Osamljenost: kako se naučiti živeti bolje, tudi če si sam
Osamljenost je precej pogosto stanje, ki ga vsi doživljamo vse življenje. Nekateri ljudje pa se bojijo, da bodo sami s sabo in se, da bi premagali izolacijo, zatečejo v družbo drugih, tudi če je to škodljivo.Osamljenost pa ni vedno negativna: sami se lahko sprostimo, pustimo se in stopite v stik z našo dušo.
V tem videu preberite, kako izvajati vaje čuječnosti.
Biti sam je lahko lepo
Biti sam, potopljen v tišino svojih misli, brez navzočnosti kogar koli drugega: osamljenost je za mnoge pogoj, iz katerega čim prej pobegnejo, napolnijo svoje življenje s tisoč družabnimi odnosi, da ne bi čutili praznine v sebi sami. Naučiti se dobro počutiti tudi sam, pa je prvi korak k dobremu počutju z drugimi, saj lahko ljubijo le tisti, ki imajo sposobnost samozadostnosti, ne da bi bili odvisni od druge osebe.
Osamljenost je lahko zelo bogata izkušnja za naše življenje in osamljenost nas ne sme prestrašiti: samostojno potovanje je na primer odličen način, da se preizkusite in sami premagate težave. Ustvarjanje vezi je bistveno, dokler lahko gojite svojo avtonomijo, sicer se bomo, ko bomo morali ostati sami s seboj, počutili izgubljene.
Vendar preveč osamljenosti ni dobro za nas. V študiji, ki sta jo izvedla raziskovalca Stephanie in John Cacioppo z Univerze v Chicagu, je bilo poudarjeno, kako so ljudje, ki so ostali predolgo, ne da bi imeli smiselne odnose z drugimi, nato razvili nekakšen strah do ljudi. Pravo ravnovesje med nekaterimi trenutki samote in življenje polno družbenih interakcij je idealen pogoj za človeka.
Poglej tudi
Osamljenost in vloga družbenih omrežij
Facebook, Instagram, LinkedIn in različna družbena omrežja pogosto izostrijo občutek osamljenosti pri ljudeh; medtem ko so za nekatere družabni mediji sredstvo, da se počutijo manj sami, za druge edina virtualna bližina in nezmožnost razvoja odnosa v mestih postaneta nepremostljiva razdalja, ki ju ločuje od drugih. Tukaj je nekaj nasvetov, da se ne počutite sami, tudi ko z nami res ni nikogar.
- Uporabite trenutke samote, da razmislite o sebi
- Delati nekaj ustvarjalnega in izpolnjujočega, zaradi česar bomo rasli kot oseba
- Načrtovanje naše prihodnosti. Izkoristite trenutke samote in se osredotočite na lepe stvari, ki jih bo jutri prinesel
- Uživanje v sprehodu na prostem
- Gojenje naših hobijev
Nekaj stavkov o osamljenosti, da bi našli sposobnost, da se dobro počutimo v sebi
"Osamljenost je neodvisnost [...] bilo je hladno, ja, a bilo je tudi tiho, čudovito tiho in veliko kot hladen in tih prostor, v katerem se vrtijo zvezde." Hermann Hesse
"Kje so moški?" nato nadaljeval z malim princem. "V puščavi je nekoliko osamljeno ...". "Tudi med ljudmi smo sami," je rekla kača. "Antoine de Saint-Exupéry
"V svoji hiši sem imel tri stole; enega za samoto, dva za prijateljstvo in tri za družbo." Henry David Thoreau
"Pozabili smo, kako je gledati drug drugega, se dotikati, imeti resnično življenje v zvezi, skrbeti drug za drugega. Ni presenetljivo, da vsi umiramo od osamljenosti." Leo Buscaglia
"Osamljenost ni življenje samo, osamljenost ni sposobnost delati družbo z nekom ali nečim v nas." José Saramago
"Skrivnost dobre starosti ni nič drugega kot pošten pakt z osamljenostjo." Gabriel Garcia Marquez
"Tisti, ki ne ljubijo samote, ne ljubijo niti svobode, ker so svobodni le, če so sami." Arthur Schopenhauer
"Celoten življenjski problem je naslednji: kako prekiniti svojo osamljenost, kako komunicirati z drugimi." Cesare Pavese
"Samota rodi izvirnik, ki je v nas." Thomas Mann
"Osamljenost je zame vir zdravljenja, zaradi katerega je moje življenje vredno življenja. Govorjenje je zame pogosto muka in potrebujem več dni tišine, da si opomorem od nesmiselnosti besed." Carl Gustav Jung
"Resnična, uničujoča osamljenost ni tisti, ki je sam sam s sabo, ampak tisti, ki ima dve leti in obupa, da bi lahko bil spet sam." Aldo Busi
