Kako skrbeti zase: 6 korakov za regeneracijo in boljše počutje pri sebi!
Kdaj ste se nazadnje za trenutek ustavili? Pri tem preprostem vprašanju mnoge ženske pogosto oklevajo in se skoraj ne spomnijo časa, ko so skrbele zase. Kljub temu, da izreže dnevne trenutke, tudi majhne in očitno nepomembne, ima varčevanje in regeneriranje moči, pogosto preveč podcenjene. Hoditi pri sto na uro in se nikoli ne ustaviti, ne poslušati svoje notranje ure in se vedno prilagoditi frenetičnim ritmom današnje družbe, lahko dolgoročno vodi do odklopa od samega sebe, kar je posledica preveč pasivno življenje in izguba sposobnosti poslušanja samega sebe, kar je lastnost žensk in bi se jih morali naučiti skrbno ohraniti. Obstaja veliko načinov, kako skrbeti zase in si privoščiti malce, tukaj vam predlagamo nekaj. Izberite tistega, ki vam je ljubši, in ga poskusite vključiti v svojo dnevno ali tedensko rutino: od začetka lahko izkoristite velike koristi. Ne verjameš ?!
Vi ste oseba, s katero boste morali preživeti preostanek svojega življenja, zato je pomembno, da poskrbite zase! Preden nadaljujete z branjem članka, vam ponujamo nekaj nasvetov za povečanje vaše samopodobe.
Poglej tudi
1. Nauči se včasih reči ne
Verjetno se niti ne spomnite, kdaj ste nazadnje rekli ne. Vendar je moč ne ogromna, vendar je pogosto pozabljena zaradi občutka krivde, strahu, da bi užalili in razočarali ljudi okoli vas, ali zaradi preprostega občutka dolžnosti. ki ga nosimo že mnogo, mnogo let. Vendar se moramo naučiti poslušati svoje meje, zadovoljiti svoje potrebe in se odpovedati nečemu, da bi posvetili prostor in čas sebi. Zato se naučite ne pretiravati z obveznostmi in dolžnostmi, ampak se odrežite vzemite nekaj trenutkov, ki jih sami preživite, kot se vam zdi primerno: videli boste, občutili boste zelo prijeten občutek lahkotnosti.
2. Posvetite se lepotnemu razvajanju: sproščujoči in odišavljeni tuš samo za vas
Privoščite si lepotni trenutek samo zase. In kaj je boljšega od sproščujočega tuširanja in harfe? Tako je, trenutek tuširanja pogosto doživimo kot preprost korak v lepotni rutini, vendar je veliko več! Regenerirajte se fizično in psihično ter se znova povežite s samim seboj. to in ustvarilo peno za prhanje, ki je iz rituala prhanja lahko naredila igriv in vesel izkustveni trenutek, lepotico, ki razvaja z močjo razstrupljanja, da je ne bi živeli več kot preprosto dolžnost, ampak kot pravi užitek in majhen začaran pobeg iz resničnosti.
Novi Dove Shower Mousse ima kremasto in mehko konsistenco, bel oblak, prijeten celo na oko, ki vzbuja občutek takojšnjega dobrega počutja in daje trenutek izjemnega užitka in sprostitve.
Izjemno nežna in dišeča, ta zelo prijetna in eterična formula daje hrani, globoki hidraciji in občutku mehkobe, ki traja do 24 ur.
Obstajata dve dišavi, med katerimi lahko izbirate po svojem okusu ali preprosto glede na razpoloženje dneva: arganovo olje ali rožno olje.
Prva z orientalskim in lesnim vonjem vam bo dala prijeten eksotičen občutek in vzbudila vzdušje tisoč in ene noči, druga, ki je zaradi cvetličnega vonja kot nalašč za najbolj romantične, pa vas bo popeljala nazaj na vrt nežne vrtnice iz "sanjskega vzdušja".
Skratka, okusen način za regeneracijo duha in telesa ter boljše počutje ob sebi, pri čemer uživate v majhnih skritih radostih vsakdanjega življenja.
3. Gre za vaš najljubši film: samo kavč in nič ne delate!
Lepa ženska, Hudičevka v Pradi, Resnica je, da te nima dovolj rad... skratka, izberite film, ki vam je zlomil srce, in se pustite za dve uri prenesti v drug svet. Lahko se odločite tudi za svojo najljubšo serijo in se za nekaj časa potopite v kavč s tem slastnim in neprecenljivim občutkom, da občasno ne naredite ničesar, kar si zaslužimo. Eno opozorilo: ne dovolite si biti krivi.
4. Pojdite na sprehod sredi narave
Narava nam lahko zlahka priskoči na pomoč, če je naš cilj najti umirjenost in si privoščiti trenutke samo zase. Hoja na prostem ima v resnici veliko regeneracijsko moč, fizično in predvsem duševno. Poskusite izklesati trenutke iz oči v oči z naravo in se prepustite mislim, potopite se v tišino zelenja in neba. Ravnovesje, mir in prijeten občutek domačnosti boste našli hitreje, kot si mislite.
5. Vzemite si čas, da se posvetite svoji strasti
Ne glede na to, ali gre za kuhanje, vrtnarjenje, pletenje, branje ali samo poležavanje pred televizorjem, poskusite dati prostor svoji strasti in si vzemite čas za to redno. Morda boste začeli razmišljati o tem, da bi to uvedli v svojo tedensko rutino: ne potrebujete veliko časa, dovolj je le nekaj majhnih trenutkov, da se znova povežete sami s seboj in izrazite tisto, kar vam je najbolj všeč, in se počutite dobro.
6. Dovoli si tisti greh požrešnosti, ki ga imaš tako rad in ki se mu vedno odpoveš
Vemo, koliko hrane nam lahko podari trenutke čistega veselja. Vsake toliko pozabite na prehrano in si privoščite tisti greh požrešnosti, ki si ga tako želite in vam lahko obrne dan. Tako je: brez občutka krivde se prepustite majhnemu, prijetnemu trenutku, da uživate mirno in v popolnem miru. Ne bodite preveč ostri in obsojajoči ter se spomnite, da si to zaslužite!
V sodelovanju z Dove
