5 zdravstvenih koristi regrata, za katere niste vedeli
Regrat ali "grenka radič" je zdravilna rastlina s številnimi koristmi za naše telo, ki jih zagotovo ne poznajo vsi. Prvotno z Iberskega polotoka običajno moti pridelke, saj običajno hitro raste in se širi z vetrom.
Rastlina je znana tudi po tem, da so ob cvetenju njeni listi zelo intenzivno rumeni, njeni beli cvetovi pa letijo v zrak ob prvem vdihu vetra.
To je rastlina, ki je dolga leta znana po pomembnih lastnostih na medicinskem in tudi estetskem področju (sega v 10. in 11. stoletje), vendar se je njena uporaba v zadnjih letih razširila po zaslugi znanstvenih študij, ki podpirajo njeno "učinkovitost" na področjih, kot je onkologija.
Je močna rastlina, ki med drugim vsebuje številne vitamine, antioksidante, minerale, kalcij in železo, vse njene dele pa je mogoče uporabiti. Priporočljivo je, da korenino rahlo opečemo in damo v vročo vodo, da nastane poparek, z njenimi listi pa jo lahko skuhamo ali pa celo porabimo kot infuzijo. Poleg tega danes najdemo številne oblike kapsul koncentriranega ekstrakta regrata, ki jih je enostavno vključiti v prehrano.
Poglej tudi
5 neznanih koristi regrata
Kot smo povedali, ima regrat številne uporabne lastnosti za organizem, nekatere so bile znanstveno odobrene, druge pa so predmet raziskav. Povedali vam bomo, katere so glede zdravja in estetike najpomembnejše, bo postal nepogrešljiv zaveznik.
1. Močan diuretik za preprečevanje zadrževanja tekočine
Če naše telo zadržuje tekočine bolj kot običajno in ne veste, kako ga naravno rešiti, morate vedeti, da je ena glavnih lastnosti regrata njegova močna diuretična moč, zaradi katere boste urinirali bolj kot običajno in izločili odvečno vodo. To bo spodbudilo tudi izgubo maščobe, saj urin vsebuje 4% maščobe in spodbuja proizvodnjo žolča.
2. Izboljša delovanje jeter
Regrat ali regrat je tradicionalno znan po svojih koristih za jetrni sistem (jetra), zahvaljujoč visoki vsebnosti antioksidantov, kot je vitamin C, ki spodbujajo njegovo pravilno delovanje in pomagajo tudi proti staranju in propadanju celic. Poleg tega obstajajo še druge naravne sestavine ki so bile znanstveno dokazane kot koristne za jetrni sistem, na primer artičoka ali kurkuma.
3. Pomaga v boju proti kožnim težavam, kot so akne in alergije
Zjutraj pitje regratovega čaja lahko naravno pomaga odstraniti toksine iz telesa in s tem kože. Priporoča se, ker spodbuja uravnavanje hormonskega ravnovesja in poveča znojenje, kar spodbuja odpiranje por in pravilno delovanje proizvodnje sebuma v koži.
Poleg tega ima rastlinski sok protivnetne in zdravilne učinke pri ranah, alergijah ali pordelosti kože. Tudi lepotni trik je, da ga uporabite kot tonik za kožo, saj ga navlaži in očisti ter se izogne nelagodju luskavice, temnih kolobarjev in celo celulita.
Korenine in liste rastline lahko zdrobite sami, da oblikujete mazilo, ali pa neposredno dobite steklenico naravnega izvlečka regrata, ki ga nanesete na kožo ali vzamete kot kapljice.
4. Spodbuja prebavo
Če imate težave s prebavili ali imate običajno težko prebavo, je regrat nedvomno vaš najboljši zaveznik.
Zelo priporočljivo za zdravljenje prebavnih motenj in zaprtja, ker je naravno odvajalo.
Pomaga tudi pri odstranjevanju plinov, nevtralizira kisli pH, ne da bi pri tem ogrozil delovanje zdravih bakterij.
Priporočljivo je, da infuzijo korenca regrata vzamete vsako jutro ali po obroku, da izboljšate črevesni prehod in uravnavate želodčno kislino.
5. Veljavna pomoč za kosti
Ta rastlina je zelo bogata s kalcijem, mineralom, za katerega že vemo, da je poleg močne antioksidativne moči, ki ga zagotavlja, bistvenega pomena za razvoj in pravilno delovanje naših kosti.
Poleg tega regrat vsebuje zelo visoke odmerke vitamina K, enega najpomembnejših virov v rastlinski hrani za krepitev kosti.
Zaradi visoke vsebnosti kalcija in fosforja pomaga pri preprečevanju osteoporoze, uživanje ali lokalna uporaba regrata pa vam bo v veliki meri pomagalo pri lajšanju revmatičnih bolečin.
Po drugi strani pa lahko zaradi svoje protivnetne moči pomaga izboljšati osteoartritis ter bolečine in vnetja v sklepih telesa.
Zaradi tega je priporočljivo, da se regrat v vsakodnevnem življenju uživa tako v infuzijah kot v naravnih kapsulah.
Naš nasvet za nakup izdelkov iz regrata (regrata):
Ekološki regrat - 400 mg - 200 tablet - na Amazonu za 9,90 €
Diuretična regratova infuzija - na Amazonu za 4,32 €
Regratov koren (regrat) 200g - na Amazonu za 21,10 €
