Kalorije v ribah

Pustna riba

Morske ribe 65 Kcal

Merlango 69 Kcal

Poglej tudi

Kalorije mesa

Razlogi za vključitev puste ribe v vašo prehrano

Pescetariano: to je ime tistih, ki sledijo prehrani na osnovi rib

Sipe / lignji 73 Kcal

Zamrznjena trska / mladič 74 Kcal

Svež file trske 76 Kcal

Vahnja 77 kcal

Trska 79 Kcal

Dab 80 kcal

Oslić 80 Kcal

Ščuka 82 Kcal

Podplat 83 Kcal

Sandra 83 Kcal

Plaice 86 Kcal

Pasma 89 Kcal

Polmasne ribe

Orada 100 Kcal

Ostriž 100 Kcal

Inčuni 100 Kcal

Postrv 108 Kcal

Mečarica 111 Kcal

Morska plošča 113 kcal

Krapi 115 Kcal

Sardine 118 kcal

Mastne ribe

Tuna 149 kcal

Skuša 180 Kcal

Losos 202 Kcal

Sled 233 kcal

Jegulja 281 Kcal

Prekajene ribe

Vahnja 86 kcal

Losos 150 Kcal

Sled 160 Kcal

Postrv 170 Kcal

Raki

Rakovica 65 Kcal

Jastog 81 Kcal

Jastog 89 Kcal

Kozice 86 Kcal

Škampi 90 Kcal

Mehkužci

Ostrige 47 Kcal

Školjke 47 Kcal

Školjke 51 Kcal

Klobuke 74 Kcal

Konzerve

Surimi 110 kcal

Naravna tuna 115 Kcal

Inčuni v olju 145 Kcal

Sardine s paradižnikom 150 Kcal

Skuša z gorčico 150 Kcal

Skuša v belem vinu 160 Kcal

Sardine v olju 200 Kcal

Tuna v olju 200 Kcal

Panirane ribe 200 Kcal