Želodčna kislina: tisti neprijeten pekoč občutek!
Želodčna kislost prizadene ljudi vseh starosti! Vzroki, kot boste videli, so lahko številni in različni, vendar na splošno neustrezen način življenja in slabe prehranjevalne navade prispevajo k nastanku težav z gastroezofagealnim refluksom in želodčno kislostjo. Pa tudi preveč stres! Toda dobro počutje in ravnovesje s svojim telesom je resnično pomembno: poglejte video in ugotovite, kako!
Zgaga (želodčna kislost ali zgaga): vzroki
Želodčna kislost se kaže z neprijetnim pekočim občutkom, ki se včasih dvigne proti prsnici z včasih celo precejšnjo intenzivnostjo. Če se težava ne pojavlja pogosto, je lahko odvisna od različnih dejavnikov: stresa, velikih, začinjenih ali slabo prebavljivih obrokov, drog, alkohola. Vse to je lahko vzrok za akutni gastritis, še posebej, če se kislost čuti na kratki razdalji od obroka. Izraz akutni gastritis označuje generično vnetje želodca. Namesto tega bi lahko bila razjeda na želodcu, če se pekoč občutek in kislost pojavita pol ure po obroku in vas obtožijo resnih želodčnih bolečin. Če ta simptomatologija postane kronična in se pojavi tudi ob drugih urah ali ponoči in se zdi, da se s zaužitjem hrane zmanjša, je to lahko razjeda na dvanajstniku. Očitno je pri resničnih patologijah mnenje specialista bistveno za preverjanje teh hipotez s posebnimi testi. Lahko bi bil tudi problem refluksa požiralnika, če se pekoč občutek dvigne navzgor in vpliva tudi na ustno votlino. V tem primeru se vsebina v želodcu dvigne v požiralnik in povzroči vnetje. To težavo povzroča mišični ventil, ki zapira "usta" želodca in se odpre, da omogoči prehajanje hrane, bruhanje, riganje; če je preveč sproščen, lahko povzroči dvig hrane v požiralniku in povzroči draženje v žrelu in ustni votlini. Ko se zaradi pekočega občutka ali kislosti pojavi sprememba položaja, to je upogibanje, ležanje, upogibanje nad koleni, obstaja večja verjetnost, da gre za refluks požiralnika. Tudi hiatalna kila lahko povzroči refluks. V zvezi s tem pogosto govorimo o hiatalni kili, to je prehodu dela želodca skozi diafragmo, mišico, ki ločuje prsni koš od "trebuha." Hiatalna kila spremeni pravilno delovanje ventila, s katerim odpira in zapira požiralniški sfinkter (kardija). Če se vsebina želodca prelije v požiralnik, pride do regurgitacije ali bruhanja zraka.Simptomi hiatalne kile so tudi tahikardija in ekstrasistole po kosilu. Pri zgagi in podrigivanju je dobro upoštevati tudi med vzroki za čustvene težave, tesnobo, živčnost, nihanje razpoloženja. Če je kislost precejšnja, lahko premaga zaščitno sluznico želodca, jo draži in v nekaterih primerih povzroči lezije. Večja kot je želodčna kislost, večje je draženje sluznice požiralnika.
Glej tudi: Pred in po dieti: 50 presenetljivih sprememb, ki vas motivirajo!
Vedno se posvetujte s svojim zaupanja vrednim strokovnjakom
Zdravila proti želodčni kislini so mišljena kot nujna zdravila, ki za trenutek pomirjajo bolezen, vendar jih ni mogoče jemati kot zdravljenje brez posvetovanja z zdravnikom in brez njegovega recepta. Samo zdravniški pregled in vse analize, ki jih zahteva specialist, bodo lahko ugotovili vzroke motnje in najprimernejšo terapijo za zadevni primer. Anamnestična kartica, v kateri bolnik odgovori na vprašalnik o prejšnjih patologijah v zvezi s srcem, dihali, presnovo, prebavnim sistemom in vzetimi zdravili, lahko prispeva k natančnejši diagnozi, vendar ne zadostuje, saj so nekateri simptomi pogosti, kot npr. rekel, na več patologij. Pogosto se je po obisku treba zateči k posebnim raziskavam, da bi natančno diagnosticirali vzroke pojava, povrnili telesno in psihično počutje. Vsekakor je vedno priporočljivo začeti dobro in preprosto prehrano s prebavljivimi in ne preveč obilnimi in nedražečimi živili, kar pomaga zmanjšati občutek kislosti in zgago. Treba je odstraniti vse snovi, ki povečajo izločanje želodca, sadne sokove, kole. Treba je opustiti kajenje in počasi žvečiti med obroki, da bi omejili uporabo čokolade in kave, ki jo lahko nadomestimo s ječmenovo. Dobro je, da uživate polnozrnate testenine, zelenjavo, poširano meso in puste ribe, po možnosti kuhano, kislo sadje. Poleg stresa in preveč napornega tempa življenja ter uporabe nekaterih zdravil moramo upoštevati, da so nekatera živila preveč kisla in povzročajo sprostitev zaklopke, kar bi moralo blokirati dvig kisline v požiralniku, tj. cardia. Da bi preprečili zgago, je dobro zmanjšati porabo paradižnika, agrumov, slabo kvašene pice, kivija, čilijevega popra, kislih kumaric, marmelade, medu, čaja, piva, vina in žganih pijač, ki lahko poškodujejo sluznico in spodbujajo nastanek razjed.
Zdravila: antacidi, prokinetiki, antisekretivi (zaviralci protonske črpalke) in alginati
Pri zgagi so indicirana antacidna ali prokinetična zdravila, ki ublažijo problem refluksa, zmanjšajo problem refluksa, olajšajo praznjenje želodca ali antisekretivi in alginati. Zdravljenje z lastnimi rokami nikoli ni priporočljivo, še posebej, če o tem nimate niti osnovnega znanja. Za želodčno kislino so nekoč uporabljali natrijev bikarbonat, vendar je njegova učinkovitost kratkotrajna in bi lahko celo poslabšala simptome; med drugim je kontraindiciran pri hipertenzivnih bolnikih ali bolnikih z ledvično insuficienco in nosečnicah, saj povečuje natrij v telesu. Za dispepsijo obstajajo različna naravna zdravila v fitoterapiji, kot so žvečljive tablete ali zeliščni čaji na osnovi koromača, rabarbare, encijana, artičoke, aloe, mete, blagoslovljenega badlja, pelina.
Pogosta, a kompleksna bolezen
Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil in antagonistov kalcija pri hipertenziji lahko poleg prekomerne telesne teže in debelosti okrepi proizvodnjo želodčnih sokov in oslabi obrambo želodca. Snovi, ki jih vsebujejo nesteroidna protivnetna zdravila (aspirin, ibuprofen) sproščajo kardijo in spodbujajo refluks. Prekomerna kislost draži in vname želodčno sluznico. Želodčna sluz je kot zaščitni gel želodčne stene. Ko želodčne žleze proizvajajo preveč kisline, postane njihova zaščita nezadostna. Po bolečini in pekočem občutku v zgornjem delu trebuha se lahko pojavijo riganje, epizode bruhanja s hudo slabostjo. Če ne ukrepate glede te presežne kislosti želodca, lahko v notranjem delu želodca nastanejo erozije, ki povzročijo želodčno razjedo, pri čemer je pekoč občutek in bolečina povezana z občutkom praznine ali teže, odvisno od primera. Težava se lahko pojavi v kateri koli starosti, zelo je razširjena, odvisna je tudi od načina življenja in pogosto zelo negativno vpliva na umirjenost pacientov, zlasti kadar se pojavlja občasno in pogosto.
Kaj lahko storimo za kislost želodca?
Kot smo že omenili, je treba najprej skrbeti za prehrano, nato pa vaditi redno telesno aktivnost, ki je uporabna za napetosti mišic, kite in vezi ter tudi za tesnobo in stres, dva zelo kontraproduktivna elementa. Za kislost želodca. Če je mogoče, se je najbolje izogniti protivnetnim zdravilom in se odločiti za druge rešitve, morda naravne, ki zmanjšujejo hiperacidnost in obnavljajo želodčni pH. Želodčna zgaga (iz grškega čistega ognja) povzroča pekočo bolečino, lahko je blaga ali z bolečimi bolečinami, pogosto je povezana z riganjem in dviganjem tekočine ali hrane včasih do ustne votline, kar tudi tam povzroča pekoč občutek in draženje ter pogosto faringitis. Penasta sluz ščiti želodec ne le pred kislinami, ampak tudi pred zunanjimi dejavniki, če pa je njegovo delovanje ogroženo, lahko nastane gastroezofagealni refluks (GERD v angleščini), ki lahko povzroči nelagodje, lahko pa tudi resnejše patologije. Ko se epizode zakisanosti po nekaj letih ponovijo, ni treba samostojno poseči po isti terapiji, ki je sledila nekaj časa prej, ko se bolezni razvijajo, je starost bolnika drugačna in so na voljo nova, boljša zdravila; zato je vedno dobro znova vprašati za mnenje zdravnika, morda tistega, ki že pozna klinično zgodovino zadeve. Po drugi strani pa zgaga lahko skriva tudi resnejše bolezni in je priporočljivo biti previden. Če imate prekomerno telesno težo, ste noseči ali med menstruacijskim ciklusom, se ta simptom lažje čuti. Drugi povezani simptomi so lahko slabost, borborizem, napenjanje, riganje in napihnjen želodec. Sprožilni dejavniki so lahko nestrpnost do nekaterih živil, hiatalna kila, spastični kolitis, gastritis, duodenitis in peptična razjeda. Bakterija Helicobacter pylori povzroča številne od teh bolezni, prenaša se z oralno okužbo ali s stikom z okuženim blatom. Običajno povzroča kratkoročne težave, včasih pa tudi zaplete, ki zahtevajo skrbno zdravljenje. Genetski dejavniki, kajenje in prekomerno prehranjevanje so dejavniki tveganja za gastritis, duodenitis in razjede.
Previdnostni ukrepi za preprečevanje refluksa požiralnika in kislosti želodca.
Počivajte z dovolj visoko glavo strehe, nosite ohlapna oblačila, ki ne pritiskajo na trebuh, po večernem kosilu ne jejte prevelikih obrokov in prigrizkov, jejte med žvečenjem počasi, ne da bi govorili, da ne bi zaužili zraka, da ne bi legli ali preveč telovaditi po obroku, če ne prej kot dve uri; spi 7-8 ur na noč; ne kaditi; ne jemljite nesteroidnih protivnetnih zdravil (aspirin, ibuprofen, ketoprofen, diklofenak), bodite pozorni na sončne opekline, shujšajte, če imate prekomerno telesno težo, telovadite, izogibajte se stresnemu delu in razpravam. Bolje je, da ne uživate začinjene hrane, cimeta, paradižnika, kislega sadja in zelenjave, kot so ananas, agrumi, raje uporabite jabolka, hruške, banane, zeljno solato, koromač in solato, uživajte suhe piškote in ne kremaste izdelke, uporabite oljčno olje olivno in ne maslo, rikoto in ne smetano, belo in ne rdeče meso, hrano kuhajte v pečici in je ne pecite.
Pravi odmerek beljakovin lahko vzamete predvsem iz stročnic in jajc, precej prebavljivih živil. omejiti vnos gaziranih pijač, alkohola, nadomestiti naravno vodo in grenke sadne sokove.
