Kako začeti dan v dobrem razpoloženju: 6 brezhibnih trikov za odličen začetek!
Začetek dneva v dobrem razpoloženju ima številne prednosti: omogoča vam lažje in lažje doseganje vaših ciljev, vas naredi ljubko in pozitivno osebo ter vam pomaga pritegniti dobre stvari in pozitivno energijo. Tako je, odnos, poln energije in pozitivnosti, lahko vpliva na vaše dneve in vam pomaga, da jih preživite v največji možni meri, kar vam omogoča, da se osredotočite na najlepše vidike, ki jih pogosto spregledamo in jih ne vidimo. Kako pa se zbuditi dobre volje in dan začeti na odličen način? Ne skrbite, obstaja nekaj majhnih trikov, da vstanete iz postelje - tudi zgodaj zjutraj - s pozitivnostjo in nasmehom na obrazu in tukaj vam želimo predlagati 6 ...
1. Poslušajte glasbo, ki vam daje pravi zagon!
Dobra ideja, da se zjutraj soočite z bolj energičnim zrakom, je lahko poslušanje pesmi, ki vam je všeč in vam lahko pošlje pozitivna čustva. Brez žalostnih in depresivnih novic - o tem boste razmišljali kasneje! V težkem trenutku prebujanja se zaupajte moči glasbe in se prepustite vpeti v pesmi, ki so vam najbolj všeč: izbirate, dokler vam dajo pravo energijo in prenašajo prijetne občutke.
Poglej tudi
2. Za začetek na desni nogi si privoščite lep tuš
Da, dobro vemo, da zjutraj ponavadi prihranimo vsako minuto, da bi čim bolj odložili čas alarma in spali, toda če vstanete iz postelje in pričakujete, da se bo nenadoma aktiviral, morda zahtevate preveč od sebe. Namesto tega se naučite dati nekaj minut, da se nežno zbudite: niste samodejno stikalo! In kaj je boljšega od prijetnega tuširanja? Gel za prhanje z opojnim vonjem, glasba v ozadju in nato vlažilna krema, ki se razmaže po vsem telesu. Videli boste, da se boste v trenutku počutili regenerirano in pripravljeni na soočenje zjutraj najboljši možni način.
3. Vsako jutro poslušajte spodbudno misel, ki vam bo dala dobro voljo!
Ali veste, da imajo besede ogromno moč nad našo psiho? Zakaj torej ne bi izkoristili njegovega potenciala in ga izkoristili v vsakdanjem življenju? Dober način, da se zbudite v dobrem razpoloženju, je, da si vsako jutro privoščite nekaj spodbudnih tablet, ki nam dajo pravo spodbudo in nam pomagajo, da iz sebe izvlečemo najboljše, kar nas pripelje do zmagovalnega odnosa. Kako pa to storiti? Zelo preprosto je: vsako jutro, ko se zbudite ali ko se pripravljate na odhod, lahko poslušate My Daily Boost, zvočni program namenjen ženskam, ki ga je alfemminile ustvaril v sodelovanju z Amazonom, ob začeti v Italiji glasovno storitev Alexa, ki temelji na Amazonovem oblaku, ki lahko komunicira z vami prek naprave Amazon Echo in na zahtevo opravlja različne dejavnosti.
Dnevna spretnost My Daily Boost ponuja vsakodnevne ljubezni do sebe in osebne spodbudne tablete, ki temeljijo na različnih temah, obravnavane s pozitivnostjo in lahkotnostjo, z namenom, da se počutite dobro v sebi in vam pomagamo, da v sebi pokažete najboljše. Vsako jutro boste lahko poslušali sporočila spodbude in osebnega opolnomočenja, ironične in lahkotne fraze ter nasvete o slogu in življenju na različne teme ženskega sveta, od najlažjih do najpomembnejših. O njih vam bo povedal glas Sare Stevanato, ustvarjalke Monnalise, uspešnega podcasta, v celoti posvečenega ženskemu svetu, ki ponuja intervjuje z znanimi in neznanimi ženskami, o katerih pripoveduje okuse, zanimivosti in zelo osebne vizije sveta predlogov.
Če želite začeti z mojim dnevnim okrepljenjem in tako prejeti dnevno tableto, ki vam bo obarvala dan, samo vprašajte Alexa in ona vam bo takoj odgovorila! Preprosto, kajne?
4. Ne pozabite zajtrkovati!
Vzemite si čas za ustrezen zajtrk zjutraj: to je eden izmed najučinkovitejših trikov, da se zbudite dobre volje in začnete na desni nogi. Izogibajte se hitri kavi ali žvečenju dveh piškotov med obleko: zajtrk je najpomembnejši obrok in si kot tak zasluži ustrezno nego. Izberite hrano, ki jo imate radi, in uživajte v svojem trenutku, v katerem boste uživali v popolnem miru. Ne glede na to, ali gre za jogurt z nizko vsebnostjo maščob s sadjem, čokoladnimi piškoti, rogljičkom ali rezino torte, se odločite: vse, kar vam omogoča, da zadovoljite brbončice, vam zagotavlja pravo energijo, da se soočite zjutraj in odidete z dobro dozo pozitivnosti in lahkotnost.
5. Postavite si cilj
Nič ni bolj depresivno, kot če vstanete iz postelje, ne da bi v današnjem času imeli poseben cilj. Ne glede na to, ali je zahteven ali jalov, poklicni ali osebni, skratka, vse je vredno, dokler imate majhen cilj, ki ga želite doseči, da se posvetite svojemu dnevu na način. čim bolj donosna in konkretna. Videli boste, da boste bolj prepričani in z željo, da bi vstali iz postelje, bolj motivirani in potisnjeni. Tudi kakšen zdrav nakup, "izlet s" prijateljem, ki ni že nekaj časa vidni ali lekcija v telovadnici, ki so lahko vredni, pomembno je, da imaš majhen cilj, ki ga boš lahko preživel v celoti, z odločnostjo in pozitivnim nabojem.
6. Naredite telesno vadbo ali meditacijo
Drug način, da se zjutraj izboljšate in začnete dan v dobrem razpoloženju, je, da se posvetite kakšni telesni dejavnosti ali vadite meditacijo. To so vaje, ki so dobre za telo in um ter nas pripravljajo na soočanje z večjim ravnotežjem in harmonijo dnevne obveznosti. Lahko se odločite za malo teka, če ste radi na prostem in se prepustite svežemu jutranjemu zraku, če ste namesto tega "ljubitelj intimnih prostorov in domačega vzdušja", izberite nekaj vaj raztezanja ali toniranje ali joga, popolna disciplina, ki v naše telo vnese dobro počutje in harmonijo ter nas uskladi z vesoljem, zaradi česar odidemo s pravim odnosom. Kot smo rekli, je meditacija tudi "odlična praksa, da jutro začnemo v dobrem razpoloženju in s pravim duhom: omogoča nam, da se osredotočimo na pozitivne vidike svojega življenja in dojamemo le lepoto, odpravimo negativne občutke, zamere in nezadovoljstvo.