Kako pozabiti ljubezen: 8 korakov, da začnete znova
Obstajajo različni razlogi, zakaj se razmerje ne more nadaljevati. To je lahko neuslišana ljubezen, nemogoča zaradi nezdružljivosti likov ali prihodnjih načrtov ali ljubezen, ki se je končala, morda po več mesecih ali letih zgodovine. Vse te situacije pa združuje en sam element: trpljenje. Prekinitev ljubezenskega odnosa je težko, mučno in boleče na mentalni ravni. Če pa želite nadaljevati svoje življenje, morate pozabiti na ljubezen, zaradi katere smo tako trpeli.
Za to predlagamo 8 korakov, ki jih morate upoštevati, da pustite svojo končano ljubezen za seboj in začnete znova biti srečni. V prvih trenutkih bo obup prevzel oblast, vendar ne poskušajte potlačiti svojih čustev. Pusti in pusti: s preteklostjo se ne moreš zapreti, če se ne soočiš najprej z njo.
1. Sprostite svojo bolečino
V vseh okoliščinah v življenju se morate za prenehanje trpljenja soočiti s to bolečino in če želite pozabiti na svojo nemogočo ali dokončano ljubezen, morate storiti enako. Vsaj s svojimi najdražjimi in najbolj zaupanja vrednimi ljudmi ali v zasebnosti svojega doma se ne pretvarjajte, da je vse v redu, ampak zunanjost svojega trpljenja. Jokajte, sproščajte solze in čustva: ne počutite se krive, ker ste žalostni in ker trpite.
Ta prva faza se vam bo zdela najtežja, saj boste spoznali, da je vaš bivši partner zapustil vaše življenje. Če se želite spoprijeti s tem, si privoščite nekaj "ljubkovanj". Recite "da" svoji najljubši hrani in tistim, ki so dobra za razpoloženje, zlasti temna čokolada. Vzemite si čas zase, poslušajte glasbo, ki vam je najbolj všeč, in sledite še eni lepotni rutini kot običajno. Če boste nekaj časa sami, boste bolje analizirali celotno razmerje in se sprijaznili z njegovim koncem.
2. Spomine pustite ob strani
Pogosto slišimo, da je nujno, da pozabite bivšega, osebo, ki ste jo imeli radi, da jo izbrišete iz svojega življenja. V resnici bo s tem odpravil tudi vesele spomine in pozitivne izkušnje, ki jih je preživel z njim. Ljubezenska zgodba neizogibno ima mirne in srečne trenutke in pomaga obema partnerjema, da rasteta. Popolnoma pozabiti pomeni, da boš vse uničil in ko bo minila začetna bolečina, boš morda obžaloval. Zato je naš nasvet o "drugi fazi" "Na poti do nove sreče je opustiti spomin na to ljubezen le za trenutek.
S spomini mislimo tako na vse tiste predmete kot na majhne materialne sledi, ki jih vsak od nas ohrani, ko je zaljubljen, in na "podobo bivšega partnerja", ki se nam lahko nenadoma pojavi pred očmi, če preverimo njegov profil na družbenih omrežjih skrbno. Če je rešitev preprosta: pripravite škatlo in vanjo postavite vse, kar se vam zdi kot spomin na vašo ljubezen, od fotografij do vstopnic za koncert, na katerega ste šli skupaj. Vse shranite v kos pohištva, ki ga pogosto ne odprete Pogosto se zgodi, da po prvem obdobju hudega trpljenja te predmete gledajo morda s kančkom melanholije, a tudi z nasmehom.
Odstraniti spomin na ljubezen bo skoraj nemogoče, če vsaj na začetku ne prekinete nobene zveze.Ne iščejte svojega bivšega partnerja na družbenih omrežjih in ne preverjajte nenehno, kaj piše ali počne, tudi na profilih prijateljev. Prav tako se izogibajte vsakemu mestu, kjer ste prepričani, da ga lahko najdete, in ne sprašujte o njem, če imate skupne prijatelje. Ta situacija ne sme trajati večno, ampak dokler vas spomin nanj ne neha prizadeti in ste prepričani, da s svojim življenjem ste nadaljevali.
3. Prepustite se svojim najljubšim hobijem
S prekinitvijo razmerja imate na voljo veliko več časa, kar nam včasih lahko škodi. Zato ni boljše priložnosti, kot da se bolj pridno posvetite svojim najljubšim rekreativnim aktivnostim. Igranje na inštrument, slikanje, ples, branje: s čim se najraje ukvarjate v prostem času? Izberite svoj hobi in videli boste, da bo igrajo temeljno vlogo., vas bodo lahko odvrnili in celo za nekaj ur pozabili na neuslišano ali dokončano ljubezen. Tudi to, kar imate radi, krepi vašo samopodobo in znatno izboljša vaše razpoloženje.
4. Šport
Šport je poleg hobijev tudi odličen zaveznik proti bolečinam in trpljenju zaradi konca zgodbe. Športne discipline lahko običajno razdelimo v dve kategoriji. Obstajajo tisti bolj "fizični", kot so tek, plavanje, boks ali treningi mišic v telovadnici, ki še posebej pomagajo pri odvajanju jeze in frustracije, občutkov, ki po razpadu nikoli ne uspejo. Ti športi so idealni za zvišanje ravni adrenalina in endorfina.
Po drugi strani pa obstajajo vse tiste discipline, ki združujejo telesno vadbo in gibanje z duševno sprostitvijo. Govorimo o različnih vrstah joge in meditacije. Na splošno meditacija spodbuja sprostitev in izrazito izboljšanje razpoloženja ter odpravlja napetost in negativno energijo.
5. Preživite čas s prijatelji
V težkih časih na delovnem mestu, prekinitvi odnosa in celo koncu zveze so prijatelji eden najboljših "protistrupov" za bolečino in trpljenje. Torej, druženje z njimi in preživljanje časa z njimi bo odlično zdravilo. Sprva bi lahko po koncu neurejene ali nemogoče ljubezenske zveze preprosto popustili in se pogovarjali o svojem bivšem in o tem, kaj je šlo narobe. Vendar predlagamo, da presežete to. Cenite njihovo prisotnost, njihovo prisotnost za vas in se primerjajte: poslušajte njihovo mnenje in pustite, da se pogovor dotakne drugih tem, morda lažjih in bolj veselih. Vse to je bistveno, da pozabimo malodušje in znova odkrijemo užitek nasmeha s stebri našega življenja.
6. Začnite nekaj novega
Ko pozabite na zlomljeno ljubezen, je pomembno, da spremenite vsaj del svoje dnevne rutine. Ko ste z nekom, tudi če ne živite skupaj, je normalno, da se navade razvijejo. Vse to pa propade, ko se zgodba konča in za to moramo vedeti, kako znova odkriti vsakdan. Od te predpostavke predlagamo, da za to fazo začnete nekaj novega. Ne glede na to, ali gre za športno dejavnost, ki je niste nikoli izvajali, ali za umetniški ali glasbeni tečaj, ki vas je vedno navduševal, a mu niste nikoli sledili: karkoli, če to nima nobene zveze z vašim nekdanjim partnerjem.
Odlična ideja je celo, da se odpravite na izlet v kraj, ki ga še niste obiskali. Lahko se odločite, da se ga lotite sami ali s prijatelji: bistveno je, da je to kraj, ki vam ni znan, kjer se lahko "izgubite" in se nato znajdete . Pravzaprav vas odhod s seminarja popelje izven vaše "cone udobja" in vam lahko pomaga odkriti nove plati, ki doslej niso bile skrite.
7. Spoznajte druge ljudi
Obisk novih okolij vas bo nujno pripeljal do novih poznanstev, iz katerih lahko nastanejo prijateljstva. Naš nasvet je, da ne uporabljate tehnike "stiskanja nohtov", ker se v večini primerov v bistvu izkaže za improvizirano, da poskušate pozabiti na bivšega partnerja. Vse to bi lahko bilo v škodo nove osebe. občutke lahko poškodujete.V prvem obdobju poskusite pustiti situacijo v vzdušju prijateljstva in poglabljajte znanje le, če vas resnično zanima to novo srečanje.
Spoznavanje drugih ljudi ne bo samo razširilo vašega kroga prijateljev, ampak vam bo pomagalo, da se znebite navad, ki jih je vaš bivši imel neizogibno.
8. Odkrijte lepoto odpuščanja
Pot je bila dolga in težka, vendar ste prišli do zadnjega koraka, ki se vam morda zdi najbolj zapleten. Ko smo rekli, da ni prav, da v vseh pogledih pozabimo na ljubezen, tudi na najlepše in najbolj romantične trenutke tega odnosa V nekaj mesecih po razpadu so se začetne boleče bolečine umirile, pa tudi sovraštvo in jeza. Zdaj je čas, da znova odprete to škatlo spominov in jih pogledate z drugačne perspektive. Prvič, ko ste rekli "ljubim te", romantične večerje, tvoje prvo potovanje in ali koncert tvoje najljubše skupine, ki si ga skupaj obiskal: to " nemogoča ljubezen ali "preprosto" dokončana, nekaj lepega "je dala obema.
Podoživite vse to v mislih in razmislite tudi o tem, kako vam je v zadnjem obdobju uspelo napredovati. Veliko začetno nelagodje ste naredili s svojo močjo in vstali ste. Torej, zakaj ne odpustite? Z bivšim partnerjem je zadnji izziv, ki ga morate premagati in bistveno bo, da se vrnete k sreči brez duhov preteklosti in se znova zaljubite, zlasti v življenje!