko razmišljamo o zdravju otrok, je ena prvih stvari, ki jih starši pomislijo, to, da jim zagotovijo zdravo in uravnoteženo prehrano. Nič bolj resničnega, toda če je to zaradi materinega mleka v prvih mesecih življenja enostavno pridobiti to pravico, je prav, da ta cilj ohranimo med rastjo! Tukaj je nekaj nasvetov o prehrani naše strokovnjakinje Rachele Aspesi; vse v spodnjem videu.
Hranjenje in dojenčki
Materino mleko ima vedno prednost pred katero koli drugo vrsto mleka na trgu, ne glede na to, ali gre za kravje mleko ali formulo.
To je zato, ker je materino mleko posebna vrsta, torej skupaj z vsemi tistimi bistvenimi hranili, ki spodbujajo pravilen razvoj človeškega otroka. Še posebej pa je edinstveno in popolno za njenega otroka. Narava je razmišljala o vsem.!
Kaj pa storiti, ko se približa čas odstavitve ali ne doji več? Razmišljanja je veliko, vendar se pediatri vsekakor strinjajo, da matere odvrnejo od tega, da bi kravje mleko ponudili novorojenčku, ki še ni dopolnil 1 leta; če mati ne želi podaljšati dojenja, je bolje, da se odloči za druge vrste mleka, na primer adaptirano mleko. kar zadeva prehrano, vzpostaviti zdrave in močne otroke.
Poglej tudi
Najprej je nujno, da otrok vzame materino mleko vsaj prvih 6 mesecev svojega življenja: dojenje v tem obdobju otroku omogoča idealno rast tako fizično kot čustveno.
Če se materi na drugi strani ne doji, je kot alternativo mleku mogoče uporabiti formulo, ki je zaradi uravnotežene prisotnosti hranil morda hrana, ki je najbližje hrani matere. Ni presenetljivo, da se daje kot "dodatek" novorojenčkom tudi v zelo zgodnjih fazah dojenja, ko se pojavijo težave pri pravilnem začetku.
Preden se odločite za formulo za dojenčke, pa je vedno bolje, da se pogovorite s svojim zaupanja vrednim pediatrom, ki bo lahko usmeril mamo na tisto, ki je za otroka najbolj primerna.
Po šestih mesecih mora dojenček svojo prehrano dopolniti z drugimi živili, vendar še ni čas za kravje mleko. V tem trenutku govorimo o prigrizkih na osnovi sadja, sveži pasirani zelenjavi in pasiranih beljakovinah. Če materino mleko ne uspe, se lahko odločite za nadaljevalno mleko.
Približno 12 mesecev in šele takrat je mogoče kravje mleko uvesti kot zajtrk.
Zdaj pa podrobno razumemo, zakaj ta hrana ni primerna za novorojenčka.
Zakaj je kravje mleko bolje dati otrokom
Glavni razlogi za to "ustavitev" sta v bistvu dva in se nanašata na sestavo hrane: zlasti zaradi presežka beljakovin in redke prisotnosti železa.
Preveč beljakovin, ki jih naravno vsebuje kravje mleko, je nevarno za zelo mlade: številne raziskave so pokazale, da mora biti to hranilo v omejenih količinah v prehrani otrok, zlasti pri tistih, mlajših od 24 mesecev. Zakaj? Ker neuravnotežen vnos tega hranila v njihovo prehrano povečuje tveganje za razvoj debelosti v prihodnosti, kar se je treba popolnoma izogniti.
Po drugi strani pa pomanjkanje železa enako škoduje pravilnemu razvoju otroka; dojenčki imajo veliko potrebo po tem mikrohranilu, kravje ali kozje mleko pa ne more ustrezno pokriti njihovih prehranskih potreb. Celo vodi do anemije.
Poleg teh dejavnikov tveganja poročamo tudi o težavah, ki jih imajo novorojenčki pri prebavi: njihov prebavni sistem je še vedno zelo občutljiv pri starosti enega leta, prezgodnji vnos kravjega mleka kot pijače pa jim povzroča različne neprijetne občutke v črevesju.
Kot vidite, kravje mleko v tem članku omenjamo le kot pijačo, saj ga je namesto tega popolnoma mogoče ponuditi otroku kot sestavino za pripravo zdravih jedi, kot je pire. Majhne količine v njegovi prehrani niso slabe za malega.
Ne pozabimo, da je mleko še vedno dragoceno živilo, bogato s hranili; poglejmo katere!
Značilnosti kravjega mleka
Kar zadeva hranila, je kravje mleko sestavljeno na naslednji način (vsaka žival ima drugačno sestavo mleka, ker pa jo pred dajanjem na trg zmešamo z drugimi, lahko rečemo povprečno sestavo):
- voda, prisotna pri 87,5%
- beljakovine, od katerih je najbolj reprezentativen kazein, pri 3,5%
- lipidi, 3,5%
- sladkorji, kot je laktoza, prisotni v 5%
- mineralne soli, na primer kalcij, pri 1%.
Na prvi pogled se zdi, da ni nič narobe, vendar upoštevajte, da so prehranske potrebe za novorojenčka zelo različne! Njegove majhne ledvice ne morejo pravilno delovati z minerali in beljakovinami, medtem ko pomanjkanje železa in vitaminov, kot je D, ki je zelo pomemben za zelo majhne, vodi do drugih vrst težav, na primer do kosti in kože. Pomanjkljivosti so povezane s kakovostjo materinega mleka ali mleka v formuli, ki je posebej zasnovana tako, da dojenčkom zagotavlja vsa bistvena hranila za pravilno rast.
Kravje mleko po 12 mesecih: da, vendar postopoma
Zdaj, ko razumemo, zakaj dojenčkom ni priporočljivo dajati kravjega mleka, poglejmo, kako ga vključiti v prehrano, ko je prišel mejnik prvega rojstnega dne.
Naj bo zdrava pamet: če kravje mleko ne priporočamo nekaj dni po 12 mesecih, to ne pomeni, da ga lahko pri 14 mesecih dajete kot glavno pijačo v velikih količinah. Vedno je odvisno od otroka in njegove lakote. Če je otrok zadovoljen z 200 ali 400 ml mleka na dan, lahko kravje mleko zlahka vključimo v prehrano, če pa ima otrok večje potrebe, je bolje, da se odločimo za druge načine, na primer za rastno mleko v formuli (tip 3). Ta živila nove generacije lahko najdete tako v lekarnah kot v supermarketih ali v trgovinah, specializiranih za otroško hrano: v prahu ali tekoči obliki je to mleko posebej oblikovano za otroke, starejše od 1 leta, in ga lahko ponudite do 3 let star.
Če je vaša izbira kravje mleko, je bolje, da ga dajete postopoma, kar ugotavlja, ali dojenček pravilno prebavi hrano. Prve dni je treba kravje mleko razredčiti z vodo. 50% mleka in preostalih 50% mineralne vode; nadaljujte v naslednjih tednih z vedno manjšim odmerkom vode: če dojenček ne daje "znakov nelagodja ali nestrpnosti, ga lahko v celoti predlagate v steklenički za zajtrk.
Vedno ne pozabite dati otroku mikrobiološko varnega mleka: zato ga pred uporabo pasterizirajte ali segrejte.
Polnomastno ali pol posneto mleko za dojenčke?
Celotno! Brez dvoma. Sploh veste zakaj?
Polposneto ali popolnoma posneto mleko strokovnjaki do 3. leta starosti ne priporočajo, ker ima bistveno manjšo vsebnost energije in v maščobi topnih vitaminov kot polnomastno mleko. Ne samo, da ima v nasprotju s tem, kar se misli, polnomastno mleko večji vnos beljakovin od popolnega in že smo povedali, kako pomembno je, da otroci omejijo to vrsto snovi.
Tudi v teh zgodnjih življenjskih obdobjih obstaja potreba po maščobah, ki jih zagotovo vsebuje polnomastno mleko, zato jih otroci potrebujejo veliko več kot odrasli.
Mlečne maščobe so nasičene in zato niso optimalne, če pa uspemo v otrokovo prehrano vključiti druge nenasičene maščobe, je povsem v redu, če otroku damo to vrsto pijače.
Ko govorimo o tem, katero vrsto polnomastnega mleka izbrati za majhnega otroka, boljše možnosti "ni"; svojo odločitev opirajte na družinske navade. Na splošno pa ne pozabite, da je sveže mleko otrokom bolj prijetno kot mleko z dolgo življenjsko dobo, zahvaljujoč njegovemu okusu, ki zaliva usta; ampak tudi zato, ker hranilne snovi v notranjosti niso spremenjene s postopki ohranjanja.
Obstajajo tudi mikrofiltrirana mleka, nekakšna sredina, ki v hladilniku zdržijo približno 7 dni.
Pitje kravjega mleka med nosečnostjo
Po analizi prednosti in slabosti enega od osnovnih živil na naši mizi želimo odpreti oklepaj o vnosu kravjega (ali kozjega) mleka med nosečnostjo.
Če ne želite dajati mleka novorojenčkom, je nosečnost več kot priporočena! Zakaj?
Očitno je bilo odkrito, da je pitje kozarca mleka v devetih mesecih dobro tako za bodočo mamo kot za otroka v trebuhu, da dobro raste že od najzgodnejših faz življenja. Pravzaprav nosečnice potrebujejo velik vnos kalcija, ki se giblje med 1000 mg in 1300 mg na dan, kravje mleko pa je idealno živilo za zadovoljitev te potrebe, pa tudi za lajšanje nekaterih tipičnih gestacijskih bolezni, kot je zgaga.
Na splošno priporočeni odmerek je približno 150 ml na dan: ta količina bi prinesla velike koristi pri rasti otrok tudi po njihovem rojstvu. Zdi se celo kot zdravilo za zmanjšanje tveganja za sladkorno bolezen tipa 2 v mladosti, saj spodbuja zvišanje ravni insulina v krvi.
Pitje pasteriziranega mleka med nosečnostjo zmanjšuje možnosti za razvoj osteoporoze pri otroku v otroštvu, preprečuje tveganje za neonatalni rahitis in krepi možganski razvoj ploda. Poleg tega je povezana tudi z zmanjšanjem tveganja za nastanek multiple skleroze v odrasli dobi.
Skratka, če pričakujete otroka, ne bojte se, da ga vsako jutro spijete!
