Otekle roke: najpogostejši vzroki in najučinkovitejša naravna zdravila
Otekle roke otežujejo vsakodnevno dejavnost: snemanje prstanov, prijemanje predmetov, uporaba mobilnega telefona ali računalnika. Ta pomanjkljivost je lahko znak "vnetja v teku, lahko pa obstajajo tudi drugi razlogi. Tisti z otečenimi rokami in prsti bi morali raziskati hormonske ali alergijske zdravstvene težave.
Preden nadaljujete z branjem, se pozanimajte, kako narediti roke lepe z manikuro!
Otekle roke: simptomi opažanja, da je nekaj narobe
Če so prsti na rokah otekle in boleče, je treba za odpravo težave nadalje raziskati vzroke. Prstni edem je običajno prehoden, lahko pa je tudi obstojen in ga lahko spremljajo drugi simptomi, vključno z:
- srbi
- eritem
- spremembe barve kože (razbarvanje)
- izločki s priloženim gnojem
- togost sklepov
- nezmožnost premikanja prstov
- hladni prsti
- zatiči in igle
- občutek odrevenelosti celotne roke
Poleg zgoraj omenjenih obstajajo še drugi simptomi, povezani s posebnimi vzroki. Na primer, če je vzrok "alergija", se lahko subjekt pokaže tudi:
- občutek vročine
- generaliziran edem
- razširjeno srbenje
- dihalne motnje
- arterijska hipotenzija
- odpoved srca
Tahikardija, nemir, nespečnost, nepojasnjena in nenadna izguba telesne mase, znojenje ali stalen občutek vročine, spremembe v menstrualnem ciklusu, ko pa se pojavijo skupaj z otekanjem v rokah, lahko pomenijo motnje v delovanju ščitnice (hipertiroidizem).
V vseh teh primerih in po izključitvi pogostih in ne nevarnih vzrokov, kot so spremembe temperature okolice ali nepravilni položaji med nočnim spanjem, bi bilo dobro, da se takoj obrnete na svojega zdravnika za temeljit pregled.
Glavni vzroki za otekanje rok
Motnje krvnega obtoka
Nepravilen in neučinkovit krvni obtok je eden najpogostejših vzrokov za otekle roke. Če imate povišan holesterol ali visok krvni tlak, bodo okončine vašega telesa, torej roke in noge, otekle in hladne na dotik. To se zgodi zato, ker se morajo krvne žile razširiti, da sprejmejo kri, ki teče z večjo silo in hitrostjo v njih, da premagajo odpor, ki se pojavi na potovanju, to je visok tlak in kopičenje maščobe. Tudi pri ljudeh z Raynaudov sindromom imajo pogosto otekle roke ker ta patologija moti mikrocirkulacijo rok.
Hormonske spremembe
Hormonske spremembe so pogosto povezane z določenimi življenjskimi obdobji, kot sta nosečnost ali predmenstrualni sindrom. Lahko povzročijo otekanje v rokah zaradi motene limfne cirkulacije, kar lahko povzroči nastanek prehodnega edema na okončinah telesa, kot so roke, roke, noge, stopala.
Alergije
Če obstaja alergija na dnu otečenih rok, bo treba hitro posredovati. Prekomerno sproščanje histamina v kri povzroči obrambno reakcijo organizma proti tujku: na primer ugriz žuželke ali hrano. Odvisno od resnosti alergijske krize se lahko poleg otečenih rok pojavijo tudi drugi simptomi, ki jih je dobro poznati in prepoznati: občutek vročine, vidni mehurčki na koži, eritem, srbenje, obsežen edem ustnic in obraza, nizek krvni tlak, dihalne motnje.
Prekomerna telesna teža
Tisti, ki imajo prekomerno telesno težo ali trpijo zaradi debelosti, imajo veliko večjo verjetnost, da bodo imeli otekle roke, enako pa velja tudi za stopala in gležnje, ki se morajo, ko vzdržujejo "preveliko" težo, utrudijo in podležejo stagnaciji tekočin. in posledično otekanje.
Kožne okužbe
Roke so pogosto izpostavljene majhnim urezninam ali ranam na prstih, ki zlahka postanejo vrata bakterij, kar vodi do okužbe kože z otečenimi, rdečimi, bolečimi rokami in prsti.
Vnetja
Vnetja, zlasti tista, ki vključujejo hrustanec, lahko povzročijo otekle roke. To se zgodi zlasti po določeni starosti, ko vezivno tkivo ni več tako elastično. V najhujših primerih govorimo o revmatoidnem artritisu.
Sindrom karpalnega kanala
Sindrom karpalnega kanala je še en vzrok pri otečenih rokah, ki je stiskanje sredinskega živca zapestja in običajno prizadene prve 3-4 prste roke z oteklino, mravljinčenjem, bolečino (zlasti ponoči), ki lahko sega do zapestja, roke in rame.
Zdravila
Nekatera antidepresivna zdravila, antihipertenzivi, peroralna hipoglikemična zdravila, hormonske terapije, kortizon, zlasti če jih jemljemo z določeno pogostostjo, lahko povzročijo stagnacijo tekočin in zato otekle roke in noge.
Poškodbe ali zlomi
Pomembno je, da lahko že majhne gospodinjske nesreče ali naključni padci povzročijo zlom falange z nenadno oteklino in bolečino v roki.
Koristna sredstva proti otekanju rok
Kako odpraviti otekle roke? Ko bodo ugotovljeni vzroki, se bo najučinkovitejše zdravljenje razlikovalo glede na vzrok. Otekanja rok nikoli ne gre podcenjevati, zato bi bilo dobro, da se obrnete na svojega zdravnika, da začne najustreznejšo terapijo.
- Če je vzrok majhen zlom, bo ledena obloga panaceja: nanesti jo je treba takoj po poškodbi, da se zmanjša oteklina, nato pa po možnosti nadaljevati s pomirjujočimi in protivnetnimi mazili.
- Za nosečnice: lahko olajšate otekle roke in noge z uporabo ledenih obkladkov, ki jih je treba narediti večkrat na dan po 10 minut. Še posebej v zadnjih mesecih nosečnosti ali če je gestacija poleti, bo to zdravilo zelo uporabno.
- Led bo nanesen tudi takoj po piku žuželke, slediti pa boste morali uporabi posebne kreme. V tem primeru vam predlagamo, da takoj pokličite svojega zdravnika ali pojdite na urgenco za takojšnje zdravljenje.
- Po drugi strani pa so posebne vaje ali na splošno gibalne aktivnosti idealno sredstvo za premagovanje oteklin v rokah zaradi zadrževanja vode in slabe cirkulacije; četudi ste spali v napačnem položaju, bodo ti nasveti koristni:
- večkrat odprite in zaprite roke
- upognite prste naprej in nazaj
- nežno
- držite roke dvignjene nekaj minut
- naredite majhne masaže s krožnimi gibi na vsakem prstu, začenši od konice in navzdol do zapestja.
> Artica Hemp Plus - krema z arniko, hudičevim krempljem in konopljinim oljem (primerna za boj proti oteklinam, bolečinam in vnetjem) je na voljo na Amazonu po posebni ceni
> Brezžični masažni aparat za roke Comfier (zasnovan za spodbujanje krvnega obtoka) lahko kupite v ponudbi Amazon
Naravno in poceni zdravilo za mehke in dobro hidrirane roke? Preizkusite to DIY kremo! Kliknite tukaj in poiščite recept!
Druga učinkovita zdravila za zmanjšanje otečenih rok
- Po natančni diagnozi bi zdravnik lahko predpisal: uporabo naramnic, posebnih zdravil, terapije (laser ali ultrazvok), operacijo.
- Če oteklino povzroča visok krvni tlak, se izogibajte soli, rdečemu mesu, klobasam in alkoholu. Povečajte dnevni vnos vode.
- Lanena semena imajo pomembne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati otekanje rok. Samo dodajte 1 čajno žličko mletih lanenih semen v kozarec tople vode in pijte to tekočino dvakrat na dan.
- Semena koriandra pa so zelo koristna za izboljšanje cirkulacije. 3 žlice semen koriandra dajte v 1 skodelico vode, zavrite, dokler se voda ne zmanjša za polovico, filtrirajte in pustite, da se zmes ohladi. Vzemite ga dvakrat na dan, dokler ne opazite izboljšanja.
- Regrat deluje kot naravni diuretik, saj spodbuja odtekanje tekočin. Zmešajte 1 čajno žličko svežih ali posušenih regratovih listov v skodelici vrele vode, nekaj minut namočite, nato precedite in mešanico pijte vsak dan.
- avokado
- rumenjak
- limona
Otekle roke: preprečiti jih je mogoče!
Če veste, da ste nagnjeni k otekanju rok, upoštevajte te nasvete, da to preprečite.
- pijte vsaj 2 litra vode na dan, da olajšate delovanje ledvic in odstranite odvečno tekočino.
- jesti zdravo sadje in zelenjavo ter beljakovine in ogljikove hidrate v pravih količinah.
- izogibajte se rdečemu mesu, soli, konzervirani hrani, suhomesnatim izdelkom, kofeinu, gaziranim in sladkim pijačam, alkoholu.
- Vedno zaščitite roke, še posebej pri gospodinjskih opravilih.
- Roke ne izpostavljajte previsokim ali prenizkim temperaturam.
- Pred spanjem odstranite prstane in zapestnice.
- Redno preverjajte krvni tlak.
