21. teden nosečnosti za mamo in otroka - 5. mesec nosečnosti
Enaindvajseti teden označuje prehod iz petega v šesti mesec nosečnosti. Plod še naprej raste v vas in (vsaj domnevni) datum poroda je vse bližje. Zagotovo boste navdušeni in, zakaj ne?, Celo rahlo vznemirjeni ob misli, da boste končno lahko svojega otroka držali v naročju. A za to je še čas. Če pa vas po drugi strani zanima, kaj točno se dogaja na tej stopnji razvoja in rasti, ste na pravem mestu. Preberite ta članek, v katerem vam ponujamo vse informacije, ki jih potrebujete, natančno razložimo, kaj se dogaja z vami in vašim dojenčkom po 21 tednih spočetja!
Preden pa to preberete, si oglejte ta video in ugotovite, kako razvajati otroka, ki ga nosite.
V katerem mesecu je 21. teden nosečnosti?
Enaindvajseti teden ustreza koncu petega meseca z dodatkom šestih dni.Morda se ne zdi res, vendar ste že blizu zadnjega četrtletja!
Poglej tudi
Razvoj ploda
Otrokova rast nezadržno napreduje. V enaindvajsetem tednu je teža ploda približno 320 gramov, plod pa je dolg 26 cm. Če bi lahko njegovo velikost primerjali s sadjem, bi bilo to nedvomno granatno jabolko.
Njegova motorična aktivnost je vse bolj dinamična. Otrok se rad giblje, izvaja svoje reflekse, mati pa od zunaj navdušeno opazuje te poteze.
Zdaj plod tiho zaužije plodovnico in jo izloči z urinom.
Dojemanje dogajanja zunaj je vse bolj živo. Otrok začne jasno slišati glasove in zvoke, roke se dotikajo trebuha, svetlobe in temperature. Zato ne oklevajte, da ga božate, se pogovarjate ali mu zapojete sladke melodije. Mali bo to začutil in cenil!
Konec petega meseca se pojavijo trepalnice in obrvi, najpomembnejša sprememba na tej stopnji razvoja pa je v kostnem mozgu. Iz te neprecenljive rezerve rdečih krvnih celic, trombocitov in levkocitov in ne več iz jeter in vranice nastajajo krvne celice.
Kaj se zgodi v materinem telesu
Rast ne zadeva samo otroka, ampak tudi materin trebuh in maternico. Konec drugega trimesečja je slednji dosegel "podaljšek 20 centimetrov. Zato ne skrbite, če vam nenadoma primanjkuje zraka, preprosto maternica, ki ob pritisku na pljuča in druge organe zadiha" malo zadihano.
Po 5 mesecih spočetja bi morali svoji začetni teži dodati 5/6 kg. Nasvet, ki vam ga dajemo, je, da se prehranjujete čim bolj zdravo in uravnoteženo, za svoje dobro in dobro otroka. Na splošno pa se ne obremenjujte s težo: vse ženske imajo različna telesa in metabolizem, zato se nima smisla primerjati. Pomembno je, da se dobro počutite in nosečnost doživite z veseljem.
V enaindvajsetem tednu je zelo pogosto, da nosečnice preplavi močna spolna želja. Libido pravzaprav narašča zaradi večje cirkulacije krvi po telesu. Kot pojasnjujemo kasneje v tem članku, spolni odnos med nosečnostjo ne škoduje zdravju vašega otroka, zato se prepustite in uživajte v trenutkih posebne intimnosti s partnerjem.
Na žalost pa nosečnost s seboj prinaša tudi nekaj nadlog, kot je vodstvena hipertenzija ali višji tlak kot običajno, in cistitis. V primeru, da trpite zaradi tega bolečega vnetja sečil, vam predlagamo, da spijete vsaj 2 litra vode na dan, jeste svežo zelenjavo in sadje, zlasti brusnice, ter se izogibate maščobni in ocvrti hrani.
Druga težava, ki bi se lahko pojavila ob koncu drugega trimesečja, je gestoza, motnja, ki jo povzroči zvišanje krvnega tlaka, simptomi pa so lahko slabost, glavobol in bruhanje.
Drugi simptomi 21. tedna:
- Stresna inkontinenca in posledično izguba urina
- Bolečine v hrbtu
- Trdi trebuh
- Povečano potenje
Ste že izbrali ime za svojega otroka? Če vam zmanjka idej, vas navdihni naš seznam imen za vse okuse!
Nekaj nasvetov za partnerja
Oseba, ki podpira nosečnico, je temeljnega pomena. Partner je pravzaprav poklican, da bo nenehno podpiral bodočo mamo, ki bo stal ob njej v času potrebe in tudi v brezskrbnih. Poleg tega je njegova prisotnost nujno potrebna, saj je pomirjujoča med ginekološkimi obiski in predporodnim tečajem, uporabna za usposabljanje tako staršev kot ne samo mater. Partner ali partner nosečnice se lahko zamisli, da bi celo začel pisati dnevnik, v katerem bi popravil čustva in občutke ter zbral fotografije in misli teh posebnih mesecev. Še ena stvar, ki jo lahko bodoči starš stori med nosečnostjo partnerja ali žene, je, da se pozanima po knjigah o neonatologiji in pedagogiki. Nazadnje, če ste v tem položaju, ne pozabite pokazati svoje najbolj romantične plati in presenetiti bodočo mamo svojega starši, otroci z ljubečimi kretnjami in še bolj skrbno pozornostjo.
Seks v nosečnosti: da ali ne?
Ne bojte se privoščiti svojega libida, ki se je v drugem trimesečju izkazal za zelo intenzivnega. Pogosto se zgodi, da z odkritjem nosečnosti mnogi pari postopoma prenehajo s seksom. Vendar pa spolno izpolnjevanje med čakanjem na rojstvo otroka ni le legitimno, ampak tudi priporočljivo. Med nosečnostjo ni nevarnosti: plod je zaščiten z amnijsko tekočino in ne smete se bati, da bi penis lahko raztrgal membrano in se dotaknil otroka, ker je med dnom nožnice in otrokovo glavo 5 cm narazen. Kar zadeva mikrobe, pa maternični vrat popolnoma blokira sluz, ki blokira njihov prehod. Poleg tega otrok nikakor ne bo priča spolni dejavnosti med starši.
Akne po nosečnosti: kako nadaljevati
Mozniki so normalni zaradi hormonskih sprememb, povezanih z nosečnostjo. Nekatere ženske (srečneži) imajo čudovito kožo in žarečo polt, druge pa vidijo majhne mozolje, podobne aknam. Te akne so posledica povečanja stopnje progesterona, vendar ne skrbite, ker bodo postopoma izginile po porodu, ko se bo stopnja tega hormona zmanjšala. Vsekakor se izogibajte agresivnim milom, raje se raje odločite za dermatološko preizkušene izdelke, predvsem pa se ne dotikajte svojih ščurkov, sicer se bodo še bolj vneli. Nazadnje, če se želite tega nelagodja čim prej znebiti, se izogibajte zdravljenju z lastnimi rokami in se pogovorite s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Nekaj koristnih nasvetov:
Nekaj nasvetov za lažje prenašanje nosečnosti:
- Vadite redno telesno aktivnost: raje uporabite brezplačno telesno gimnastiko in držo za hrbet. Gibanje vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj energično in voljno, zaradi česar boste pripravljeni na porod. Poleg tega motorična aktivnost spodbuja krvni obtok po telesu in preprečuje otekline, ki so značilne za nosečnost. Poleg tega, če imate težave s prebavo, priporočamo, da se po obroku odpravite na krajše sprehode.
- Ne bodite preveč utrujeni in med enim in drugim opravilom poskusite počivati in si vzeti nekaj časa zase. Preveč stresa pravzaprav ni dobro niti za mater niti za otroka!
- Sledite bogati in raznoliki prehrani, zdravo in uravnoteženo. Uživanje zelo različnih živil bo otrokove okusne brbončice pripravilo na nove okuse. Poskusite zlasti jesti živila, bogata z magnezijem (mandlji, leča in polnozrnat kruh), kalcijem (zelenjava in ribe) in železom (jabolka, peteršilj in oreški). Naredite si tudi zalogo folne kisline, vitamina, ki je bistvenega pomena za redni razvoj vašega otroka, ki ga večinoma najdemo v zeleni listnati zelenjavi, stročnicah in celih zrnih.
- Izogibajte se pretirano mastni, začinjeni, ocvrti hrani in poleg alkoholnih pijač tudi brez kave. Ta živila lahko dejansko povzročijo draženje in posledično zgago.
- Pijte veliko vode, da ohranite hidracijo in olajšate nastanek zob pri plodu. Poleg tega bo obilno pitje čez dan pomagalo preprečiti okužbe sečil. V zvezi s tem vedno pijte pred in po spolnem odnosu ter izvajajte ustrezno intimno higieno.
- Čim bolj omejite izpostavljenost soncu, zlasti v najbolj vročih urah. Kombinacija sončnih žarkov + hormonske spremembe lahko povzročijo nastanek nekaterih neprijetnih madežev na koži. Če vaša nosečnost vpliva na poletje, ne pozabite na široko -poljubljene klobuke in večkrat nanesti zaščitno kremo z zelo visokim indeksom (50+) po celem telesu.
- Poskrbite za trebuh: med nosečnostjo vaše telo doživlja velike hormonske spremembe. Bodoče matere izločajo hormon kortizol, ki ponavadi atrofira kolagen, ki je glavni vzrok za prožnost tkiva, kar lahko privede do pojava strij, ki se pojavijo zlasti v zadnjem trimesečju. Če želite odpraviti težavo, je vse v preventivi. Kožo navlažite in zmehčajte, zjutraj in zvečer nanesite vlažilno kremo proti strijam s krožnimi masažami: najprej na trebuh (ne pozabite na spodnji del trebuha in popek!) In nato na boke, prsi in zadnjico.
- Poskrbite za svoje dojke: ta del telesa, ki je med nosečnostjo podvržen ogromnim spremembam, nima mišic, vendar je pomembno, da se ohrani z delom na prsih. Če želite to narediti, iztegnite roke vstran in naredite majhne krožne gibe (15 v eno smer in 15 v drugo). Nato z dvignjenimi komolci in vzporedno s tlemi dlani 10 sekund pritiskajte drug proti drugemu. Sprostite se in začnite znova. (Ponovite 10 -krat).
Vse obiske je treba opraviti v 21. tednu
Spodaj boste našli celoten seznam vseh testov, ki jih je mogoče opraviti med 21. tednom nosečnosti ali od nje. Ti pregledi so potrebni za spremljanje zdravja matere in otroka ter razvoja slednjih:
- Toxo-test, ki ga je treba ponoviti vsak mesec, če je negativen.
- Drugi morfološki ultrazvok (ali pregled organov): To "raziskovanje" traja približno pol ure in je zelo pomembno, še posebej, če ima nosečnost kakršne koli nepravilnosti ali če ste v preteklosti imeli problematično nosečnost. Pregled opravi zdravnik ali babica in lahko dokončno razkrije spol otroka, pod pogojem, da to s partnerjem želite izvedeti, sicer pa o tem vnaprej obvestite osebo, ki bo opravila ultrazvok.
