Samoironija: vedeti, kako se smejati sebi kot ključu do sreče
Zavestno ali ne, ena od stvari, ki se jih zagotovo bojimo ali preziramo, je sodba drugih. Živimo v "dobi, v kateri se zdi, da je vsako naše dejanje vedno presojeno in za to stremimo k popolnosti v vsem, obtožujemo sebe za svoje slabosti ali pomanjkljivosti. Vse to ustvarja stalen pritisk, ki močno vpliva na naše razpoloženje, kar nas pogosto naredi razočaran in Eden od izhodov iz tega vrtinca pravil, stereotipov in omejitev je samoironija, veščina, ki skriva veliko več koristi, kot bi si kdo mislil, in nam pomaga izboljšati celo samopodobo.
Kaj mislite s "samoironijo"
Z izrazom "ironija" misli na uporabo besed, ki pomenijo nasprotno od tistega, kar v resnici pomeni, hkrati pa nakazujejo pravi občutek. "Samoironija je torej tista" ironija, ki jo človek obrne proti sebi ali do svojega vedenja in ki jo pogosto povzamemo kot "smejanje samemu sebi". Šteje se za resnično sposobnost: lahko se rodite samozavestni ali pa to postanete, s časom in s pravim osebnim delom hranite ta dar. Skratka, samoironijo je treba gojiti kot vsako drugo pozitivno lastnost našega bitja.
Poglej tudi
Prednosti smeha samemu sebi
Že Sigmund Freud je na začetku dvajsetega stoletja dejal, da je humor najmočnejši obrambni mehanizem in da bo samoironija, torej humor, obrnjen k sebi, skrivnost sreče. Kakšne so torej prednosti vadbe samega sebe? -ironija, zlasti v družbi, kakršna je današnja, kjer modeli, ki jim sledijo, vse bolj stremijo k popolnosti?
Pomaga sprejeti sebe
Izhajamo iz temeljne predpostavke: ne moremo biti dobri in v vsem odlikovati. Vsak ima svoje pomanjkljivosti, vendar je pomembno, da se zavedamo, da imamo na enak način vsi prednosti. Sposobnost smeha samemu sebi je prvi korak, da se ljubite in sprejmete takšnega, kot ste. Kdo ve, kako vaditi humor o sebi se izkaže za zrelo in inteligentno osebo, ker je brez pritiska sodbe drugih. Tu torej ta samoironija postane mejnik na poti osebne rasti samoprejemanja in ljubezni do sebe: ljudje, ki sami sebe obsojajo, sprejemajo svoje pomanjkljivosti, strahove in pomanjkljivosti, ne da bi jih poskušali skriti ali se pretvarjati, da so drugačni od tega, kar res so.
Izboljšajte samopodobo
Tisto, po čemer nas najpogosteje sodijo, so vsekakor naše pomanjkljivosti in pomanjkljivosti. Če ne vemo, kako nekaj narediti, kljub prizadevanjem ali pa nismo popolni, se lahko destabilizira, ustvari negotovost in škodi naši samopodobi in samozavesti. S samoironijo pa je mogoče situacijo obrniti.Šali, smeh in humor nad našim norcem ali na negativni strani našega značaja gredo v "izganjanje" sramu in sramežljivosti, zaradi česar sprejmemo svojo lepo nepopolnost. S tem, ko se sprejemamo, ne dopuščamo, da bi naše slabosti prevladale nad močmi, nasprotno, poskušamo jih uravnotežiti: s tem se ne bomo pustili odvrniti od strahov in pomanjkljivosti in to bo prava obremenitev za naše Samopodoba.
Spodbuja empatijo
Pokazati se nepopolno in zato čudovito človeško ima prednosti ne le v smislu osebne rasti, ampak tudi v odnosu z drugimi. Ko v pogovoru vadite samoironijo, najprej olajšate ton govora in ustvarite prijazno in sproščeno vzdušje. Nato se ustvari ozračje večje intimnosti, ki izboljša raven empatije. Pravzaprav se v šali in smehu o svoji pomanjkljivosti, pomanjkanju ali situaciji, v kateri ste bili videti kot nerodni protagonist, spustite »obrambo« svojega sogovornika in on / ona se vam bo takoj počutil bližje. Pred nekom, ki se zna norčevati iz svojih omejitev, ponavadi počnemo enako, ker se na nek način počutimo razumeti. Navedeni smo, da razkrijemo svoje pomanjkljivosti in povemo svoje izkušnje z namenom deliti v življenju drugih.
Je spodbuda za ustvarjalnost
Videli smo, kako je samoironija sinonim za sprejemanje in inteligenco. Poleg teh prednosti smeh samemu sebi deluje neposredno na našo ustvarjalnost. To je zato, ker pri norčevanju samih sebe uporabljamo besede na nov in izviren način: recimo eno stvar, ko v resnici mislimo na drug pomen in drugačno sporočilo. V zvezi s tem je sam Woody Allen dejal: "jaz bi imel Želel sem biti tragičen pisatelj, vendar imam ta prirojeni komični talent, ki me je ustavil". Zakaj torej ne bi izkoristili slabosti, da bi jih spremenili v prednosti?
Ima "naravne prednosti" smeha
Končno ne smemo pozabiti na tisti slavni rek, po katerem je "smeh najboljše zdravilo". Z samoironijo lahko uživate tudi v tej nesporni prednosti. Zaradi tega naravnega procesa je pravi naravni antidepresiv, ki lahko pozitivno vpliva na splošno psihofizično stanje osebe. Poleg tega smeh pomaga pri preprečevanju stresnih hormonov in pomaga znižati njihovo raven. Z zmanjšanjem stresa znižujemo tudi količino kortizola, hormona, odgovornega za celično vnetje in kopičenje trebušne maščobe. Znižanje vpliva na imunski sistem, ki se tako okrepi in spodbudi.