Fitnes nasveti: 6 trikov za začetek leta 2019 na bolj zdrav način
Tedna razstrupljanja je konec in želite to dobro počutje razširiti in postati "vsakodnevna navada?" V tem članku razlagamo, kako vstaviti majhne kretnje s pomočjo nekaterih izdelkov, ki bodo spremenili vašo rutino in se počutili bolj energično in zdravo. zdržite dan, zato vam ni treba veliko žrtvovati prehrane:
- · 1. Pijte veliko!
- · Steklenica z vgrajenim Bobble filtrom
- · Pametni pripomoček Ulla
- Mini mešalnik Electrolux
- · 2. Začnite z zajtrkom vključevati superživila
- · 3. Preverite svoj tempo
- · 4. Začni več hoditi
1. Veliko pijte!
Naš prvi nasvet je preprost in nepomemben: pijte veliko vode. Natančno med 2 in 3 L na dan. Nenehna hidracija je najboljši način za preprečevanje prezgodnjih gub, dehidracije, želodčnih težav in napihnjenosti.
Zavedamo se tudi, da pitna voda nenehno ni mogoča, vendar smo našli 3 izdelke, ki vam bodo pomagali ostati hidrirani v različnih obdobjih dneva.
Poglej tudi
Steklenica z vgrajenim Bobble filtrom
Živimo v Italiji in vire pitne vode je enostavno najti, vendar jih ni vedno lahko najti, ko ste v mestu, predvsem ko je žeja močna. Če ste tip osebe, ki želi zmanjšati porabo plastike, je steklenica z vgrajenim filtrom Bobble kot nalašč za vas! Njegov ogljikov filter lahko zmanjša klor in onesnaževala v vodi iz pipe.
Pametni pripomoček Ulla
Ali želite začeti še bolj zdravo rutino in pogosto piti vodo? Naprava Ulla ima tehnologijo, ki vas opomni, da ste vedno hidrirani. Deluje tako: Ulla izračuna, koliko časa je minilo, odkar ste nazadnje pili vodo, in zasveti, da vas opomni na hidracijo v trenutku, ko se približate steklenici vode. Samo svetloba, brez hrupa!
Smoothiji so tudi v veliko pomoč pri hidrataciji telesa in pri razstrupljanju! Zelenjava in sadje oskrbujejo naše telo z energijo, hranilnimi snovmi, vitamini, minerali in ... vodo! Zato je priporočljivo, da zjutraj spijete lep smoothie napolniti svoje telo z vitamini po urah posta.
Mini mešalnik Electrolux
Mini mešalnik Electrolux odlično deluje za pripravo posameznih sokov in napitkov za zajtrk, njegov paket pa vsebuje 2 steklenici v neprekinjenem Tritanu in 2 pokrova s pokrovom, ki vam omogočata, da vzamete sok s seboj, če vam primanjkuje časa. Rezila so odstranljiva in vse njegove komponente (razen električnega podstavka) so primerne za pomivanje v pomivalnem stroju. Kupujte na Amazonu s 40% popustom.
2. V zajtrk začnite vključevati superživila
Superživila so odlični zavezniki pri izboljšanju našega imunskega sistema in boju proti prezgodnjemu staranju. Bogata z vitamini in antioksidanti lahko superživila v prahu, kot je BIO Mix Detox Vegavero, vmešamo v vaš smoothie za dodatno povečanje energije in hranil v vašem smutiju. Vaš zajtrk. Narejen z 17 naravnih superživil, kot so spirulina, moringa, matcha, pšenična trava, klorela, pomarančna lupina in limona, je ta dodatek kot nalašč za popolno jutranje prebujanje.
3. Preverite svoj tempo
Eden od načinov za boljše premikanje telesa je nadzor nad vsakodnevnimi telesnimi aktivnostmi. Pametna ura, povezana s pametnim telefonom, je lahko lep začetek nadzora telesne dejavnosti! Priporočamo vodotesno pametno uro in sledilnik telesne pripravljenosti Homscam, ki ponuja različne načine nadzora telesne zmogljivosti, kot so števec korakov, štetje kalorij, razdalja, merilnik srčnega utripa, 14 športnih načinov , spremljanje spanja, sedeči alarm, budilka, obvestila o klicih, SMS in družabnih omrežjih (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn itd.) Cena je za to, kar ponuja, izredno poštena: stane manj kot 40 € na Amazonu!
Glej tudi: Najboljši fitnes pripomočki, ki jih ponuja Amazon! Izkoristite popuste do 60%
4. Začni več hoditi
Kaj menite o začetku lepega sprehoda do pisarne? To je odličen način za razgibavanje in premikanje telesa, preden ure in ure sedete pred računalnikom. Da bi vam olajšali življenje, priporočamo superge Adidas Alphabounce, ki so znižane za več kot 51% in so lepe, kot nalašč za ustvarjanje videza. in elegantno!
Glej tudi: Naši top 5 ženskih tekaških copat!
Kupite na Amazonu za 43,99 € (51% popust) <
