Namasté: kaj pomeni ta indijska gesta pozdravljanja
Med različnimi disciplinami, ki združujejo telesno vadbo in duševno sprostitev, je joga zagotovo ena najbolj cenjenih in vajenih. Ni treba posebej poudarjati, da boste ob obisku tečaja joge prvič slišali nekatere izraze, ki se ne nanašajo le na posebno gesto ali gibanje, ker imata za seboj veliko večjo zgodovino in kulturo.
Danes bomo odkrili pomen in vse, kar se skriva za namastom, obliko pozdrava, ki izvira iz območij med Indijo in Nepalom, vendar postaja vse bolj znana.
Pomen izraza "namasté"
Beseda namasté prihaja iz sanskrta, iz "zveze izraza"namas", kar pomeni" spoštljivo pozdravite, pokleknite, se poklonite "in"ti"," pred vami, pred vami poklonim se božanskim lastnostim, ki so v tebi. " Izvor namasté je zelo oddaljen in tone v hindujsko kulturo. Pravzaprav so ti ljudje že uporabljali izraz namasté kot obliko pozdrava in slovesa ter za vljudno in spoštljivo prošnjo ali za zahvalo nekomu.
Že za hindujce "namasté" ni ostal le oblika vokalnega pozdrava, ampak ga je spremljala "mudra", to je s pomembno gesto. To je še danes: zložite dlani v znak molitve in jih pripeljite do višine prsi, tik pod brado.
Poglej tudi
Ko se danes uporablja gesta namaste
Kot smo že omenili, je uporaba namastéja kot oblike pozdrava kljub tako starodavnemu izvoru prisotna še danes, najdemo ga v vseh državah, kjer se govori hindujščina ali njegova narečja, kjer je mudra, ki ga spremlja. Na Tajskem na primer ta praksa prikazuje približevanje rok pred nosom in usti ter rahel priklon. Poleg tega obstaja nekaj različic izraza, kot je npr. namaskar ali namasté sawasdeekrap, če je tisti, ki pozdravlja moški, in neamasté sawasdeekah, če je po drugi strani ženska.
Vsekakor pa pogoji, za katere je izbrana ta oblika pozdrava, ostajajo skoraj nespremenjeni. V Indiji se uporablja za pozdravljanje kogar koli, v Nepalu pa različico namaskar služi kot mudra predvsem za nagovarjanje starejših. V primeru hindujske kulture se "duhovni pomen odkrije in zato namasté postane verska gesta, ko vstopite v tempelj in se zahvalite božanstvom. Nazadnje na zahodu ostane zasidran na kraje, kjer se izvajajo joga ali meditacija ... in je mišljen kot formula za osredotočanje naše duhovne energije.
Kaj predstavlja simbol namaste?
Namaste so pogosto povezane z istim simbolom indijskega om. Podobne so trojki v arabskih številkah z okroglo potezo ob njej in piko na vrhu. Vsaka komponenta ima natančen pomen.
Prvič, spodnji del 3 označuje budno stanje, v katerem se običajno znajdemo. Nato zgornji del simbolizira fazo globokega spanca, medtem ko ob okrogli loputi ob njem pomeni sanjsko stanje.Nazadnje krivulja pod piko predstavlja stanje iluzije, tisto, ki nam preprečuje doseganje idealnega stanja, predstavlja zgornja pika.
Namasté in joga
V večini zahodnih držav je beseda namasté povezana z disciplino in filozofijo joge, ki postaja priljubljena zlasti v zadnjih letih. Znana v ženskem vesolju se joga zelo širi tudi med moškimi in celo kot praksa za otroke. Dihalna tehnika. Rezultat so psihofizične vaje, katerih namen je meditacija in sprostitev.
Čeprav se verjame nasprotno, se na seji joge pozdrav namaste ne zgodi le na koncu lekcije. Pravzaprav se ta mudra najde tudi v fazi meditacije, ko prevzamemo položaj s prekrižanimi nogami, pred pozdravom soncu in tudi med izvajanjem kakšnega drugega položaja joge, kot je na primer Ashwa Sanchalanasana, ali konjeniški položaj.
Za pravilno izvedbo namaste morate najprej sprostiti in raztegniti celo telo. Nato dlani približajte prsnim košem in jih združite, zaprite oči in sprostite vse mišice na obrazu. Vaša energija mora biti skoncentrirana med dlanmi, pa tudi vaša pozornost: za to naj bodo konci prstov in dlan čim bolj oprijeti. Končno uredite dihanje, poslušajte svoje srce in osvobodite misli, ki vam gredo v misli. Temelj te prakse je načelo tukaj in zdaj, ki je temeljno za preprečevanje nemirnosti vsakdanjega življenja.