5 aplikacij za hujšanje, zaradi katerih se boste počutili na vrhu!
5 najboljših aplikacij za hujšanje
Ustavite zadihanost: spremljajte jedilnik, kaj smo pravkar pojedli; štejte kalorije, štejte korake in spremljajte telesno aktivnost, kombinirajte hrano in sledite letnim časom. Včasih je bilo bolj zapleteno, zdaj pa nas podpirajo aplikacije za pametne telefone. Veliko jih je, nekatere veljavne, druge manj. Vse je odvisno od potreb posameznika, od prehrane, ki si jo je izbral med vsemi temi možnimi različicami. Poglejmo skupaj 5 najboljših aplikacij za hujšanje. Si pripravljen? Začnemo lahko z resnično popolnim treningom
Kako pospešiti metabolizem: triki za hitro hujšanje!
1. Brezplačna aplikacija za hujšanje: MyFitnessPall
MyFitnessPall, ki je na voljo za Android in iOs, je precej hitra in popolna brezplačna aplikacija za hujšanje z eno največjih baz podatkov o živilih, poleg tega pa vam omogoča:
- šteti kalorije,
- občasno dodajte hrano,
- skenirajte črtne kode hrane, da razumete kalorije,
- sinhronizirajte osebne računalnike, pametne telefone in druge naprave, da bodo funkcije vedno na voljo,
- ustvarite prilagojene vaje,
- poročanje o izboljšavah,
- Prilagodite svoje cilje glede na vaš profil prehrane
Še en zanimiv vidik MyFitnessPalla je možnost, da se povežete s prijatelji, da delite svojo pot in svoje uspehe, tako da se lahko z dieto lotevate tudi drugače, ne glede na to, ali gre za razstrupljanje ali limono.
prek GIPHY -ja
2. Aplikacija za osebno hujšanje z rdečim jabolkom
Prednost aplikacije Red Apple je prilagajanje prehrane, kar je omogočilo dejstvo, da je bila ta aplikacija zasnovana in razvita s podporo kvalificiranih nutricionistov, ki imajo strukturirane poti, ki vam pomagajo izgubiti težo na znanstveni način. Z Red Apple lahko:
- ugotovite "BMI in dejanske dnevne potrebe po kalorijah,
- prilagodite prehrano glede na preference hrane, vključno z vegetarijanstvom,
- sledite sredozemski prehrani z različnimi regionalnimi recepti,
- imejte pri roki svoj nakupovalni seznam,
- po potrebi spremenite "dnevni vnos kalorij,
- možnost izbire obrokov, ko niste doma.
Skratka, Rdeče jabolko se predstavlja kot raznolik priročnik o hrani, ki uči, kako shujšati s hrano.
prek GIPHY -ja
3. Aplikacija za hujšanje s kombinacijo prehrane in vadbe: Lifesum
Veste, vsaka dieta vredna imena združuje posebno prehrano s telesno aktivnostjo, ki je zelo pomembna za naše zdravje. Lifesum je aplikacija za hujšanje, ki ponuja ravno to kombinacijo in vam omogoča:
- ustvarite profil s svojim zdravstvenim stanjem,
- postaviti cilj in napovedati njegov dosežek,
- preverite živila s skenerjem črtne kode,
- nadzorovati in upravljati telesno aktivnost,
- uporabite življenjski krog, ki spremlja napredek in rezultate.
Lifesum je zasnovan tudi za prilagoditev glede na začetno prehrano (prisotne so najbolj znane diete). Ste pripravljeni shujšati po stegnih?
Nalaganje ...
prek GIPHY -ja
4. Vaja za hitro hujšanje? Govorimo o aplikaciji 30 Day Fitness Challenge
Z aplikacijo za hujšanje 30 dni Fitness Challenge se lahko v celoti posvetimo telesni vadbi. Ampak ne take stvari, nasprotno! Prednost te aplikacije, ki so jo preučevali in oblikovali športni delavci, je v tem, da je namenjena vsem tistim, ki ne marajo hoditi v telovadnico, ampak raje trenirajo doma. S Fitness Challengeom lahko:
- ustvarite program telesne dejavnosti za 30 dni,
- Izberite del telesa za vadbo
- postopoma povečujejte intenzivnost vaj,
- dejavnosti razdelite na 3 ravni, od začetne do profesionalne,
- rezultate delite s prijatelji na družabnih omrežjih.
Naj se 30 -dnevni fitnes izziv začne!
prek GIPHY -ja
5. Moj trener za prehrano: aplikacija, ki vam pomaga pri hujšanju kot motivator
My Diet Trainer, namenjen predvsem ženskam, ni le aplikacija za hujšanje, ampak je predlagana kot motivacijska podpora prehrani. Ta aplikacija pomaga pri:
- izberite cilj in spremljajte njegov napredek,
- prejeti nagrado za vsak dosežen cilj,
- učenje novih zdravih navad,
- ohranite visoko motivacijo z nasveti in citati,
- spomnite se najpomembnejših stvari skozi beležko.
Dekleta, nehajte počasi, zdaj smo na vrsti mi! Vzamemo nazaj vse, kar je naše
prek GIPHY -ja
Glej tudi: Živila z nizkim glikemičnim indeksom za hujšanje brez odrekanja
