Trdi trebuh v nosečnosti: kdaj skrbeti in kako ga ločiti od popadkov
Trden trebuh v nosečnosti je zelo pogost občutek, katerega vzroki se lahko razlikujejo glede na mesec nosečnosti. Odvisno od trimesečja, v katerem je nosečnica, je trdi trebuh lahko odvisen od "povečanja maternice" ali pa je povezan z drugimi spremembami, ki jih trebuh doživi v devetih mesecih, v katerih spremeni obliko in volumen. Poleg tega je v zadnjem trimesečju lahko simptom prihoda kontrakcij, od katerih je dobro vedeti, kako jih razlikovati ...
Skupaj raziščimo, skozi različna trimesečja nosečnosti, kaj so lahko vzroki za otrdelost trebuha, kdaj je treba skrbeti in kako ublažiti ta nadležen občutek, ko čakamo, da kmalu spoznamo svojega otroka!
Trdi trebuh v nosečnosti v prvem trimesečju: vzroki in simptomi
Čeprav se trebuh v nosečnosti ponavadi pojavlja predvsem v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti, lahko nekatere nosečnice že v prvih treh mesecih občutijo otrdelost. To so večinoma krči, ki se zaradi vsaditve zarodka in posledično krčenja maternice ne razlikujejo od tistih v ciklu.
V prvih nekaj mesecih je trdi trebuh povezan tudi s hormonskimi pretresi. Nosečnica bi morala dobro spremeniti svoj življenjski slog tako, da bi iskala manj frenetične ritme in si dovolila malo več počitka, da bi preprečila poslabšanje težave.
Poglej tudi
Trdi trebuh v nosečnosti v drugem trimesečju
Občutek otrdelosti trebuha je v drugem polletju vse pogostejši, čeprav bo od sedmega meseca nosečnosti postal še bolj. Pričakovana mama lahko doživi skrčen trebuh, še posebej, če se je preveč potrudila.
Še enkrat, nasvet je, da čim več počivate, vendar ne skrbite preveč! Bodite pozorni tudi na to, da čim bolj skrbite za svojo prehrano, saj bi bil trden trebuh lahko povezan tudi s težavami z zaprtjem, zaradi povečanja progesterona, ki sprošča mišice ... Jejte več vlaknin in bodite posebno pozorni na živila v naš video:
Trdi trebuh v tretjem trimesečju nosečnosti: kako ga ločiti od popadkov
Od sedmega meseca nosečnosti je trden trebuh res zelo pogost. V zadnjem trimesečju je treba paziti, da se loči od popadkov Braxton Hicksa, tistih nežnih popadkov, s katerimi se maternica pripravi na porod.
Ko imate popadke Braxton Hicks, se vaš trebuh skrči le za nekaj sekund, nato pa se vse vrne v normalno stanje. Na splošno ima bodoča mama, ki čaka na rojstvo svojega otroka, te popadke v večernih urah: dojenček se ravno v teh trenutkih premika, brca in ustvarja krčenje vaše maternice.
Krčenje Braxton Hicksa vam zato oteži trebuh in, če ni boleče, ne bi smelo povzročati skrbi. Po drugi strani pa bi lahko od sedemintridesetega tedna imele malo več bolečine: bliža se čas poroda in bi lahko bili pripravljalni popadki. Če se pogosto ponavljajo, morate takoj v bolnišnico: kmalu boste spoznajte svojega otroka!
Kdaj skrbeti?
Kdaj pa nas mora občutek trdega trebuha v nosečnosti skrbeti? Najprej, če gre za vztrajno stanje, ki se pojavi ob prebujanju in / ali če poleg utrjevanja obstaja tudi izguba krvi temne barve: v teh primerih lahko obstaja nevarnost prezgodnjega poroda. da se takoj pogovorite s svojim ginekologom.
Bodite previdni tudi, če občutek trdega želodca povzročajo popadki in če slednji postanejo pogosti in boleči: tudi v teh primerih je vedno dobro, da ne oklevate in se obrnete na svojega zdravnika.
Sredstva za lajšanje občutka strjevanja
Za lajšanje ali preprečevanje utrjevanja trebuha med nosečnostjo je dobro upoštevati naslednje nasvete. Najprej se poskusite izogniti preobremenjenosti, od dolgih sprehodov do dvigovanja uteži, od pretiravanja s čiščenjem hiše do predolgega stajanja. Počitek je za bodočo mamo bistven!
Če čutite, da se vam trebuh otrdi, ne oklevajte in ležite v postelji, tudi če je le eno uro. Lahko bi vzeli magnezij (očitno po posvetovanju z ginekologom) ali si privoščili prijetno vročo prho, ki pomaga sprostiti mišice.
Namesto tega se izogibajte masaži trebuha: lahko je kontraproduktivno! Nazadnje, če je vaš želodec otrdel zaradi nepravilne prehrane, poskusite dati prednost živil, kot sta sadje in zelenjava, povečati vnos vlaknin in se spomniti, da se čim bolje hidrirate.
