Ženske morajo spati več kot moški. Raziskave razkrivajo, zakaj!
Doslej je znano: moški možgani se na srečo močno razlikujejo od ženskih. Ta razlika bi vplivala tudi na odnos slednje do spanja, kaže raziskava profesorja Jim Horne z univerze v Loughboroughu v Angliji. , osredotočen natančno na razlike med spoloma med spanjem. Priznajmo si zaupno, kaj pa, če vas nekdo poskuša zbuditi med spanjem? Posledice so bolj ali manj naslednje:
Po raziskavah kompleksnost ženskih možganov vpliva na 360 °, zaradi česar potrebuje več spanca kot moški. Profesor Horne je dejal, da je motnja spanja pri ženskah povezana z visoko stopnjo psihološke stiske in občutkom jeze, sovražnosti in depresije, ki se je kopičila čez dan.
Poglej tudi
Ti občutki ne vplivajo na spanje na enak način pri moških, zato bi ženska za odpravo teh čustvenih nabojev potrebovala več ur počitka.Priporočenih osem ur na noč ni standard za vsakogar, celo sedem je lahko dovolj Kdorkoli ... Torej, zakaj bi bili možgani žensk drugačni? S kompleksnejšo obdelavo dnevnih obveznosti in obremenjevanjem možganov z razmišljanji o tem, kaj storiti, bi se ženske bolj utrudile. To pomeni, da bo ženska potrebovala več časa, da jo dohiti in zaspi. nekaj ur bi bilo res zdravo.
V bistvu, bolj ko uporabljate svoje možgane podnevi, bolj morate ponoči počivati. Profesor Horne je dodal, da bo moški, ki ima službo, od katere se morate veliko odločati, potreboval tudi več spanca kot povprečen moški, vendar še vedno ne bo potreboval toliko spanja kot ženska.
Številni drugi dejavniki, razen vsakodnevnega stresa, lahko vplivajo na količino in kakovost spanja žensk. Na primer nosečnost, menopavza, celo PMS! Skratka, drage dame, če trdno zaspite, medtem ko se pritožuje nad svojim dnevom, se ne počutite krive ... imate na razpolago še veliko več!
prek GIPHY -ja
In če menite, da vaš spanec toliko motijo stres in misli, vam puščamo nekaj nasvetov, s katerimi boste najbolje omilili vsakodnevne napetosti. 