Kokosova voda: dobra pijača, polna koristi za vaše zdravje
Kokosova voda v Italiji še ni zelo razširjena, vendar se že ponaša s precejšnjo skupino zvestih rednih potrošnikov, ki skupaj z drugimi naravnimi pijačami ceni njene prednosti in pomanjkanje maščob. Z lahkoto ga najdete med artikli v supermarketu: je del "novih živil", ki postopoma postajajo del prehranjevalnih navad naše države, po navdihu različnih kultur, v tem primeru tropskih plaž.
Kokos je posebno sadje: okusen in vsestranski, ponuja vam tisoč idej in vam omogoča, da vedno pripravite nove recepte! Berite naprej in odkrijte vse prednosti kokosove vode!
Prednosti kokosove vode
Ta pijača je zelo priljubljena pri vegetarijancih in veganih, ki so navdušeni nad prehranskimi lastnostmi in njenim sladkim, a ne grenkim okusom. Bogat je z vitamini in minerali. Ima vlažilne, osvežujoče lastnosti in je bogat z magnezijem, kalijem in kalcijem. Tisti, ki se ukvarjajo s športom, ga zelo cenijo, ker odpravlja krče, nekoliko podobne slanim pijačam in dodatkom, s prednostjo, da je naraven in brez barvil.
Pitje te rastlinske vode pomaga nadzorovati telesno težo, se bori proti zaprtju in spodbuja presnovo. Ima veliko encimov, zato pomaga pri prebavi in ob rednem jemanju učinkovito preprečuje otekanje trebuha. Ta pijača je brez kalorij in maščob in je zelo priljubljena pri dietah, idealna za obdobje razstrupljanja. Odkrijte tudi vsa druga živila, ki izvajajo detoksikacijo!
Poglej tudi
Kokosova voda je zelenjavna pijača z antibakterijskimi lastnostmi, zelo koristna je za povečanje obrambe imunskega sistema. Je odlična rešitev za tiste z ledvičnimi težavami, ker ima dragocen diuretični učinek, ki očisti mehur in spodbuja izločanje toksinov. Je brez laktoze in glutena, razumeli boste, kako rad ima kokosova voda intolerantno in celiakijo. Dnevno pitje kokosove vode odganja utrujenost: ta pijača lahko daje energijo, odpravlja občutek utrujenosti in se bori proti utrujenosti. Je tudi velika podpora za izboljšanje cirkulacije!
Kokosova voda ima, kot smo že rekli, močno vlažilno moč. To pripomore k lepši koži, hkrati pa uravnava nastajanje sebuma. Ne samo za pitje: lahko ga nanesete na kožo obraza kot tonik! Izkazalo se bo neprecenljivo v boju proti aknam in majhnim nepravilnostim na obrazu.
Koliko vrlin ste videli v preprosti vodi? In pri tem se ne ustavi, le pomislite, da je kokosova voda primerna celo za nosečnice, ker lajša zgago in zgago!
Kokos
Kokosova voda je naravna pijača iz mladih kokosov, tistih, ki so še zeleni. Ti plodovi rastejo na palmah, značilnih za tropsko območje in zlasti v Južni Ameriki. Vsi ti orehi plavajo in se zato uspejo sami preseliti, preprosto prečkajo morje, ne da bi se poškodovali, in tako dosežejo druga območja s tropskimi temperaturami.
Kokos pogosto tehta en kilogram, znotraj vsebuje prozorno belo tekočino: kokosovo vodo.
Voda, olje ali mleko?
Poleg vode, tekočine, ki jo vsebuje zeleni kokos, iz kokosa pridobivajo tudi olje, ki se pogosto uporablja v kozmetiki. Mleko dobimo tudi iz kokosa, pijače, pridobljene z mletjem notranje kaše, ki ji dodamo vodo ali mleko.
Kako se pridobiva voda
Kokosovo vodo zlahka dobimo iz mlajšega sadja, iz zelenih oreščkov, ki so na dlani vzklili sedem ali osem mesecev. V mnogih tropskih območjih je za prodajo pripravljenih zelenih kokosovih orehov, v katerih je že vstavljena slama. So iskana pijača na plaži, osvežujoča in bogata s hranili in vitamini. V preostalem svetu je veliko lažje najti kokosovo vodo med pakiranimi izdelki, v tetrapaku, v opeki, v steklenicah ali celo v pločevinkah. Bodite pozorni pri nakupu: bolje se osredotočite na "čiste" izdelke, bogatejše z vitamini in minerali, kot na sladke pijače, ki med sestavinami preprosto vsebujejo kokosovo vodo.
Kdaj piti kokosovo vodo
Če želite v svojo prehrano vključiti kokosovo vodo, jo poskusite v vseh tistih dejavnostih, v katerih se potite, na primer pri športu. Tako boste lahko popolnoma izgubljene mineralne soli napolnili na popolnoma naraven način! Vzemite si navado, da ga uživate poleti: to je osvežujoča pijača brez maščob, ki hidrira vaše telo in kožo po izpostavitvi soncu, poleg tega pa vam daje vso potrebno energijo! Ste na dieti? Kokosova voda daje vaš dnevni odmerek kalija in magnezija brez sladkorja, maščob ali kalorij.
Uporaba, ki je ne pričakujete
Skupaj smo videli vse prednosti, ki jih kokosova voda lahko prinese vašemu telesu. Vendar pa o tej čudoviti pijači še nekaj ne veste. Bistra tekočina, pridobljena iz kokosa, je bila v preteklosti uporabljena za intravensko rehidracijo, saj je bilo ugotovljeno, da ima podobno sestavo kot plazma človeške krvi. To je bila obvezna izbira v tistih primerih, ko ni bilo mogoče najti medicinskih pripravkov, na primer med vojnami v jugovzhodni Aziji ali v spopadih v Kambodži.
Nekaj kontraindikacij
Kokosova voda je zelo uporabna, vendar je morda celo precenjena. Poglejte, koliko člankov na spletu govori o tem, kako je bil to čudežni napoj, ki je bil lahko uporaben v vsaki situaciji!
Ne dela čudežev, je uporaben in zagotovo ima zelo malo kontraindikacij. Varno ga lahko pijete tudi med nosečnostjo, vendar ne pretiravajte s količinami, ker vsebuje veliko kalija, prekomerna uporaba pa lahko povzroči težave z ledvicami.