Ajurvedska masaža

Poreklo

Ajurveda, tradicionalna indijska medicina. Tako kot joga, meditacija ali uporaba naravnih proizvodov in rastlin je tudi ta masaža del številnih tehnik, na katerih temelji to starodavno zdravilo (staro je vsaj 5000 let!), Vendar ga še vedno izvaja in priznava Svetovna organizacija za zdravje . Tako kot tradicionalna kitajska medicina tudi ajurveda verjame, da sta telo in duh tesno povezana in upošteva človeka kot celoto. Po tem zdravilu telo prečka "vitalni vdih", imenovan Prana. Ko ta pretok energije motijo ​​dejavniki, kot so stres ali slabe življenjske navade, lahko telo trpi zaradi nekaterih bolezni (glavobol, tranzit, bolečine, razširjena slabost ...). Z delovanjem na določene točke telesa s pritiskom in drugimi gibi so masaže namenjene ponovni vzpostavitvi cirkulacije tega vitalnega diha. Obstaja približno deset vrst masaž, ki se spreminjajo glede na nastalo težavo. Osnovna masaža, ki se najbolj izvaja, jeabhyanga.

Ritual

Poglej tudi

Naredite sami masažo proti celulitu: kako to storiti

Ajurvedska masaža se izvaja na goli koži ali prekrita s spodnjim perilom. Maser uporablja toplo olje, večinoma sezamovo olje, samostojno ali v kombinaciji z drugimi vrstami olja. Tehnika je sestavljena iz spodbujanja s pritiskom, dotikom in palpacijo, tj Marma (energijske točke, skozi katere se giblje Prana), z namenom, da se uravnotežijo organske funkcije. Od stopal do konic las se masirajo vsa področja, eno za drugo, z gibi, ki omogočajo ponovno harmonizacijo telesa, pri čemer se upoštevajo različni elementi, ki ga sestavljajo: zrak, voda in ogenj. Ti elementi so organizirani po treh sistemih: vata (živčni in hormonski sistem), pitta (prebavni in encimski sistem) in kapha (tekočine). Tonirajoči in sproščujoči gibi se izmenjujejo, da hkrati dajo energijo in sprostitev.

Prednosti

Ajurvedska masaža je popolna in ima za cilj sprostitev, lajšanje živčne napetosti, absorbiranje stresa in olajšanje spanja. Z obnavljanjem krvnega obtoka vam omogoča tudi odstranjevanje toksinov zaradi slabe prehrane in onesnaženja. Napaja energijo, polni baterije in lahko prepreči številne bolezni. Sezamovo olje, bogato z linolno kislino, železom, fosforjem, magnezijem, bakrom in kalcijem, neguje kožo in blagodejno vpliva tudi na živčne celice. Ajurvedska masaža je element preventive in mora biti po tradiciji del življenjskega sloga, ki združuje uravnoteženo prehrano z jogo, dihanjem in meditacijskimi vajami.