Kaj je sreča: razmišljanja in nasveti za srečno življenje
Kako biti srečen v življenju, je vprašanje, ki si ga moški postavljajo že stoletja. Kaj pa je v resnici sreča? Znanost daje odgovor, morda pa ima vsak od nas svojo predstavo o tem, kaj je to čustvo. Zagotovo je zdrav način življenja prvi korak k doseganju sreče: odkrijte naše nasvete, da se vedno prebudite v dobrem razpoloženje ob ogledu spodnjega videa!
Kaj je sreča: o tem misli znanost
Znanstveniki in psihologi po vsem svetu se niso nenehno spraševali, kaj je sreča in kako lahko človek stori, da izboljša svoje življenje in postane srečnejši. Opravljenih je bilo nešteto študij, tako da se je v zadnjih desetletjih rodila celo "pozitivna psihologija", katere cilj je raziskati vzroke, ki osrečujejo moške. Po mnenju raziskovalcev tisti, ki imajo srečno življenje, doživijo pomembne izkušnje veselja, skupaj s prepričanjem, da je njihov obstoj koristen in darovan namenu.
Daniel Gilbert, raziskovalec na univerzi Harvard, razlikuje dve vrsti sreče:
- Čustvena sreča. To je "občutek dobrega počutja, ki ga doživimo, ko preživimo lep dan s svojimi najdražjimi, ko gremo na izlet, ko gledamo sončni zahod." Prehodno doživetje, povezano s sedanjostjo.
- Moralna sreča. Zavedanje o polnem in izpolnjenem življenju, ki ga vodi etika in spoštuje svoja načela.
Iskanje sreče lahko traja več let: pomeni najti smisel v svojem obstoju in ga deliti z drugimi. To je tudi mnenje ustanovitelja pozitivne psihologije Martina Selingmana, ki meni, da velik del sreče našega življenja ni odvisen od ničesar drugega kot od nas samih. Če želimo biti srečni moški in ženske, moramo najprej najti moč v sebi. pritegniti pozitivne situacije. Ko bomo v duši naredili prostor za te občutke, bo prišla sreča.
Poglej tudi
George Vaillant je v največji raziskavi o sreči doslej, ki je trajala 75 let, pokazal, da je ta občutek v veliki meri povezan z našimi odnosi z drugimi: bolj ko nam uspe živeti življenje, polno zadovoljujočih odnosov, srečnejši bomo. Po mnenju znanstvenikov, ki so analizirali dejanja, ki označujejo moške, ki so zadovoljni s svojim obstojem, se zdi, da so radodarni do drugih, hvaležni za privilegije, ki jih imate, redno doživljate nove izkušnje z ljudmi, ki jih imamo radi, in se učimo umetnosti odpuščanja. dobre tehnike za uveljavljanje, da bi bili srečni.
Psiholog Michael Fordyce je navedel, po njegovem mnenju, ključna načela, ki vodijo k sreči:
- Imejte bogato in aktivno življenje
- Druženje z drugimi ljudmi
- Vključite se v dejavnosti, ob katerih se boste dobro počutili
- Negujte ljubeče odnose.
Pri analizi raziskave v Nemčiji pa so znanstveniki pokazali, da samo poroka ni dovolj: poroka pravzaprav sama po sebi ni zagotovilo za srečo, če se želimo srečno v življenju posvetiti gradnji odnosov "prave ljubezni" .. Po dolgih letih razmerja se lahko občutek dejansko zmanjša.
Kaj je po filozofiji sreča
Eden izmed filozofov, ki so največ pisali o sreči, je Grk Epikur, ki je v središču svojih razmišljanj postavil iskanje užitka. Po mnenju tega filozofa človek nikoli ni prestar, da bi skrbel za dobrobit svoje duše, in prej ko začne, bolje je; človek se v svojem življenju naravno odmika od bolečine, pa naj bo fizična ali psihična, k iskanju užitka.Tačno ta odsotnost bolečine je vzrok sreče v svetu. Epikur nato užitke življenja razdeli v tri kategorije: naravne in nujne (prijateljstvo, ljubezen, hrana, skrb, ...), naravne, a nepotrebne (razkošje, obilje, ...) in nenaravne in nepotrebne (moč, slava, slava, ..).
V skladu s to filozofijo se mora človek osredotočiti na življenje, povezano z njegovimi interesi, ter gojiti prijateljske in ljubezenske odnose ter iskati užitek, da bi živel stran od virov bolečine. Za Sokrata pa pot do sreče poteka skozi " zavezanost in etika «: bolj ko človek sledi svojim načelom, bolj se bo počutil dobro.
Vzhodna filozofija se je ukvarjala tudi s tem, kako biti srečen. Budizem temelji na iskanju blaginje na vrsti praks, zbranih v misli Plemeniti osemkratnik; to so pridige, ki jih daje Buda z namenom naučiti ljudi, da so v miru sami s seboj. Po tej filozofiji sreča ni odvisna od materialnih stvari, ki jih imajo posamezniki, ampak od notranje pravičnosti. Srečo si lahko prislužite, če se najprej odpravite na intenzivno duhovno pot.
V sodobnejših časih je tema sreče deležna toliko pozornosti, da so na univerzi Yale celo ustanovili ad hoc tečaj; velika skupina študentov obiskuje vrsto lekcij, kako narediti svoje življenje bolj izpolnjeno, na podlagi načela pozitivne psihologije. V Italiji se je filozof Salvatore Natoli že dolgo ukvarjal z iskanjem užitka in tega, kako smo lahko srečni. Ob filozofskem festivalu v Modeni je dal "intervju Rai Culturi, v katerem je govori o svoji knjigi "Izobraževanje do sreče." Po mnenju Natolija zanimanje za zunanje vidike obstoja ne vodi v blaginjo, ker za to, da so srečni, niso potrebni: bolje se je osredotočiti na lastno subjektivnost.
Nasveti za srečo
Vsi si želimo biti srečni v življenju, to je fiziološko stanje človeškega bitja. Da bi občutili pozitivne občutke, pa se moramo posvetiti izboljšanju svojega fizičnega in duhovnega stanja. Lahko si srečen tudi z malo, vsekakor pa je hvaležnost občutek, ki nam lahko pomaga.
- Dobro se počutite sami. Wellness prehaja skozi odnos z našo dušo in telesom.
- Delati tisto, zaradi česar se dobro počutimo. Iskanje užitka pri opravljanju dejavnosti, ki nam povzročajo pozitivne občutke, je prvi korak k sreči v življenju.
- Družite se. Pomembno je, da svoja čustva delite z drugimi: najboljša leta so tista, ki jih preživite med ljudmi.
- Biti bogat ni sinonim za srečo. Zakaj nekateri ljudje nikoli niso srečni, drugi pa, čeprav živijo v bolj prikrajšanih razmerah, ja? Ta pretirana pozornost do materialne blaginje, značilne za zahodno družbo, ne vodi do sreče. Zagotovo dobro počutje ne zagotavljajo gospodarske skrbi, vendar milijarderji niso nujno srečnejši s svojim življenjem kot normalni ljudje, ker kopičenje stvari ni tako pomembno kot odnosi.
- Slogan sledite psihologiji, ki vam je "izboljšala življenje". Ena od predpostavk pozitivne psihologije je, da lahko živite pozitivno, če se vsak dan zavežete, da boste spremenili situacije, ki povzročajo nelagodje. Če se zaradi bivanja v določenem kraju počutite slabo (na primer v krajih, kjer je malo svetlobe od septembra-oktobra-novembra dalje), je bolje, da si poiščete nastanitev tam, kjer vam je bolje. Podnebne razmere igrajo pomembno vlogo v smislu sreče. Marsikomu je prijetno le spomladi in poleti, vrhunec pa v mesecih april, maj, junij in julij, če pa zaradi pomanjkanja svetlobe in sonca ne živita najbolje, lahko ocenite zamisel o selitvi drugam.
- Pomagati drugim. Razumevanje, kako biti srečen, je vprašanje, ki moške moti že več sto let: včasih pa solidarnost in prostovoljno delo delata čudeže. Svet ni sestavljen iz posameznih posameznikov, ki jih vse lovijo lastne stvari: nihče od nas ni otok.
Razmišljanja o sreči velikih mislecev
Kadarkoli se počutite žalostno, preden vas prevzamejo negativna čustva, vam bo branje teh stavkov velikih intelektualcev preteklosti pomagalo najti pot nazaj k sreči.
"Mirno in skromno življenje daje več sreče kot iskanje uspeha, povezano s stalnim nemirom." Albert Einstein
"Najsrečnejši človek je tisti, v katerem ni sledu zla." Platon
"Ni res, da sreča pomeni življenje brez težav. Srečno življenje izhaja iz premagovanja težav, iz reševanja težav. Soočiti se je treba z izzivi, dati vse od sebe. Sreča se doseže, ko spoznaš, da lahko obvladaš izzive, ki jih postavlja usoda, človek se počuti izgubljenega, če se udobje poveča ". Z. Bauman
"Sreča je ljubezen, nič drugega." Hermann Hesse
"Sreča ni, če imaš vse, kar si želiš, ampak hočeš, kar imaš." Oscar Wilde
"Prava sreča izhaja iz občutka notranjega miru in izpolnjenosti, ki se nato doseže z negovanjem nesebičnosti, ljubezni, sočutja in odpravljanjem zamer, sebičnosti in pohlepa." Dalaj Lama
"Najsrečnejši ljudje niso nujno tisti, ki imajo vse najboljše, ampak tisti, ki kar najbolje izkoristijo." Khalil Gibran
"Optimizem je magnet za srečo. Če ostanete pozitivni, vas bodo pritegnile dobre stvari in dobri ljudje." Mary Lou Retton
