Art terapija

Art-terapija, kaj je to?
Umetniška terapija je vrsta zdravljenja, ki uporablja umetniško ustvarjanje za poudarjanje nezavednih težav in povzroči preobrazbe.Pri slikanju, gledališču, plesu, pisanju, glasbi lahko bolnik izrazi trpljenje in protislovja, drugače kot z besedami.
Ni nujno, da ste dober oblikovalec ali odličen umetnik, ne zanima vas videz dela, ampak pustite se ustvarjanju ustvariti z domišljijo, intuicijo in čustvi. Skozi te stvaritve se razkrijejo nekateri vidiki samega sebe. Ta tehnika je torej primerljiva s psihoterapijo, ki uporablja druga orodja kot besedni jezik in ki poleg zavedanja omogoča tudi izhod.

Za koga?
Art -terapija je primerna za tiste, ki ne želijo - ali ne zmorejo - slediti tradicionalni psihoterapiji ali psihoanalizi, uporabna pa je pri vseh tistih bolnikih, ki se težko izrazijo z besedami, na primer pri otrocih in mladostnikih. motnje, odvisnosti in psihoze.
Art terapija je namenjena tudi vsem tistim, ki želijo stopiti na pot osebne rasti in povečati samozavest.

Kako poteka seja?
Umetniška terapija poteka individualno ali v skupini. Pred začetkom se terapevt sreča s pacientom, da ugotovi razloge, ki ga vodijo k njemu. Nato ga spodbudi, da se izrazi čim bolj spontano: na primer, če medij slika, vizualno predstavlja tisto, na čemer želi delati. Terapevt mora pacientu pomagati pri opustitvi. Sprva se lahko to delo zdi težko zaradi naše nagnjenosti k analizi. Toda cilj je, da se lahko svobodneje izrazimo.
Po tem terapevt ne sme razlagati ustvarjenega. Na pacientu je, da po zaslugi svojega ustvarjanja rekonstruira pozabljeno dejstvo, potlačeno čustvo, združenje idej. Na koncu seje lahko govori o tem, kaj čuti. Terapevt v tem času prevzame funkcijo poslušanja.

Poglej tudi

Art terapija: ko se umetnost počuti dobro

Zdravljenje s hišnimi ljubljenčki: kaj je to in kakšne so prednosti terapije z živalmi

Fraze o nasmehu: citati, ki slavijo nasmeh

Kakšen način izbrati?
Plastične umetnosti, kot sta slikarstvo ali modeliranje, pomagajo odpraviti globoke dvome.
Lutke vam omogočajo, da se nezavedno izrazi, da odstranite nekaj ovir.
Gledališče in ples omogočata izganjanje notranjih konfliktov, tesnobe in frustracij.
Glasba vam omogoča, da ponovno pridobite svoje telo. V tem primeru govorimo o glasbeni terapiji.
Poezija in pisanje slovijo po svojih terapevtskih vrlinah.

Koliko sej traja, da dobimo rezultate?
Trajanje terapije se lahko od posameznika do posameznika zelo razlikuje.
Izračunajte okoli 50-70 evrov na sejo.

Na koga se obrniti?
Za umetnostno terapijo ni diplom, zato morate biti dobro obveščeni o osebi, s katero se posvetujete, na splošno umetniško terapijo izvajajo specializirani psihoterapevti. Če terapevt ni član strokovnega združenja umetnostne terapije, se prepričajte o njegovih sposobnostih v psihoterapiji. Ker si lahko odličen umetnik, a slab psihoterapevt.

Vedeti
Uporaba umetnosti v terapevtske namene ni zadnja. Že primitivne družbe in starodavna Grčija so za zdravljenje uporabljali umetniške elemente. Toda šele leta 1950 se je dejansko rodila tehnika, imenovana art-terapija.