Debelost pri otrocih: vzroki težave in kako se z njo boriti
Otroška debelost v Italiji in svetu predstavlja zaskrbljujoče podatke, čeprav nekoliko nižje kot v preteklosti. Otroci s prekomerno telesno težo so se v zadnjih letih povečali predvsem zaradi neuravnotežene prehrane, ki lahko v nekaterih ključnih trenutkih rasti na določen način vpliva na zdravje v prihodnosti. Eden od vzrokov za debelost otrok je pravzaprav neuravnotežena prehrana, ki jim ni prilagojena, kar bi lahko povzročilo resne posledice za zdravje. Očitno prehrana ne pomeni shujševalne, ampak le prehranjevalne navade, ki bi morale ustrezati dnevnim potrebam in biti sorazmerne z različno starostjo rasti.
Nekaj podatkov o debelosti pri otrocih
Nedavna raziskava OKkio alla Salute, nadzornega sistema, ki ga spodbuja Ministrstvo za zdravje, je zagotovila nekaj podatkov o debelosti pri otrocih v Italiji, vendar je do danes še vedno 20 odstotkov otrok s prekomerno telesno težo in 9 odstotkov debelih otrok. debelost pri otrocih je v osrednjih in južnih regijah.
Poglej tudi
Kateri so vzroki za debelost pri otrocih?
Študije o debelosti pri otrocih po vsem svetu so pokazale, da je eden od glavnih vzrokov tega pojava neuravnotežena prehrana v nekaterih ključnih trenutkih rasti. Različne študije so pokazale povezavo med presežkom beljakovin, porabljenih v določenih fazah otrokovega življenja, in Prihodnost debelosti kot odrasli. Otroci in odrasli so pogosto debeli, ker so zaužili preveč beljakovin glede na svoje potrebe, zlasti v najbolj občutljivih fazah rasti, kot je prvih 1000 dni življenja. Primer tipičnega primera uživanja preveč veliko beljakovin v primerjavi z zahtevami je uporaba kravjega mleka namesto specifičnega mleka za otroke, v primeru, da materinega mleka primanjkuje ali ga ne zadošča. To mleko je v stopnjah rasti neprimerno, ker ima visoko vsebnost beljakovin in nizka vsebnost železa. Upoštevajoč, da otroci, stari od 1 do 3 let, glede na svojo težo potrebujejo 4 -krat več železa kot odrasli in manj beljakovine, takoj razumete, kako zadevno mleko ni najbolj primerno. Zato mnogi strokovnjaki priporočajo dajanje kravjega mleka šele, ko je otrok star 24 mesecev.
Po mnenju učenjaka Davida Barkerja in po teoriji prehranskega programiranja je prvih tisoč dni otrokovega življenja ključnega pomena za njegovo prihodnje zdravje. Dojenje, uravnotežena prehrana pred odstavitvijo, pred tem pa materina uravnotežena prehrana med nosečnostjo bo pomagala postaviti temelje za bolj zdravo prihodnost in lahko pomaga pri preprečevanju kroničnih bolezni.
Debelost pri otrocih: kako se boriti proti njej?
Za boj proti debelosti pri otrocih je prva ovira dojemanje staršev. Zelo pogosto se matere ne zavedajo, da se otrok približuje debelosti, ali menijo, da prekomerna telesna teža ni velik problem. OKkiova zdravstvena študija razkriva, da le 38 odstotkov mater s prekomerno telesno težo ugotovi, da je njihov otrok debel ali prekomerne telesne teže, le 29 odstotkov pa meni, da se njihov otrok pretirava. Kar zadeva sedeči način življenja, le 41 odstotkov mater meni, da se njihov otrok premalo giba.
Zato se moramo najprej boriti proti dojemanju staršev. Vendar je treba uvesti uravnoteženo prehrano z vnosom hranil, ki so sorazmerne s potrebami otrok v različnih fazah rasti. Tudi telesna aktivnost je dobra stvar, pa tudi očitno zmanjšanje sladkorja, soli in hidrogeniranih maščob iz otroške prehrane.
