Intervju s Tanijo Cagnotto: ljubljena nekdanja športnica, zdaj super mama, pravi sama sebi!
Nemogoče je ne pomisliti na njen sladek in nalezljiv nasmeh, ko govorimo o Taniji Cagnotto, nekdanji potapljači in športnici, ki se je v zgodovino zapisala zaradi svojih uspehov in skromnega in umirjenega sloga, zaradi česar je nedvomno ena najbolj ženskih osebnosti šport, ljubezen in sledenje vseh časov. Nedavno mama male Maje, Tania je vedno uspešna ženska, ki jo je treba gledati z navdihom, zato smo se odločili, da ji postavimo nekaj vprašanj, če želimo izvedeti več o njej, njenem življenju in njene navade, predvsem pa o svoji novi izkušnji kot mama. Tukaj nam je povedala ...
1. Po raziskavah, ki jih je izvedla DOXA za Special K®, je največji izziv današnjih žensk, da uskladijo družino, zasebno življenje in delo ter najdejo čas zase. Se znajdete tam? Kateri so vaši mali veliki dnevni izzivi?
Trenutno je moj otrok star komaj 2 meseca, zato še nisem začel "delati", čeprav sem imel nekaj obveznosti in moram reči, da je velik podvig samo zapustiti hišo 😂
2. Ste športnica in ljubljena ženska, kaj vas je pri športnih izzivih najbolj potisnilo?
Želja po prihodu, uresničitvi mojih sanj! Poleg tega mi je bilo všeč to, kar počnem. V dobrih in slabih časih je bila strast tista, ki je spremenila. Ko je to, je vsaka mala gesta, vsak majhen napor narejen z nasmehom in dodatno motivacijo.
3. Kaj je za vas temeljni element, da se soočite z vsakodnevnimi izzivi?
Strast in ambicija sta bistvena za dosego zastavljenih ciljev, tudi če ne morete podcenjevati pomena svojega telesa, ki ne potrebuje le duševnih spodbud in motivacije, temveč tudi ustrezno prehrano. Vse to se začne z zajtrkom, ki mora biti uravnotežen in uravnotežen, da daje pravi vnos energije in se tako z desno nogo sooči z vsemi vsakodnevnimi izzivi.
4. Kaj bi svetovali mladim športnikom?
Najti zavezo, ki jo bodo strastniki imeli, in ne obupati ob prvih težavah: zadovoljstva ne pridejo takoj! To je trdo delo, ki ga je treba sčasoma gojiti. Iskanje usposabljanja, ki bi lahko izrazilo vaš potencial, je bistveno. Ne glede na izbrani šport je pomembno biti dosleden in tudi ozaveščen. Vsak dan spremljajte, kaj počnete, da bi se malo bolj izzvali. In s tega vidika je veliko orodij, ki nam lahko pomagajo. Na primer, vedno uporabljam FitBit, učinkovito pametno uro s preprosto in intuitivno metodo, ki opravlja vrsto zelo priročnih funkcij, vključno s števcem korakov, štoparico, alarmom ali koledarjem in ki jo je trenutno mogoče osvojiti s sodelovanjem v Special K Vsak dan lahko spremljam, kaj počnem in kaj jem!
5. Kako so se vaši dnevni izzivi spremenili, odkar ste mama?
Zdaj so moji izzivi in posledično relativna vsakodnevna zadovoljstva ... biti sposoben razumeti svojo hčerko 😂 se uglasiti z njo, se lahko sprehoditi, biti sposoben opravljati vsa opravila po hiši in dnevne naloge. Moram priznati, da se je moje življenje od prihoda Maye radikalno spremenilo, a ena stvar ostajam vedno ista: zajtrk! Bistveno je, da lahko začnete na desni nogi. Na primer, najraje ga pripravim s skodelico mleka ali jogurta z žitaricami posebnega K (rdeča sadna so moja najljubša! 😉 in nekaj sadja. Zato sem se z nasmehom soočila s svojim naporenim dnevom!)
Kupite celotno linijo Special K na Amazon.
6. Kako pomembno je kot športnica slediti pravilni prehrani, da bi dosegla uspeh in dala vse od sebe? Katera živila se vam zdijo nujna v vaših dneh?
Prehrana je dejavnik temeljnega pomena za vsakogar, še bolj za športnika, kaj šele za mamo! V tej moji novi izkušnji se mi na trenutke še vedno zdi, da sem na dirki, še bolj pri stalnih treningih. Zato nikoli ne bi mogel brez zajtrka! Zame je to res najpomembnejši obrok, moja skrivnost, da se vedno dobro počutim. Iz prave mešanice ogljikovih hidratov, beljakovin, vitaminov, mineralov in vlaknin lahko dobim energijo, ki jo potrebujem, da se začnem soočati vsak dan. Ne pozabimo pa na dopoldanske in popoldanske prigrizke! Na primer, s prigrizki Special K lahko vzdržujem to mešanico in energijo ves dan!
7. Kako se je spremenila vaša prehrana? Ali obstajajo razlike med prehrano, ki ste jo upoštevali, ko ste bili poklicni športnik, in dieto vašega novega življenja kot matere?
Malo se je spremenilo, a ne preveč! Recimo, da je zdaj moja prehrana nekoliko "bolj" brezplačna ", saj nima posebnih potreb po usposabljanju. Treba pa je reči, da sem si po dolgih letih nadzorovane telesne dejavnosti sam naredil skrivnosti, da bi malo pojedel vsega in se vedno dobro počuti. Vedno sem verjel in svetoval, naj vsak dan poskušam slediti raznoliki in popolni prehrani.
8. Predstavljam si, da v tej novi fazi svojega življenja ne boste trenirali kot prej, vendar smo prepričani, da se boste še naprej gibali. Kaj počnete, da se počutite dobro pri sebi
Zaenkrat sem se le malo sprehodil tukaj na svojem nebeškem Južnem Tirolskem, a kmalu bi rad spet začel trenirati, čeprav očitno na milejši način, ne da bi dosegel posebne nastope, ampak da bi se dobro počutil. Pravilna prehrana, zdrav način življenja in gibanje. Ampak ne samo to, spremljajte tudi, kaj se dela in napreduje. Še nikoli prej se zavedam, da lahko naredite veliko fizičnega gibanja, tudi če ne opravite posebne in ciljno usmerjene vadbe (in moj FitBit me na to spominja vsak dan! 😊)
