Meteoropatija: simptomi, zdravila in zdravljenje proti "časovni bolezni"
Meteoropatija je niz fizičnih in psihičnih simptomov, ki se na splošno kažejo kot razširjena slabost, ki jo narekuje pretirano dojemanje stalnih podnebnih sprememb. Lahko bi ga opredelili kot rahlo depresijo, ki se na določen način pojavi v določenih letnih časih v povezavi s podaljšanimi epizodami slabega vremena ali v zimski sezoni, bolj izpostavljena padavinam, ploham in pomanjkanju svetlobe. morda celo čudno ali smešno, za nekatere subjekte ta "vremenska bolezen" predstavlja resnično motnjo, predvsem psihološko, ki lahko negativno vpliva na "razpoloženje in" dnevne trende. Toda kaj natančno pomeni meteoropatija? In kdo so Spodaj bomo poskušali razložiti simptome, zdravljenje in zdravila za slabo počutje, povezano s slabim vremenom.
Ali ste vedeli, da smo z Luno zelo povezani in nanjo vplivamo? Preden nadaljujete z branjem članka, si oglejte ta video.
Poglej tudi
Meteoropatija: najbolj očitni simptomi bolezni, povezani s slabim vremenom
Simptomi meteoropatije so večinoma psihološke narave, zato se pogosto uporablja za opredelitev te motnje kot "zimska depresija", zaradi tesne povezave s slabim vremenom in negativnimi vremenskimi razmerami. Nihanje razpoloženja, žalost in splošno slabo počutje so med glavnimi simptomi, ki se lahko pojavijo pri meteoropatskih osebah, ki so globoko občutljive na podnebne spremembe, slabo vreme in pomanjkanje svetlobe.
Tem je dodan občutek apatije, pomanjkanja energije, razdražljivost, živčnost in napadi joka, s koncentracijo pesimističnih misli, ki še dodatno vplivajo na razpoloženje, kar negativno vpliva na potek dneva, produktivnost in medosebne odnose. Potreba po samoti, želja po spanju, zavračanje druženja in povečanje porabe sladkorja in kalorične hrane so pravzaprav nekaj najpogostejšega vedenja med najresnejšimi primeri meteoropatije.
Tem psihološkim simptomom so dodane tudi resne telesne bolezni, kot so glavobol, bolečine v vratu, zasoplost, astma in bolečine v sklepih, ki jih večinoma povzročajo stalne podnebne spremembe.
Učinkovita zdravila za zdravljenje meteoropatije
V nekaterih primerih se za boj proti stresu in tesnobi uporabljajo uspavalne tablete, anksiolitiki in antidepresivi. Nič ni narobe! Pri boleznih, ki jih narekuje meteoropatija, je treba uporabiti naravna zdravila, ki ne vplivajo pretirano na živčni sistem in ne povzročajo kakršne koli zasvojenosti.
Kot nalašč v teh primerih so infuzije in zeliščni čaji s pomirjujočimi in sproščujočimi lastnostmi: lahko se odločite za glog, kamilico, slez, zeleni čaj, baldrijan, meliso in limeto. Tudi tonik na osnovi ginsenga, matičnega mlečka in propolisa je pravo zdravilo proti razširjeni slabosti, utrujenosti in telesni šibkosti, ki nastanejo zlasti pri spremembi letnih časov, ko pride do splošne oslabitve imunskega sistema.
V zvezi s tem je dobro poseči tudi z raznoliko in uravnoteženo prehrano, bogato z antioksidanti in živili, ki krepijo imunski sistem ter pomagajo v boju proti apatiji in telesni utrujenosti. A to še ni vse: telesna dejavnost igra bistveno vlogo pri depresiji in psihični slabosti. Vadba športa, predvsem pa sprostitvene vaje, kot sta joga in pilates, je pravzaprav odličen protistrup proti stresu. Tudi masaže in akupunkturne seje lahko naredijo veliko za tiste, ki trpijo zaradi kontraktur in skupnih motenj, povezanih s stresom in podnebnimi spremembami.
Če ste med osebami, ki so najbolj ogrožene zaradi meteoropatije, poskusite izvesti tudi nekaj majhnih obrambnih strategij, da zmanjšate vpliv na temne in mračne dni. Kako? Uporabite svetlobne zavese, da bolje osvetlite prostore v hiši, se med kosilom sprehodite odmor, posvetite se trenutkom sprostitve, da si opomorete od vsakodnevnega stresa, se kopate v vroči kopeli in organizirate izlete s prijatelji.Na kratko, najboljša obramba je napad! Pravzaprav, čeprav se morda prva želja skriva v hiši v samoti, se poskusite prisiliti k druženju: vaše razpoloženje vam bo hvaležno.
Meteoropati: kdo je najbolj izpostavljen meteoropatiji?
Kdo pa je najbolj izpostavljen meteoropatiji? Na splošno so prve žrtve "časovne bolezni" najbolj občutljivi in čustveni ljudje, še posebej, če preživijo posebno težko ali negativno obdobje. V teh primerih lahko deževni dnevi in temno nebo brez sonca res negativno vplivajo na razpoloženje in poslabšajo že precej negotovo psihološko stanje.
Temu so dodani ljudje, ki običajno niso nagnjeni k tej vrsti psihološke slabosti, ki iz posebnih razlogov, kot so ljubezenska razočaranja, težave pri delu ali dogodki negativne narave, razvijejo pretirano občutljivost, občutijo posledice slabega vremena in podnebnih sprememb . V vseh teh primerih lahko zgoraj omenjena sredstva predstavljajo veljavno pomoč; če pa simptomi vztrajajo in ne opazimo izboljšanja, je mogoče naravo problema najti v globljih in bolj zakoreninjenih vprašanjih: posvetovanje s specialistom je lahko prava rešitev za vašo težavo.
Antidepresivna živila za boj proti časovnim boleznim
Med najučinkovitejšimi naravnimi zdravili za boj proti meteoropatiji je tudi pravilna prehrana. Pravzaprav se za mizo bori tudi s časovno boleznijo. Toda katera živila so prava za nas? Spodaj najdete seznam živil z antidepresivi, ki pomagajo preprečiti simptome žalosti in psihološke stiske, zahvaljujoč povečanju ravni serotonina v krvi, ki je močan regulator razpoloženja.
Glej tudi: Antidepresivna živila: kaj jesti za boj proti depresiji
