Lovorjev čaj za hujšanje: njegove lastnosti in kako ga pripraviti
Lovor je zelo pogosta rastlina v naši prehrani, njegovi listi pa poleg tega, da se uporabljajo za aromatiziranje živil, vsebujejo številne odcedne in razstrupljevalne lastnosti. Pitje zeliščnega čaja, ki ima kot glavno sestavino lovorjev list, je lahko v pomoč tistim, ki želijo izgubiti težo, ker spodbuja dobro počutje v črevesju in omejuje absorpcijo maščob. Če želite vedeti druge trike za preprečevanje zadrževanja vode, ne zamudite tega videa!
Lastnosti lovorja
Laurel, katerega znanstveno ime je laurus nobilis, se že stoletja uporablja na področju hrane in naravne medicine. Znan že od antičnih časov je veljal za grm, ki je bil bogovom sveti in simbol plemstva, je rastlina, razširjena po vsem Sredozemlju, od Male Azije do Španije, gojenje pa je zelo enostavno. Zelo dobro se prilagaja gojenju tudi v lončkih in se zato pogosto uporablja v kuhinji za aromatiziranje živil. Njegovi ovalni, sijajni listi pa so znani tudi po svojih lastnostih, ki spodbujajo zdravje. Bogati z eteričnimi olji, če jih uporabljamo v decokciji ali za pripravo zeliščnega čaja, igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju črevesnih krčev. Najboljši čas za nabiranje lovorjevih listov v terapevtske namene je spomladi in zgodaj pozimi, ko so pravi koncentrat eteričnih olj.
S svojimi jagodami pa je posebej učinkovit oleolit pripravljen za zdravljenje gastrointestinalnih motenj in aerofagije.
Ker čaj iz lovorjevih listov pomaga pri hujšanju
- Lovorjev list je zelo bogat z eteričnimi olji (kot so limonen, kamfen, geraniol, linalool in cineol), ki imajo diuretične in razstrupljevalne učinke na naše telo. Zato se uporablja za preprečevanje vseh tistih motenj črevesnega trakta, ki otežujejo prebavo in povzročajo, da se počutimo napihnjene in težke. Pitje skodelice čaja iz lovorjevih listov pa spodbuja diurezo in s tem tudi odstranjevanje tekočin, ki povzročajo zadrževanje vode.
- Poleg tega imajo njeni listi pomirjujoče in zdravilne lastnosti: lahko popravijo zelo majhne črevesne mikrotraume (imenovane zanke), ki sčasoma zmanjšajo absorpcijo sladkorjev in maščob na ravni "prebavnega sistema". Poleg tega redno pitje infuzije, pripravljene z listi te rastline, spodbuja prebavo, izprazni trebuh in preprečuje črevesni zrak.
- Pitje infuzije lovorja poleg spodbujanja odstranjevanja odvečne tekočine poveča presnovo, zaradi česar je absorpcija hranil učinkovitejša. Razlog za to je dejstvo, da njegovi listi vsebujejo snovi, ki zavirajo občutek lakote, saj pomagajo omejiti odvečne kalorije.
- Znanstveniki so torej poudarili tesno povezavo med ravnijo sladkorja v krvi in listi tega grma. Pravzaprav se zdi, da lahko ti znižajo sladkor v krvi in bi bili zato zelo koristni v primeru sladkorne bolezni.
Kako pripraviti lovorov čaj
Tu je recept za pripravo čaja iz lovorjevih listov:
- V lonec, napolnjen z 250 ml vode, položite 4-5 lovorjevih listov in kuhajte deset minut.
- Pustite, da se ohladi približno 10-15 minut, nato filtrirajte in porabite.
Priporočeni odmerek so tri skodelice na dan, kadar koli v dnevu (popoln je tudi pred obroki). Lahko pa dodate tudi limono, ki je kot nalašč za spodbujanje prebave. To je pravzaprav eden najstarejših zeliščnih čajev in je nezmotljivo naravno zdravilo proti bolečinam v želodcu!
Tudi zeliščni čaj, pripravljen z dodatkom žajblja in cimeta, je odlična metoda za hujšanje in hujšanje, ker vsebovane snovi pospešujejo presnovo in spodbujajo čiščenje. Njegove koristi pri prehrani zadevajo predvsem čistilno delovanje infuzije, pravzaprav je eno najbolj znanih naravnih zdravil že od antičnih časov. Evo, kako je pripravljeno.
Infuzija lovorjevih listov z žajbljem in cimetom:
1 liter vode
5-6 lovorjevih listov
pol žličke mletega cimeta ali palčke (približno 2-3 cm)
5-6 listov žajblja
- Na štedilniku prinesite ponev z vsaj enim litrom vode, da zavre
- Dodamo že očiščene žajbelj in lovorjeve liste ter cimet
- Kuhajte vsaj deset minut, nato filtrirajte s pomočjo gaze ali cedila s tesno mrežico
Ta zeliščni čaj lahko pijete na tešče ali pred ali po obroku. Vendar pa je najbolje, da ne prekoračite odmerka dveh skodelic na dan. Pravzaprav cimet vsebuje snov, imenovano kumarin, ki je lahko strupena, če jo zaužijemo preveč. Poleg tega je bolje, da se tisti, ki trpijo za razjedo ali gastritisom, tisti, ki uporabljajo antibiotike in nosečnice, pred pitjem te infuzije, posvetujejo s svojim zdravnikom.
