Omega-3: zavezniki našega srca ... in onstran
Omega-3 so esencialne maščobne kisline, to je snovi, ki jih naše telo ne more samostojno proizvajati in jih je zato treba zaužiti s hrano: njihov pravilen vnos je dragocen za naše dobro počutje in nam pomaga preprečevati različne zdravstvene težave. kardiovaskularne narave.
Omega-3 vsebujejo nekatere zelenjave (oreški, lanena semena, soja), predvsem pa ribe (mastne ribe, losos, raki, morski sadeži), katerih uživanje je priporočljivo vsaj nekajkrat na teden. Raziskave lastnosti teh maščobnih kislin so danes zelo intenzivne in, kot trdi Roberto Volpe, lipidologa in raziskovalca CNR v Rimu, so zdaj potrjeni njihovi ugodni učinki na srčno -žilni sistem.
Učinkovito preprečevanje
Te snovi bi v praksi lahko znižale ravni trigliceridov v krvi, zaščitile pred arterijskimi okluzijami in preprečile srčne aritmije. Vse dragocene lastnosti za dobro počutje srca, ki se dejansko učinkovito uporabljajo na medicinskem področju, z dajanjem farmacevtskih pripravkov pri zdravljenju bolnikov z visokimi trigliceridi, ki ne morejo normalizirati svojih ravni s prehrano, ampak tudi kot preventivno zdravljenje pri ljudeh, ki so doživeli miokardni infarkt, kar zmanjšuje verjetnost drugega srčnega napada. Da bi bili omega -3 resnično učinkoviti, pa morajo imeti visoke koncentracije - pojasnjuje Alessandro Mugelli, profesor farmakologije in direktor oddelka NEUROFARBA v Firencah - in zato je pomembno, da jemljemo formulacije s koncentracijo več kot 85%.
Poglej tudi
Farmacevtske posebnosti vs. dodatki
S tega vidika farmacevtske formulacije zagotavljajo standard kakovosti in varnosti, ki ga dodatki ne morejo zagotoviti zaradi manj strogega proizvodnega procesa. Preventivno učinkovitost farmacevtskih formulacij Omega-3 priznava tudi NZS, ki jih dejansko šteje za povračilo za nekatere kategorije bolnikov. Zanimivo je omeniti, da je bila nedavno na voljo bioekvivalentna farmacevtska formulacija (komercialno ime: Olevia®), ki zagotavlja doseganje ravni omega-3 v krvi (biološka uporabnost), primerljiva z formulacijami z blagovno znamko, ki so že na trgu.
Srce Italijanov
Kljub spodbudnim podatkom, ki jih je nedavno objavilEpidemiološki observatorij za bolezni srca in ožilja, ki v zadnjem desetletju kažejo upad verjetnosti bolezni srca, ki je enaka 6% pri moški populaciji in kar 15% pri ženski populaciji, še vedno velja za ogroženih približno 30.000 Italijanov.
Zaradi boljših diagnostičnih in terapevtskih možnosti bi naš življenjski slog res morali precej izboljšati in tudi ženske se pri tem ne izkažejo za bolj "krepostne" od moških: nepravilna prehrana, debelost in sedeči način življenja so še vedno preveč razširjeni ( po menopavzi), ki skupaj s slabimi navadami, kot sta alkohol in kajenje (19% kadilk), predstavljajo pomembne dejavnike tveganja za srčno -žilne bolezni.
Oglejte si video intervju z dr. Michele Gulizia - predsednico ANMCO
Kako delujejo omega-3
Poleg sposobnosti zniževanja ravni trigliceridov ima koristno vlogo maščobnih kislin Omega-3 na kardiovaskularnem sistemu tudi dejanje antikoagulant, ki lahko zmanjšajo nagnjenost k agregaciji trombocitov in tako preprečijo nastanek tromba v krvi. Nadaljnji učinek preprečevanja aritmij je namesto tega dosežen s spremembo prenosa električnih impulzov, odgovornih za neredne srčne kontrakcije.
Oglejte si video intervju s farmakologom prof. Alessandrom Mugellijem
Ne samo srce
Vendar pa koristi uživanja omega-3 ne bi bile omejene na preprečevanje bolezni srca in ožilja: po enem eksperimentalna študija od Rimska fundacija Santa LuciaPravzaprav bi te maščobne kisline lahko povečale tudi obseg in funkcionalnost nekaterih možganskih področij, ki se je izkazal za učinkovitega pri izgubi spomina, povezanega s staranjem, in zato predstavlja odlično orožje za preprečevanje senilne demence.
Končno bi omega-3 zmanjšali tveganje za razvoj depresivnih oblik za 25%, vendar le pri ženskah. Glede na študijo, objavljeno v "American Journal of Epidemiology", obstaja močna povezava med uživanjem rib in zmanjšanjem depresije pri ženskah: interakcija med maščobnimi kislinami in estrogeni bi pomagala možganom, da ohranijo pravilno delovanje.
V sodelovanju z Il Portale della Salute
