Celulit: najpogostejši vzroki in sredstva za njegovo odpravo
Celulit se pojavi kot površinska pomanjkljivost: kdo od nas žensk ne pozna zloglasne "pomarančne lupine"? V resnici pa je tisto, kar vidimo, le rezultat "spremembe tkiva na globlji ravni: pod površino kože na območjih, ki jih je prizadel celulit, je pravzaprav prišlo do povečanja količine maščobe" celice, ki s širjenjem spodbujajo kopičenje odvečne tekočine, kar ustvarja neravnovesje v delovanju krvnega obtoka.
Ni ene same vrste celulita: na žalost je to težava, ki se razvija v poznejših fazah. Na prvi stopnji (pri celulitu, imenovanem "edematozna") prevladuje stagnacija tekočin v tkivih. Ker je to začetna faza, pogosta pri mlajših dekletih, jo je mogoče zdraviti z dobrimi rezultati. V drugi fazi ("vlaknastega" celulita) nastanejo majhni vozlički na ravni maščobnega tkiva, medtem ko koža izgubi elastičnost. V tem primeru bi bilo bolje ukrepati pravočasno, da bi lahko obdržali razmere.
Tretjo stopnjo ("sklerotični" celulit) je že težje zdraviti, čeprav ni nepopravljivo: vozlički so večji in se zdijo trdi in boleči na otip. Na tej stopnji človek na splošno trpi zaradi slabe venske cirkulacije. Nazadnje, v četrti fazi se zdijo spremembe prejšnje poslabšane in koža dobi značilen videz, podoben žimnici.
Skupaj ugotovimo, kateri so najpogostejši vzroki za nastanek celulita in kakšna so sredstva za njegovo zdravljenje.
Vzroki celulita: različni dejavniki
Vzroki celulita so različni in jih je pogosto težko prepoznati, ker k tej patologiji prispevajo številni dejavniki. Nekateri vzroki žal niso odvisni od naše volje in so povezani s tako imenovanimi "predisponirajočimi" dejavniki dedne narave: na primer spol ali družinska anamneza.
Obstajajo tudi razlogi, povezani z določenimi trenutki našega ženskega življenja, kot so puberteta, nosečnost ali nastop menopavze .. Hormonske motnje so med prvimi dejavniki, ki povzročajo celulit.
Vendar pa obstaja nekaj sprožilnih vzrokov: poleg zgoraj omenjenih hormonskih težav je treba upoštevati tudi jemanje kontracepcijskih tablet, motenj v delovanju ščitnice ali jeter, kakršne koli hormonske terapije, vprašanja v zvezi z držo ali na splošno z načinom življenja.
Nazadnje, da bi poslabšali situacijo, lahko pride do napačnih navad, od sedečega načina življenja do kajenja do stresa: pri teh dejavnikih moramo najprej poskušati čim bolj poseči v svoje zdravje, nato pa se boriti proti celulitu.
Težave s sedečim življenjem in težo
Eden prvih dejavnikov, ki spodbujajo pojav celulita, je vsekakor sedeči način življenja. Gibanje je pomembno za zaščito srčno -žilnega sistema in ohranjanje mišic v formi, da kožno tkivo ne popušča.
Povzročanje ali poslabšanje težav s celulitom je tudi prekomerna telesna teža ali debelost, pa tudi hitro in pretirano hujšanje. Uravnavanje telesne teže, tudi s pomočjo športa, je bistveno za naše zdravje in zdravje naše kože.
Drža in oblačila lahko vplivajo na celulit
Obstajajo nekateri napačni položaji, ki lahko poslabšajo težave s celulitom: če na primer preveč časa preživite s prekrižanimi nogami, na koncu stisnete krvne žile, poslabšate težave s cirkulacijo in s tem celulit.
Tudi predolgo stajanje brez premikanja lahko povzroči enake posledice: kri se bo trudila, da se dvigne od nog do zgornjega dela telesa, kar povzroči zastoj krvnega obtoka.
Tudi oblačila so lahko oteževalni dejavnik za celulit, če so pretesna: stisnila bodo žile tako kot nepravilna drža. Tudi pretesni čevlji ali s previsokimi petami bodo ovirali cirkulacijo, kar bo povzročilo vse bolj očitne težave s celulitom.
Nepravilen življenjski slog
V našem življenjskem slogu se odločimo veliko, kar pomembno vpliva na nastanek ali poslabšanje celulita. Najpomembnejši so nedvomno tisti, ki so povezani s prehrano. Nepravilna prehrana, ki vključuje živila, bogata z maščobami, sladkorjem in soljo, vodi v nastanek lokaliziranih maščobnih oblog in spodbuja zadrževanje vode.
Podobno lahko kajenje povzroči obstrukcijo krvnih žil s posledičnimi težavami s cirkulacijo, prav tako pa spodbuja povečanje prostih radikalov, ki poslabšajo težave, ki vplivajo na mikrocirkulacijo in prezgodaj starajo kožo.
Zloraba alkoholnih pijač lahko povzroči tudi celulit: z visoko vsebnostjo kalorij in s sladkorji in toksini alkohol poslabša cirkulacijo in zadrži zadrževanje vode.
Nazadnje, stres poveča raven hormonov, kar vodi do otekanja maščobnih celic.
Sredstva za boj proti celulitu
Kot ste razumeli, je za boj proti celulitu lahko pomembno, da sprejmete pravilen življenjski slog. Bistveno bo slediti zdravi, uravnoteženi in uravnoteženi prehrani, ki telesu omogoča, da se izčrpa in očisti.
Prehrani je treba dodati ustrezno hidracijo, piti približno dva litra vode na dan in se čim bolj izogibati gaziranim pijačam in alkoholu, da se borimo proti zadrževanju vode.
Odpoved kajenju lahko vsekakor pomaga, prav tako pa se izogibajte pretesnim oblačilom ali čevljem, ki so previsoki.Pomembno je tudi, da pomanjkljivosti drže čim bolj popravite, začenši s podplatom.
Prav tako ne pozabite redno izvajati športne dejavnosti: vodni športi so med najprimernejšimi, saj vam voda omogoča masažo telesa, spodbuja drenažo med vadbo, vendar bosta v redu tudi tek in hitra hoja, pa tudi ciljne vaje v telovadnico, ki jo je treba opraviti vsaj vsak drugi dan.
Vendar pa ta sredstva morda ne zadostujejo za premagovanje celulita. Pravilna prehrana, šport, zdrav način življenja in anticelulitne masaže so pomembne, z njimi se boste počutili bolje, morda pa ne bodo dovolj, ker delujejo predvsem na maščobno tkivo in celulit se zelo razlikuje od maščob!
Tudi uporaba dobre kreme proti celulitu lahko pomaga učinkoviteje posegati v zadrževanje in oteklino. Pazite, da ga dosledno razširjate in aplikacijo spremljate do odločilnega sporočila, ki se začne od gležnjev do stegen in zadnjice, da ponovno aktivirate mikrocirkulacijo in učinkoviteje preprečite pomanjkljivosti kože.
Redna masaža z limfno drenažo lahko olajša boj proti celulitisu.
