Govoriti v javnosti
Pred dnevom x
- pomagajte si s pisnim besedilom
Le redki so dobri pri improvizaciji. Ne oklevajte in jasno in čitljivo zapišite točke, ki jih boste razvili. Izberite tematski ali kronološki vrstni red. Na dan x boste te zapiske vzeli s seboj.
Poglej tudi
- prosi za pomoč ljudi okoli sebe
Pred svojimi otroki, partnerjem ali prijatelji vadite in ponovite svoj poseg. Bodite odprti za njihove pripombe "govorite prehitro, premalo glasno, ne objavljate dovolj dobro" ... Poslušajte jih in popravite posnetek!
- popravite se!
Pred ogledalom s pomočjo magnetofona ali fotoaparata postanite svoj kritik. Opazujte svoje izražanje, grimase, način govora in se poskušajte izboljšati.Zapomnite si, da morate biti čim bolj podobni sogovorniku, ki bi ga radi imeli pred seboj.
- umiri se
dan prej si privoščite sproščujočo kopel in se enkrat v postelji zamotite z dobro knjigo.
Na dan x
- Ogrejte svoj glas
Ne molčite do trenutka x, tvegate grozne zvoke! Tako kot sopran morate vaditi svoje orgle: peti pod tušem, se pogovarjati s pekom ali med odmorom za kavo. Potrudi se!
- Ne pozabite dihati
Stres pogosto spremlja "pospešek srčnega utripa. Imeli boste vsaj utripajoče srce in v najslabšem primeru tvegate hiperventilacijo. Tik pred operacijo se izolirajte in naredite to učinkovito sprostitveno vajo. Globoko vdihnite. nos, dokler trebuh ne oteče, nato izdihnite z usti, ki skrčijo trebuh. Ponovite 4 -krat. Nato ponovite, tik preden začnete govoriti.
- Relativizirajte
Vaše življenje ni ogroženo: če zamucnete ali imate trenutek oklevanja med enim stavkom in naslednjim, se nič ne zgodi! Vaši gledalci so ljudje kot vi, tudi oni se tresejo, ko morajo govoriti. Skrivnost, da jih ne demonizirajte: predstavljajte si jih oblečene kot Adam in Eva! Vendar pazite, da vas ne ujame neustavljiv smeh ... histerično!
- Pijte
Napetost vam lahko izsuši grlo, kar pa ne pomaga, če se morate pogovarjati. Kozarec vode imejte vedno pri roki, da pomirite ta občutek. S požirkom si boste med govorom privoščili tudi kratek odmor in si povrnili prisebnost.
Tu je skrivnost igralk za boj proti suhemu grlu: prenašanje jezika na dlesni.
- Pravi odnos
Ne prekrižajte rok: to bo oviralo dihanje in pokazalo nelagodje. Vstanite naravnost, z rokami na mizi, rahlo dvignjeno brado in počakajte, da bo tišina popolna. Nasmejte se in začnite. Če želite osvojiti občinstvo, začnite z izvirno in smešno frazo namesto s preprostim in banalnim "dobro jutro". Med svojim govorom ne pozabite poslušalcev pogledati v oči, navdušili jih boste. Dozira tišine, odmore in spremembe ritma, da se izogne monotonosti.
