5 vaj v sobi z opremo, ki so moškim zelo erotične
Na vašem usposabljanju v sobi z opremo boste imeli na karti vsaj 5 vaj, ki vam bodo, če vam je všeč ali ne, nekaj potisnjene in vroče. Očitno se tega zavedate, a tudi to je v redu, če menimo, da ste tam zaradi rahlega spogledovanja. Ali ste hudomušni ali imajo te vaje res nekaj erotičnega? Imajo potencial in to vam takoj pokažemo. Morda se vam zato zdi, da vas opazujejo, ali pa ste med izvajanjem vadbe zelo čutni. Ugotovimo skupaj in medtem ...
Začnimo z eno najbolj erotičnih vaj, ki si jih lahko ogledate v videu. Ko med spuščanjem medenico potisnete ven in jo med vzponom stisnete z nadzorom, se zdi, da med ljubljenjem simulirate tipičen medenični potisk:
1. Kettlebell swing squat
Kaj vsebuje ta vaja? To bi bil počep, v katerem mu v spremstvu katebella pustite, da se zamahne. Prisilno potiskanje medenice naprej s krčenjem zadnjice je že samo po sebi erotično gibanje. Naj zagon tega gibanja potisne kettlebell v višino ramen, ne da bi pri tem mišice rok potrebovale napor, predvsem pa naj se zvonec vrne v sredino nog, medtem ko smo z medenico ven, daje vtis, da ja: med nogami nosimo nekaj, kar bomo nato pustili dvigniti z lastno medenico, z zelo trdim potiskom. Dodajte znoj, krčenje mišic rok in trebuha ali pa gamaše ...
Poglej tudi
2. Deadlift za ravne noge z dumbbells
Pri tej vaji se raven in podolgovat hrbet nagne naprej, medenica se sprosti in noge rahlo upognejo, medtem ko se bučke začnejo od višine naših bokov in nato gladko drsijo vzdolž nog, da se dotaknejo prstov. izvajajte to vajo, je super seksi položaj psa v pasijansu. Z zadnjico, ki se skrči z vsakim od naših dvigov, je hrbet dolg, s pokrčenimi ledvenimi mišicami, vratom dolgim in nagnjenim naprej. usoda vas rešuje ta vaja z vsem občinstvom za vami
prek GIPHY -ja
3. Vrv potisnite navzdol
Dva konca vrvi držite z nevtralnim oprijemom, to je s palci, obrnjenimi navzgor, in se pripravite na začetni položaj, se pravi stojite z rahlo upognjenimi koleni. In tukaj je dejanje: vrv povlečete navzdol, ne da bi spremenili položaj drugih delov telesa na najnižjo možno točko. Skratka, z odpiranjem koncev vrvi se roka skrči, celo trebuh in zdi se, da vlečenje vrha vrvi med noge. Vse to se vedno rahlo nagne naprej z medenico ven ...
4. Hiperekstenzija
Če je za vami ogledalo, bo HPX odprtje sveta za tiste, ki vas gledajo, kako se spuščate navzdol s ploščo tesno ob prsi, medtem ko se naravnost nazaj spušča, telo zavzame položaj 90 ° z zadnjico obrnjena proti stropu.
Nalaganje ...prek GIPHY -ja
5. Kodre na dumbel na nagnjeni klopi
Ali želite okrepiti roke? No: nagib klopi vam bo pomagal, ne le učvrstil. To je upogib bicepsa na nagnjeni klopi. Kar se zgodi? Že samo po sebi je nekaj erotičnega glede dejstva, da ženska trenira bicepse, a ne samo to. Pri tem, ko sedite na klopi, s komolci, pritrjenimi na boke, bo naravno stisniti prsi skupaj in ustvariti seksi naraven odriv ... ostalo bo naredila kapljica znoja.
Ko se pritrdite na steklenico vode, sta zadnji raztežaj, vaša brisača in predvsem telo, ki se trenira, vedno zelo erotični elementi. Po toliko vadbe in čutne energije, kakšna utrujenost! Torej, tukaj je dober način za sprostitev po naporu: nekaj pozi joge 