Tintarella čas! 5 stvari, ki jih morate narediti - in 5, česar ne smete storiti - preden se izpostavite soncu
To je čas, ko se že vsi predstavljamo lepo porjaveli in komaj čakamo, da pokažemo svoje najbolj pisane in živahne obleke, da pokažemo jantarno kožo, kajne?
Ne hitite preveč, vendar je dobro, da pred tem, ko se izpostavite dolgo pričakovanemu soncu, malo pregledate, kaj morate narediti in se jim izogniti, saj je zagorelo lepo, opečeno / opečeno / razdraženo, ne!
Sledite našim nasvetom in ne tvegajte nepotrebno. Sonce je dobro, če upoštevate nekaj preprostih pravil.
Stvari za narediti
Poglej tudi
Poudarki: kaj so in kdaj to storiti
1- Znebite se odmrlih celic
Da bi dobili enakomerno, homogeno in trajno porjavelost, morate najprej odstraniti odmrle celice in osvoboditi pore povrhnjice. Všeč? Piling, piling in piling.
2 - Vzemite dodatek
Nekaj tednov pred izpostavljanjem soncu lahko vzamete prehransko dopolnilo, ki vsebuje posebne učinkovine, na primer beta -karoten - ki preprečujejo suhost kože, krepijo pregradno funkcijo in spodbujajo porjavitev.
3 - Bodite mirni
Pozabite na pravilo "vse in takoj", takojšnja prekomerna izpostavljenost sončnim žarkom, poleg tega pa tvegate boleče sončne opekline, kožo le preobčutite, poškodujete in v vsakem primeru tako hitro odvzeta barva izgine prav tako hitro. Sprostite se in se držite časa.
4 - Najprej nanesite kremo za sončenje
Kremo za sončenje je treba nanesti vsaj pol ure pred izpostavljenostjo soncu. To je zato, ker traja nekaj časa, da prodre globoko v kožo in jo bolje zaščiti. Ne pozabite tudi, da ga po kopanju znova razvaljate.
5 - Hidracija znotraj in zunaj
To pravilo velja vedno, še bolj pa pred, med in po sončenju. Pijte veliko vode, povečajte hrano, bogato z vitamini in mineralnimi solmi, uživajte v zeliščnem čaju zvečer pred spanjem in nikoli ne pozabite na sončenje po soncu. Za varno, dolgotrajno porjavitev, odporno na luščenje, je pomembno, da kožo in telo dobro navlažite.
Stvari, ki jih NE smete početi
1- Razpršite parfum
Poleg tega, da je neuporaben, ker bi ga potem zamenjali z vonjem krem za sončenje, lahko alkohol, ki je v njem, občutljiv na svetlobo, povzroči dermatitis ali nadležno draženje. Enako velja za dezodorante na osnovi alkohola.
2 - Uporabite zaščito pred soncem leto prej
Ali ste napredovali pol cevi zaščite, ki ste jo uporabili lani? Naš nasvet je, da je ne uporabljate, saj je njen zaščitni učinek pred sončnimi žarki vsekakor zmanjšan, če ne popolnoma odpravljen.
3 - Vlažilno kremo je treba nanesti pozneje!
Tudi če vas mika, da pospešite videz porjavelosti z uporabo preproste vlažilne kreme namesto kreme za sončenje, pustite! Škoda, ki jo povzroči sonce, se nenehno povečuje in v najhujših primerih vodi tudi v oblike melanoma. Da ne govorim o prezgodnjem staranju kože ... Se splača, da se v krajšem času porjavel?
4 - Ne brijete se
Ne pravimo, da morate na plažo iti z vidnimi lasmi, le tega ne storite v 24 urah, preden se izpostavite soncu. Tveganje? Draženje, srbenje in pojav grdih rdečih pik.
5 - Izogibajte se drogam
Jemanje zdravil med izpostavljenostjo soncu lahko povzroči neprijetne fotosenzitivne reakcije kože, na primer temne lise na nekaterih predelih obraza in telesa. Zdravila, ki se jim je treba izogniti, so predvsem antibiotiki, protivnetna zdravila in celo peroralni kontraceptivi.
Poglej tudi:
Tan se pojavi s prehranjevanjem
Zaščita obraza pred soncem: kako, kdaj in zakaj
Sončni eritem: kaj je, kako se manifestira in kaj storiti (in česa ne), ko ga imate