Napad panike: simptomi, vzroki in zdravila
Vzroki za napad panike so številni. Naši dnevi so napolnjeni z obveznostmi, skrbmi in tesnobami, ki samo še povečajo naš stres. Medtem ko je za nekatere dovolj, da se znajo boriti proti stresu, se za druge problem še poslabša.
Zagotovo pa se bodo vsi tisti, ki trpijo zaradi tesnobe, prepoznali v teh simptomih in primerih.
Nekaj je gotovo: anksioznost je ženska. To je znanstveno dokazano in ta video pojasnjuje, zakaj.
Invagination: simptomi, vzroki in zdravila za črevesni invaginitis
Na tesnobo ni vedno treba gledati kot na težavo: to je pravzaprav, če je omejeno na majhne in občasne epizode, mogoče enostavno obvladati in nam lahko pomaga, da se bolje osredotočimo na dogajanje okoli ali v nas.
Težave nastanejo, ko imamo občutek, da bo tesnoba kmalu prevzela, in je ne moremo obvladati: v tem primeru naše telo pogosto povzroči kratki stik in nas pusti nepremičnih in prestrašenih. Takrat se pojavi napad panike - kaj storiti v tem primeru?
Kako se kaže napad panike: simptomi in vzroki
Vzroki za napad panike so številni: vsekakor genetika in stres močno vplivata na pojav in trajanje napada panike. Med dejavniki tveganja izpostavljamo: družinsko anamnezo napadov panike, smrt drage osebe, velike spremembe v vsakdanjem življenju ali travmatičnih dogodkov.
Poleg vzrokov so simptomi paničnih napadov tudi številni: palpitacije, hiter srčni utrip, znojenje, tresenje, zadušitev, bolečine v prsih, slabost ali nelagodje v trebuhu, občutek omedlevice, občutek nestvarnosti (ne veste, kje ste ali kaj počnete ), depersonalizacija (občutek ločenosti od sebe), strah, da bi ponoreli ali umrli, odrevenelost ali mravljinčenje v delih telesa ter mrzlica ali vročinski utripi.
Trajanje napada panike se razlikuje od posameznika do posameznika: simptomi običajno dosežejo vrhunec v prvih desetih minutah in izginejo v prvih pol urah. V hudih primerih pa panični napad lahko traja celo dan. Poleg tega lahko tisti, ki trpijo zaradi ponavljajočih se nepričakovanih napadov panike, ki vsaj mesec dni živijo v strahu pred njihovim pojavom, lahko naletijo na motnjo, imenovano "panična motnja".
Razlika med napadom tesnobe in napadom panike
Pomembno je razumeti, kaj je napad panike, da se lahko z njim spopademo na najboljši možni način. Pogosto se v resnici napad panike primerja z napadom tesnobe in obratno: v resnici gre za dva različna psihološka stanja, tako po intenzivnosti kot po trajanju. Anksiozna kriza je stanje, v katerem imate zelo močne in intenzivne strahove, medtem ko je napad panike stanje, v katerem lahko izgubite stik z realnostjo. Anksiozna kriza je pogostejša in manj intenzivna , vendar ne zaradi tega manj huda.
Ne glede na to, ali gre za tesnobo ali paniko, mnogi ljudje, ki trpijo zaradi teh kriz, pogosto začnejo zmanjševati družbene dejavnosti in čustvene odnose, prenehajo voziti zaradi strahu pred napadom, ne hodijo več v kino ali na večerjo zaradi strahu, da bi imeli krize in ker je ne morejo obvladati, se izogibajo odhodom s prijatelji, da jim ne bi bilo treba pojasniti vzrokov za slabo počutje, v najhujših primerih pa zapustijo svoje delo zaradi strahu, da bi se lahko zgodil napad pred šefom in kolegi. Ti posamezniki se pogosto počutijo kot dom edino varno mesto.
Napad panike v nosečnosti: kako ga obvladati
Na žalost lahko nekatere ženske odkrijejo obstoj napada panike v nosečnosti.
Ni gotovo, da je ogrožena oseba nagnjena k napadu panike v nosečnosti: znanstvena študija je pokazala, da so simptomi v nosečnosti verjetno blažji zaradi pokritosti progesterona, hormona, ki se med nosečnostjo poveča.
Pomembno je, da imamo rutinske preglede in vsakodnevne tehnike dihanja, ki pomagajo obvladati naše tesnobe, ki se seveda podvajajo, ko smo noseči. Vadba joge je na primer eden najbolj priporočljivih načinov. Obrnite se na strokovnjaka, da ugotovite, katera pot je najboljša.
Napad panike: zdravila
Ko razumemo, kako se pojavi napad panike, moramo poiskati zdravila in rešitve za njegovo premagovanje. Pogosto se zatekamo le k farmakološkim zdravilom, v mnogih primerih zagotovo temeljnim, a prav tako neuporabnim, da dokončno odpravimo resnične razloge, zakaj nas prevzamejo krize in napadi. Zdravila, tudi homeopatskega tipa, so zagotovo lahko koristna pri omejevanju problema in obvladovanju njegovih manifestacij, toda da bi prišla do rešitve, se mora oseba naučiti spoznati sebe, predvsem pa zavestno razmišljati o sebi. Pogosto psihoterapija postane uporabna pot, saj je neposredno usmerjena v odkrivanje temeljnih vzrokov in resnično sprožitev te situacije. Zelo pogosto ljudje, ki trpijo zaradi teh napadov, živijo v tesnobi, da se pojavijo, vendar to na zunaj zanikajo in zmotno verjamejo, da jih bo čas ozdravil. Nič ni lažnejšega: pomembno je, da lahko tisti, ki trpijo zaradi tega, dobijo pomoč in podporo, saj je to edini pravi način, da se iz tega za vedno izvlečete.
Za več informacij o napadih panike obiščite spletno stran bolnišnice Humanitas.
