6 Naravna zdravila za zamašen nos: ponovno prosto dihajte
Vsi se tega preveč dobro zavedamo, še posebej, ko pride hladna sezona: neprijeten občutek zamašenega nosu ni primeren za nikogar, močno moramo dihati skozi usta in nenadoma lahko govorimo le s čudno nosnim glasom. Skratka: zamašen nos je vse prej kot seksi.
Se vam zdi, da se borite z nadležnostjo zamašenega nosu? Namesto da se zatečete k dragim pršilom za nos, se lahko zanesete na preprosta domača sredstva, ki se bodo izkazala za zelo učinkovita. Za razliko od pršil za nos, ki jih kupite v lekarni, bodo naravna domača sredstva nežno zmanjšala težavo.
V spodnjem videu vam ponujamo tudi nekaj nasvetov o živilih, ki pomagajo v boju proti prehladu!
Zamašen nos: kaj so vzroki?
Poleg klasičnih virusov lahko za hladnim in zamašenim nosom obstajajo še drugi vzroki. Sem spadajo na primer alergije na hišni prah ali živalsko dlako. V tem primeru govorimo o tako imenovanem alergijskem rinitisu. Drugi razlogi za povečano tvorbo sluzi v zgornjih dihalnih poteh so lahko dim, prah, suh zrak in nekatera dražila.
Poleg tega lahko redna in prekomerna uporaba pršil za nos povzroči tudi trajno zamašitev nosu, zato je treba nosne kapljice ali pršila uporabljati do sedem do deset dni.
Zdaj je čas, da razkrijemo 6 najboljših domačih sredstev za odpravo zamašenega nosu.
Poglej tudi
1. Suffumigi
Posvetitev vdihavanju vroče pare je eno od klasičnih domačih sredstev za zamašen nos. Para pomaga raztapljati sluz in navlažiti nosno sluznico. Če v vodo dodate sol ali eterična olja, kot so evkaliptus, timijan, janež za hlape ali poprovo meto bo inhalacija imela še večji učinek proti prehladu.
Pravila za učinkovito zaplinjevanje so preprosta: eno od njih je, da pravilno vdihnete.
Za vdihavanje lahko lonec ali skledo napolnite z vročo vodo in nato začnete z brisačo nad glavo. Vendar pa je nevarnost opeklin zelo velika, dobro je biti previden in imeti zaprte oči, da ne pridejo v stik z vročo paro.
Varna možnost v tem pogledu so torej parni inhalatorji.
Opremljena s praktično masko, ki bo zdravilno paro prinesla neposredno v nos in usta, ne da bi pri tem poškodovala oči. Tako kot v klasični različici s posodo in brisačo napolnite aparat z vročo vodo, dodajte sol ali nekaj kapljic eteričnega olja in lahko začnete.
Vdihavanje s slano vodo je nežnejše od eteričnih olj. Za popolno domačo raztopino soli raztopite 1 gram kuhinjske soli v 100 ml vroče vode.
Pomembno: astmatikov in otrok nikoli ne smete zdraviti z eteričnimi olji, saj lahko ta povzročijo napade astme in celo težave z dihanjem.
2. Izpiranje nosu za čiščenje nosu
Umivanje nosu s slano vodo lahko učinkovito pomaga tudi pri čiščenju nosu. Na ta način se iz nosnih votlin popolnoma odstranijo patogeni ali celo cvetni prah.
Če želite doma enostavno izpirati nos, naredite naslednje:
- nagnite glavo na stran nad umivalnikom.
- eno nosnico napolnite z mlačno vodo in pustite, da teče iz druge.
- če je nos zelo zamašen, poskusite večkrat, dokler se sluz ne raztopi
- bodite previdni in ne pritiskajte preveč.
3. Pijte veliko vode
Morda se zdi malenkostno, vendar povečanje dnevnega odmerka vode med prehladom zelo pomaga. Če lahko pijete veliko, bo telo lažje izločilo odvečno sluz. Čaj iz poprove mete ima na primer učinek izkašljevanja zaradi visoke vsebnosti mentola. Učinkovita naravna zdravila za zamašen nos so lahko tudi druge vrste zeliščnih čajev.
4. Vloga vitamina C
Če dobite dovolj vitamina C, se boste takoj počutili bolje. Čeprav ni znanstveno dokazano, kako in zakaj živila, ki vsebujejo vitamin C, skrajšajo trajanje bolezni, je rezultat odločilen. Zato je skodelica tople vode z limono in medom absolutno priporočljiva.
Nasvet: limone in medu ne prelijte z vrelo vodo, ampak pustite, da se za kratek čas ohladi, s tem preprečite, da bi toplota poškodovala aktivne sestavine sestavin.
5. Česen in čebula, da ponovno zadihamo
Morda se bo na začetku zdelo nekoliko čudno, vendar obstajajo tisti, ki prisegajo na to domače zdravilo: če imate zamašen nos, lahko čebulo narežete na koščke, jo položite v odprto posodo in jo ponoči postavite poleg postelje , zjutraj. "višina glave.
Poleg čebule lahko enako storite tudi s svežim česnom. V pomoč je lahko tudi vonj sveže narezane čebule. Če oster vonj čebule povzroči nekaj solz, lahko vonj sprosti sluz v zamašenem nosu.
Če ne prenesete vonja čebule in česna, lahko položite tudi nekaj kroglic vate, namočenih v eteričnem olju mete, in jih pustite ob postelji v posodi čez noč.
6. Nosna sluznica naj bo vlažna
Če je vaš nos pogosto zamašen, je to lahko tudi posledica vročega ali preveč suhega okolja. Če se prepričate o vlažnosti v prostorih, v katerih se nahajate, lahko preprečite ta pojav. Suh zrak v spalnici lahko naredite prijetnejši z rednim zračenjem prostora in obešanjem mokrih brisač v bližini grelnikov.
Topla kopel lahko razbremeni tudi zamašen nos in navlaži sluznico. Zlasti za prehlad obstaja veliko posebnih kopalniških izdelkov, ki vam pomagajo ponovno svobodno dihati. Še posebej primerne so tiste na osnovi mete, evkaliptusa, timijana ali smrekovih iglic in morske soli.
Pomembno: v primeru visokega krvnega tlaka ali povišane telesne temperature je priporočljivo, da se vzdržite kopanja, ker vroča kopel spodbuja cirkulacijo in v teh razmerah ni dobra za telo.
Bolje je, da si namesto tega naredite hladno kopel. Temperatura vode mora biti med 32 in 36 stopinjami. Ležite v kadi 15-20 minut. Za polno kopel vzemite žličko rastlinskega olja ali medu in dodajte največ 10 kapljic eteričnega olja, dobro premešajte. olja hitro izhlapijo, dodajte jih v vodo tik pred kopanjem.
Namesto olj lahko za hladno kopel uporabite tudi zelišča, ki so nekoliko milejša. Zavrejte liter vode in dodajte 1 vrečko čaja iz komarčka, 1 vrečko čaja poprove mete in 1 čajno žličko janeža. Infuzijo pustite v loncu približno 10 minut, zeliščno mešanico pa vlijte v kad.
Kaj pa pršila za nos?
Pršila za nos z učinkovinami, kot sta oksimetazolin ali ksilometazolin, delujejo dekongestivno in zato zelo hitro pomagajo pri zamašenem nosu.Učinek traja več ur. Vendar pa te vrste zdravil ne smete uporabljati več kot teden dni, da se izognete celo resnim poškodbam celotne nosne votline.
Razlog: če se prepogosto uporablja, se nosna sluznica navadi na zdravilo. Posledica: vse pogosteje pršite in razvije se nekakšen začaran krog. Če se želite znebiti te odvisnosti ali odvisnosti, je edini način, da se je znebite, če se popolnoma vzdržite.
Zamašen nos: Kdaj k zdravniku?
Na splošno zamašen nos ni razlog za skrb. Če pa se simptomi kljub zdravilom ali domačim zdravilom v enem tednu ne izboljšajo, ali če imate vročino ali bolečine v sinusih, se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo opravil nadaljnji pregled s temeljitim pregledom.
