Srčna čakra: kaj je to in kako odpreti Anahato, četrto čakro
Tisti, ki pristopajo k disciplinam, kot je joga ali so navdušeni nad budistično mislijo, pogosto slišijo o čakrah, vendar še vedno ne vedo vsi, kaj ta izraz pomeni. Dobro je reči, da teorije o naših življenjskih središčih in energiji širijo šele zadnja leta. , vendar je že veliko takih, ki so pozorni na ravnovesje svojih čaker. V tem članku bomo izvedeli, kaj je to, predvsem pa bomo videli posebno vlogo četrte čakre, tako imenovane srčne čakre.
Kaj so čakre
Izraz Čakra prihaja iz sanskrta in pomeni "kolo" ali "krog". Čeprav o tem slišimo vse pogosteje, ne vedo vsi, kaj se skriva za to besedo. Čakre so naše vitalne in energijske točke, razporejene po telesu. Lahko jih razumemo kot "centre", ki imajo nalogo, da absorbirajo našo vitalno energijo in jo razdelijo zunaj.
Tako imenovane "osnovne" ali "glavne" čakre so 7 in vsaka od njih se nahaja na določeni točki našega telesa, tudi če slednje ne razumemo na tradicionalen način. Ko govorimo o čakrah, pravzaprav , upoštevati moramo "idejo" subtilnega telesa ", to je naša čustvena komponenta.
V tradicionalni ikonografiji so čakre predstavljene skozi lotosove cvetove, kjer vsak cvetni list identificira določeno. Poleg fascinacije, ki lahko izhaja iz te teorije, je normalno, da se sprašujemo, zakaj so čakre tako pomembne za naše življenje. Odgovor je preprost : so energetska središča, ki povezujejo telo in psiho skupaj. Ko sta "odprta", lahko energija prosto teče, s pozitivnimi učinki tako za um kot za telo. Ko pa so čakre zaprte, se pot, energija ne more več teči in tvori blok, ki povzroča negativne posledice tako fizično kot čustveno.
Poglej tudi
Anahata, srčna čakra
Kot je razvidno iz imena, se srčna čakra nahaja v središču prsnega koša in deluje kot povezava med drugimi šestimi, ki se nahajajo v zgornjem in spodnjem delu telesa. Izraz, s katerim se v sanskrtu imenuje Anahata, kar pomeni "zvok ni zadet, ni poškodovan". Ta definicija najde različne razlage, odvisno od tega, ali se želite zanašati na njeno bolj konkretno ali bolj poetično plat.
Pravzaprav bi za nekatere Anahate to pomenilo zvok srečanja med srčnim in pljučnim pleksusom, samim območjem, kjer se nahaja čakra. Za druge pa bi bilo to razloženo s sposobnostjo srca, da ustvari melodijo, katere resonanco bi zaznali, ko srečamo ljudi, ki v nas rojevajo ljubezen.
Na splošno je četrta čakra sedež duha, vseh človeških čustev in tistih občutkov, ki so nezainteresirani in dobronamerni do drugih. Izvirajo iz leta Anahata altruizem, tolažba, odpuščanje, druge dobrodelne demonstracije, za katere je sposoben vsak človek, predvsem pa se tukaj rodi brezpogojna ljubezen. To opredeljuje, da "ljubezen ni usmerjena samo proti" fizični "osebi, ampak tudi tista, ki je usmerjena proti naravi in vesolju.
Značilnosti srčne čakre
Kot vsaka druga čakra ima tudi četrta, Anahata, svoje značilnosti. Na primer, njegova predstavitev je predstavljena z zelenim lotosovim cvetom. Ta barva ni naključna, ker simbolizira ravnovesje, harmonijo, plodnost in tudi sestavino brezpogojne ljubezni do vsega okoli nas in narave.
Njegov položaj je ravno v srcu, v sredini prsnega koša, občutek, ki ga stimulira, pa je dotik. Njegov naravni element je zrak, kamni, ki ga stimulirajo, pa so vsi zeleni, na primer turmalin in avanturin ali celo rožnati kremen.
Kaj se zgodi, ko je četrta čakra zaprta
Ko je vsaka čakra odprta, se vitalna energija redno izteka, kar spodbuja tako telesno kot duševno blaginjo. Ko je blokiran eden ali več naših energetskih centrov, nastanejo posledice za telo in um natančneje, ko je srčna čakra zaprta, to pomeni, da se kaže obrambni mehanizem pred ljubeznijo.
Vse to se odraža v pomanjkanju samospoštovanja, v nezmožnosti ljubezni do sebe in drugih ter zaprtem odnosu do drugih, kot so hladnost, nezaupanje in odmaknjenost. Kot smo že povedali, se odpiranje ali zapiranje čakre razkrije tudi na fizični ravni in zato lahko v tem primeru naletite na težave, kot so paranoja, neodločnost, »astma« ali »nespečnost«. Oseba to nezaupanje do drugih in sveta pokaže s pogrbljeno in zaprto držo.
Dobro je reči, da morajo biti čakre vedno v položaju ravnotežja. Pravzaprav, če je srčna čakra preveč odprta, bodo na sentimentalni ravni prisotna močna in neuravnotežena čustva, kot so jeza, ljubosumje in zamera.Ko smo bili prej v situaciji prevladujoče filofobije - strahu pred ljubeznijo - in pomanjkanja dokazov naklonjenosti, bomo tu imeli obraten primer: "preveč ljubiti" vodi v degeneracijo čustev, ki se bodo pojavila brez vsakršnega nadzora. samo z rano okoli nas.
Na fizični ravni lahko izjemna odprtost Anahate povzroči težave z dihanjem in srcem ter patologije, povezane z visokim krvnim tlakom.
Kako "odpreti" srčno čakro
Rekli smo, da zelo pogosto psiho-fizične težave povzroča zaprta četrta čakra, vendar pa lahko tudi v skrajni odprtosti prinese nelagodje. Za to je zelo pomembno, da je vsaka čakra v ravnovesju. Če želite obnoviti harmonijo med temi vitalnimi točkami, lahko izvedete vrsto dejanj z namenom, da ponovno uravnotežite naš pretok energije.
1. Sprejmite odpuščanje, opustite zamere
Kolikokrat v življenju se nam zgodi krivica, ki se nam zdi neoprostiva? Odgovor je preveč. Ne glede na to, kako težko je, je pomembno vedeti, kako se na tak ali drugačen način zapreti s preteklostjo. Pravzaprav, ko nekomu ne morete - ali nočete - odpustiti, končate nabiranje napetosti in zamere na čustveni in čustveni sferi, ti občutki pritisnejo in uravnovesijo Anahato ter prekinejo njeno ravnovesje z drugimi čakrami.
Ne glede na to, kako zapleteno je, poskusite odpustiti in opustiti obžalovanje ali obžalovanje. Nenehno življenje v preteklosti ni samo dobro za vas, ampak tudi blokira pot do srečne prihodnosti.
2. Preživite čas na prostem
Kot smo rekli, je četrta čakra sedež brezpogojne in univerzalne ljubezni, usmerjene tudi v naravo. Če želite odpreti ali kako drugače obnoviti ravnovesje, je preživljanje časa na prostem res zelo koristno. Lahko se preprosto sprehodite, se sprostite na travniku oz. opazujte rastlinstvo in živalstvo, ki vas obdajata.Pomembno je, da ne dojemate pritiskov vsakdanjega življenja in ne preživljate prostega časa v okoljih, ki vam ne dajejo miru, temveč le tesnobo in stres.
3. Vadite jogo ali meditacijo
Sama po sebi sta joga in meditacija zelo veljavna sredstva, saj ti pomagata nadzorovati svoje misli in jih usmeriti v pozitivnost in brezpogojno ljubezen. Zlasti v jogi obstaja nekaj položajev, ki lahko odklenejo srčno čakro. Najprej položaj Namaste ali pozdravljajočega položaja: stoječi postavite roke v položaj za molitev pred srcem, ne da bi se ga dotaknili. Koristna je lahko tudi Vrksasana, to je položaj drevesa. Če želite to narediti, samo vstanite in dvignite eno nogo, tako da nogo postavite na stran kolena tistega na tleh. Tudi v tem primeru dlani so združene v molitvi pred srcem.