Nizkokalorične sladice res obstajajo: ugotovite, kaj so!
Tako je: nizkokalorični sladkorji res obstajajo. Vsebujejo malo ali nič maščob, kar se jasno odraža v številu kalorij. Konec koncev je maščoba vir kalorij številka ena z 9 kcal na gram; sladkor pa ima le 4 kcal na gram.
Vendar pozor: samo zato, ker nizkokalorične sladice ne pristanejo takoj na trebuhu in bokih, ne pomeni, da jih lahko jeste brez zadržkov. Tudi te sladkarije vsebujejo kalorije, vendar ne toliko. In ne pozabite: nizkokalorične sladkarije povzročajo tudi zobno gnilobo. Zato vam priporočamo, da brez slabe vesti uživate v lizikah, medvedih medu in čokoladi, vendar v majhnih količinah! Majhni odmerki se nikoli ne obsojajo in predvsem nikoli ne prikrajšajte za hrepenenjem! Obstaja veliko različnih rešitev, na primer te okusne lahke sladice. In ... zakaj si vsake toliko ne bi privoščili crkljanja?
Poglej tudi
10 nizkokaloričnih sladic:
1. Pokovke
Kino brez kokic? Nepredstavljivo! Na srečo je dostop dovoljen pri 109 kcal na 40 gramov (in seveda ima slana različica manj kalorij kot sladka).
In ko ne greš v kino, zakaj bi se mu odrekel? Ugotovite, kako narediti filmsko noč popolno!
Kot si lahko predstavljate, je še bolj zdravo, če sami pripravite kokice. S strojem za kokice vse deluje tudi brez maščobe ali olja.
Tukaj na Amazonu boste našli "odličen stroj za kokice za samo 35,99 €!"
2. Lizalica
Z liziko ohranjate usta in lakoto kar nekaj časa. Odlično za vse, ki bi radi shujšali in še vedno ne morejo obdržati rok od sladkarij: brez maščobe ima lizika približno 20 g približno 50 kcal.
3. Čokoladni poljubi
Čokoladni poljubi so del našega otroštva. Če želite prigrizniti nizkokalorične sladkarije, morate kupiti drugo pakiranje. Čokoladni poljub (20 g) ima le 71 kcal!
In potem, veste, temna čokolada ne postane debela, ampak nasprotno, ima številne koristne lastnosti!
4. Gumijasti medvedi
Tako srečen! Sadni bonboni, kot so gumijasti medvedi, spadajo tudi v kategorijo nizkokaloričnih sladkarij. Peščica (približno 15 g) ima približno 52 kcal in nima maščobe.
Amazon ponuja 100 mini vrečk za samo 13,99 €!
5. Marshmallows
Lahka kot pero in sladka kot sladkor: Marshmallows se skoraj topijo v ustih in so tako slastno sladki. Možno je, da se mu ne odrečemo, saj ima del marshmallowa (20 g) le 67 kcal.
Mimogrede, marshmallowi so še posebej dobri, ko jih pečete na žaru. Če jih za kratek čas držite na ognju, so zunaj hrustljave in karamelizirane, znotraj pa čudovito kremaste.
Za vse začetnike v žaru iz marshmallowa: na Amazonu lahko najdete bambusova nabodala, da glazuro za glazuro!
Ne zamudite tega neverjetnega recepta!
6. Licorice
Sladki koren je tudi nizkokaloričen in ne vsebuje maščob. Majhen del 20 gramov ima v resnici le 76 kcal. Poleg tega pogosto velja za dobro zdravilo za nizek krvni tlak: kako učinkovit je? Izvedite tukaj.
7. Trdi bonboni
Trdi bonboni so dobri kot lizike: lahko jih jemo dolgo in imajo le približno 20 kcal na kos (5 g).
Dobro je vedeti: V nekaterih trgovinah lahko kupite tudi slaščice brez sladkorja ali celo brez sladkorja!
8. Ruski kruh
Za tiste, ki raje žvečite kot sesajte, je ruski kruh najboljša izbira. Testenine imajo malo maščob in imajo le 78 kcal na 20 g obroka.
9. Napihnjen riž
Napihnjen riž je odličen tudi za vse hrustljave oboževalce. Majhen del (20 g) doseže le 77 kcal.
10. Kandirano sadje
Če imate raje saden okus, si privoščite porcijo (25 g) kandiranega sadja: ima le 66 kcal!
Čas je za preizkus! Izberite sladico in se pozanimajte o svoji osebnosti!
