Metoda LeBootCamp za obnovo oblike in dobrega počutja brez učinka yo-yo
Preizkusilo ga je že več kot milijon ljudi v 34 državah, spočela pa ga je Valerié Orsoni, mlada ženska, ki je zaradi prekomerne telesne teže eksperimentirala s približno 40 dietami, izgubila kilograme in se nato vrnila k njim. Dokler se ni odločil za študij, da bi razumel izvor svoje prekomerne telesne teže in s podporo zdravnikov, psihologov in nutricionistov oblikoval pravo metodo za trajno obnovo oblike in dobrega počutja: režim LeBootCamp.
Prišel v Italijo, da bi predstavil knjigo, v kateri je zbrana njena metodologija - "dieta leBootCamp" (Sperling & Kupfer) - Orsoni pojasnjuje, da v resnici ne gre za preprosto prehrano, ampak za resnično prevzgojo, ki posega v slog življenja, ki ga je treba določiti pripraviti program, katerega cilj je na koncu "zdrava in zdrava prehrana".
Zavedajoč se dejstva, da je tema vedno v velikem interesu in da vsaka nova prehrana prinaša pričakovanja in zanimivosti tistih, ki bi radi shujšali za nekaj kilogramov, smo se srečali z Valerijem Orsonijem, da bi mu bolje pojasnili njegovo metodo, ki jo je znanstveno preizkusil skupina zdravnikov, raziskovalcev, športnikov in nutricionistov, zdaj pa jim sledi velika spletna skupnost.
Zakaj izbrati metodo LeBootCamp?
"Eden od razlogov za neuspeh običajne in najbolj znane prehrane je, da so pogosto prepoved, prepovedana hrana in pomanjkanje. Drugi je, da na ženske pogosto gledajo kot na otroke, ki jim ni nič razloženo in jim preprosto povedo." Naredi to in naredi to. «Nazadnje, zelo pogosto zahteva preveč vpletenosti in časa, da se posveti štetju točk, kalorij, teže hrane ...
Vsega tega ni v mojem programu. S svojo metodo želim naučiti zdravega načina življenja, ki ga je enostavno slediti in ga ne moti, ki temelji na 4 stebrih: gurmanski prehrani, lahki kondiciji, motivaciji in obvladovanju stresa ter spanju. Mnogi še vedno ne vem, toda stres vas debeli in zdaj obstaja veliko študij, ki to dokazujejo. "
Kaj je metoda LeBootCamp
"Metoda je razdeljena na 4 faze. Prva je faza razstrupljanja, ki traja dva tedna. V uravnoteženih menijih vključuje deset najboljših čistilnih živil. Rezultati: prvi kilogrami hitro in enostavno odidejo, energija se vrne in koža povrne sijaj .
Druga faza je napad. Zdaj, ko je bilo telo očiščeno in prvih nekaj kilogramov odveč, ste pripravljeni napasti trdovratne in zmanjšati celulit. Ta druga faza bo trajala toliko časa, kolikor je potrebno, torej dokler se ne izgubi 75% teže, ki jo je treba odstraniti.
Na tej točki pospeši postopek pospeševanja. Traja sedem dni in vam omogoča, da kot že ime pove (v angleščini ojačevalnik pomeni vse, kar ojača signal ali spodbudo), temeljni zagon za hujšanje.
Zadnja faza je vzdrževanje teže, ki se osredotoča na uravnavanje pH. Telo s kislim pH je telo, ki pridobiva na teži in ne izgublja kilogramov. Z uravnavanjem pH s posebnimi tehnikami hranjenja izgubimo 25% preostale odvečne teže, predvsem pa pridobimo tiste navade, ki bodo vedno ostale pri nas in nam bodo omogočile, da ne pridobimo več teže «.
Za koga je primerna metoda LeBootCamp?
Pristop "LeBootCamp" je primeren za vsakogar, razen če obstaja zdravstveno stanje. Temu lahko sledi vsak, ne glede na to, ali izgubi odvečne kilograme ali pa preprosto za več energije, lepo kožo in lepo notranjo in zunaj. "
V knjigi in na spletnem mestu boste našli tudi celo vrsto nasvetov o neživilih, povezanih s telesno aktivnostjo in dobrimi navadami, kot je na primer prakticiranje tedenskega posta iz družabnih omrežij in redni ter obnavljajoč spanec , ki lahko zaradi pomanjkanja počitka proizvede leptin in "razbremeni" apetit.