Samopregled dojk: kako, kdaj, zakaj
Samopregled dojk je masaža, ki se od časa do časa naredi za prepoznavanje morebitnih grudic in razumevanje, ali obstajajo simptomi raka dojke. čudno, pojdi takoj k ginekologu na obisk in mamografijo.To je pravzaprav prvi pravi preventivni ukrep.To je zelo preprost samopregled, ki se ga lahko takoj naučiš, če ga nimaš. Samo sledite našemu nasvetu, ki odgovarja na številna vprašanja, ki si jih ženske zastavljajo o samopregledu: kako se to naredi? kdaj to storiti? kdaj skrbeti?
Samopregled dojk: video, če želite izvedeti, kako to storiti
Pomembno se je naučiti, kako narediti samopregled dojk, pravočasno prepoznati morebitne grudice in simptome ter po potrebi takoj opraviti ginekološki pregled in mamografijo. V tem videoposnetku se lahko naučite kretenj za otip dojke od pazduh do sredine prsnega koša.
Poglej tudi
Samopregled dojk: kdaj?
Prvo vprašanje, ki bi vam lahko padlo na pamet pri samopregledu, je: kdaj je bolje to narediti? Idealno je, da to storite vsak mesec, vendar je že super, če to lahko naredite pravilno vsaj enkrat na 2 ali 3 mesece. To morate storiti, ko so dojke mehke, torej 2 ali 3 dni po koncu življenjskih ciklov, saj se tveganje za nastanek raka dojke s starostjo ne zmanjšuje. In to nas pripelje do drugega vprašanja, na katerega v nadaljevanju odgovorimo: zakaj je pomembno opraviti samopregled?
Zakaj je to storjeno?
Samopregled dojk je najprej način, da bolje spoznate svoje dojke, njihovo anatomijo, konsistenco in posebnost. Res je pomembno, da dobro poznate značilnosti svojih prsi, tako da lahko takoj opazite vsako najmanjšo podrobnost .prememba (oteklina, izcedek ...) in če je tako, pojdite k zdravniku.V večini primerov so to benigne ciste, mastoze (zlasti po 40 letih) ali adenofibromi (zlasti pred 30), ki jih samopregled dojk ne sme doživeli kot zaskrbljen trenutek, ampak kot preventivno gesto, ki priča o prostovoljnem sodelovanju v zdravstvenem proračunu. Preventiva in zgodnja diagnoza sta pri raku dojk zelo pomembna, zato je oktober vsako leto preventivni mesec.
Kako narediti samopregled dojk?
In tu smo pri najpogostejšem dvomu: kako poteka samopregled? Pravzaprav je zelo preprost in tukaj najdete naš nasvet, kako to narediti pravilno, kako prepoznati vozličke in kdaj res skrbeti.
Začnite s skrbnim opazovanjem trupa pred ogledalom:
- poglej, če je prišlo do sprememb velikosti in simetrije dojk
- nagnite trup rahlo naprej
- dviga in spušča roke naprej: pri tem opazujte konturo dojk, ne sme biti deformacij ali lokaliziranih nepravilnosti
- preide na "ustrezen samopregled dojk
Dejanski samopregled je treba opraviti ležeč na hrbtu z blazino pod rameni. Kako to storiti in kaj storiti:
- položite desno roko na levo dojko. Naredite majhne krožne gibe tako, da prsi zavrtite na obe strani. Stiskanje je neuporabno, vendar je priporočljivo iti po celotni površini prsi
- tudi otipa pazduhe in išče kakršne koli spremembe volumna. Če niste prepričani, prosite svojega zdravnika, da vam pokaže, kako
Kako prepoznati grudice in kdaj narediti mamografijo
Strokovna roka lahko kvečjemu ugotovi prisotnost vozličev 1 cm, mamografija pa lahko na začetni stopnji najde vozličke s premerom 2-3 mm. V primeru samopregleda priporočamo, da v primeru, da odkrijete vozličke ali kakšne nepravilnosti, obiščete svojega ginekologa in na mamografijo.Na splošno se mamografija začne izvajati po 40. letu, tudi po nasvetu svojega zaupanja vrednega ginekologa, po 50. letu pa ga je treba redno izvajati vsaki 2 leti.
Če želite izvedeti več, obiščite spletno stran fundacije Veronesi.
