Čakre: kaj so in kakšen je njihov pomen
Tisti, ki pristopajo k disciplinam, kot je joga, ali so navdušeni nad budistično mislijo in orientalsko filozofijo, pogosto slišijo o sistemu čaker. Ne vedo pa še vsi, kaj pomeni ta izraz, dobro je reči, da se teorije o naših življenjskih in energetskih središčih širijo šele zadnja leta, čeprav je že veliko takih, ki so pozorni na ravnovesje lastnih čaker.
Danes bomo odkrili, kaj je to, kaj pomeni izraz čakra, kakšnih je 7 glavnih energetskih točk in njihove funkcije.
Kaj so čakre?
Izraz Čakra izhaja iz sanskrta, starodavnega jezika, ki ga govorijo prebivalci indijskega izvora, s katerim so napisana tudi sveta besedila njihove literature ali Vede. Dobesedno čakra pomeni "kolo" ali "krog". Čeprav o tem slišimo vse pogosteje, ne vedo vsi, kaj se skriva za to besedo. Pravzaprav so čakre naše vitalne in energijske točke, razporejene v telesu. Lahko jih razumemo kot "energetska središča", ravno zato, ker imajo nalogo absorbirati "univerzalno vitalno energijo, jo presnavljati v vsakem človeku in jo nato znova širiti.
Kaj pomeni odpreti čakre?
Pogosto lahko slišite "izraz"odprite čakre", ampak kaj pomeni ta stavek? Rekli smo, da je vsaka čakra energetsko središče, kjer natančno vitalnost teče konstantno. Lahko pa se zgodi, da se eden ali več med njimi zatakne. To dejstvo vodi v neravnovesja ter telesne in duševne motnje, ki se razlikujejo glede na čakro, ki ni več v ravnovesju z drugimi. Če želite obnoviti pravilno delovanje vitalne točke, se lahko zatečete k praksam, kot sta joga in meditacija, pa tudi s "pravilno prehrano" in uporabo kamnov in kristalov, morda na zapestnicah in draguljih, ki jih vedno nosite s seboj.
Poleg tega je treba navesti, da se čakra ne more samo zapreti, lahko se celo odpre preveč, kar še vedno povzroča nelagodje. Za to je zelo pomembno, da je vsaka čakra v ravnovesju. Za ponovno vzpostavitev harmonije med temi vitalnimi točkami je mogoče izvesti vrsto dejanj, da bi ponovno uravnotežili pretok energije.
7 glavnih čaker
Po jogi in drugih filozofijah je v človeškem telesu 74 čaker, 7 pa jih je mogoče obravnavati kot glavne. Podrobno ugotovimo in se osredotočimo na področje delovanja vsakega energetskega centra.
1. Muladhara, korenska čakra
Lokacija: presredek, v spodnjem delu medenice, na dnu hrbtenice.
Rdeča.
Element: zemlja.
Občutek: vonj.
Kamen: rubin.
Izraz Muladhara pomeni "podpora baze"in ni naključje, da prva čakra ustreza medeničnemu pleksusu, pod" Sveto kostjo ". Ukvarja se z različnimi deli telesa, tistimi, ki bi jih lahko opredelili kot "najtežje", na primer s kostmi in zobmi. Na splošno korenska čakra simbolizira psihično stabilnost in sposobnost obvladovanja nagonov. Če je Muladhara v ravnovesju, je človek poln veselja do življenja in navdušenja. Ko je blokiran, je strah običajno glavni vzrok in vse to vodi v negotovost in pomanjkanje samopodobe. Če ga želite odpreti, priporočamo hojo, aerobiko in seveda jogo.
2. Svdhisthana, sakralna čakra
Položaj: spodnji del trebuha in trebuh.
Oranžna barva.
Element: voda.
Občutek: okus
Kamen: jantar.
Svadisthana, imenovana tudi vraninska čakra, se nahaja v spodnjem delu trebuha, tik pod popkom, zato je prepoznana kot oporna točka, ki deluje kot vez med dušo in telesom. V sistemu energetskih centrov druga čakra daje posamezniku ustvarjalnost, spontanost in užitek, je živčni center čustev in tudi vsega, kar je povezano s sfero spolnosti in plodnosti. V ravnotežju Svadisthana spodbuja največjo svobodo izražanja , z odprto osebnostjo in v miru s samim seboj. Blokiran je z občutki krivde, kar vodi v spolno zatiranje in prezir do življenjskih užitkov. Vaje, ki vključujejo gibanje medenice, so dobre za odpiranje druge čakre ali plavanje oz. sproščujoče prhe in kopeli.
3. Manipura, čakra sončnega pleksusa
Lega: zgornja polovica trebuha.
Rumena barva.
Element: ogenj.
Smisel: vid.
Kamen: citrin kremen in vsi rumeni kamni.
Kot že ime pove, se Manipura nahaja v solarnem pleksusu, ki je trebušno območje pod diafragmo. Nadzira različne dele telesa, vključno s kožo, želodcem in črevesjem, in je povezan z vsem, kar je povezano s toploto in svetlobo. Pravzaprav je pomen tretje čakre v sposobnosti energičnega delovanja in uravnavanja naše volje. Ko je odprt, nas Manipura počuti samozavestnega, polnega energije in na vrhuncu vsake situacije, ne da bi se bali kritike. Običajno je sramota, ki jo blokira. V tem primeru zaznamo motnje tako fizično kot psihično, npr. kot težave, povezane s prebavo ali vase zaprtostjo, nezadovoljstvom in pomanjkanjem samopodobe.Če ga želite znova vzpostaviti v ravnovesju, morate poleg joge prekiniti navade in začeti nekaj novega.
4. Anahata, srčna čakra
Položaj: na sredini prsnega koša.
Zelena barva.
Element: zrak.
Občutek: dotik.
Kamen: turmalin, vsi zeleni kamni in tudi rožnati kremen.
Pomen izraza Anahata ustreza "zvok ni zadet, ni poškodovan". Za nekatere označuje zvok srečanja med srčnim in pljučnim pleksusom, samim območjem, kjer se nahaja čakra, za druge pa bi ga razložili z zmožnostjo srca, da ustvari melodijo, katere resonanco bi zaznali, ko srečamo ljudi ki v nas rodi ljubezen. Anahata je sedež duha, vseh človeških čustev in tistih občutkov, ki so nezainteresirani in dobronamerni do drugih. Tu se rodi brezpogojna ljubezen, ki jo lahko blokiramo zaradi bolečin in zablod, kar povzroča motnje v delovanju srca in ožilja, nagnjenost k osamljenosti in nezmožnost ljubezni. Če ga želite obnoviti, se je treba naučiti odpuščati, opustiti zamere, preživeti čas v naravi in narediti dihalne vaje.
5. Vishuddha, grlena čakra
Lokacija: v spodnji polovici vratu, na ravni grla.
Svetlo modra.
Element: eter.
Smisel: sluh
Kamen: lapis lazuli, akvamarini in modri kamni.
Kot že ime pove, Vishudda sedi ob grlu in ga nadzoruje, skupaj z vratom in rokami. Ureja vse, kar je povezano s komunikacijo, pa naj bo to z drugimi ali s sabo, pa tudi s poslušanjem ter ustvarjalnim in umetniškim izražanjem. Njegova barva je modra, ker je preglednost bistvena za peto čakro. Pravzaprav, če je v ravnovesju, se izraža na jasen, pravilen in vljuden način, s polnim spoštovanjem do vseh. Poleg tega znamo prisluhniti tistim okoli nas, namenjamo jim vso svojo pozornost. Pogosto zamrzne zaradi laži in lahko povzroči fizične motnje glasu in grla ter težave v komunikaciji. Lahko se veliko pogovarjate ali pa, nasprotno, tega sploh ne počnete zaradi strahu, da ne bi nastali nesporazumi. Če ga želite aktivirati, so vaje za pomoč vratu in vokalizaciji, s katerimi lahko tudi zunanjost nakopičene frustracije.
6. Ajna, čakra tretjega očesa
Položaj: na sredini čela.
Barva: indigo.
Element: svetloba.
Čut: vid, "šesti čut", razumljen kot intuicija.
Kamen: ametist.
Šesta čakra se nahaja med obema obrvama, na sredini čela. Njegova funkcija je povezana s templji in karotidnim pleksusom. Intuicija, domišljija in duševna jasnost so odvisni od Ajne. Da bi jo ohranili v ravnovesju, zahteva bolj konstantno delo kot drugi energetski centri, ki so običajno sestavljeni iz občasnih meditacijskih sej. Pomaga nam imeti popolno vizijo in pravilno razumevanje brez predsodkov realnost, ki nas obdaja, s poudarkom na naših ciljih in na temeljnih vrednotah obstoja. Motnje v delovanju čakre tretjega očesa so lahko posledica iluzij. Njegova blokada sproži težave z vidom, migrene in psihološke motnje. V tem primeru so poleg omenjene meditacije in joge koristne tudi masaže templjev, čela in vek.
7. Sahasrara, kronska čakra
Lokacija: nad lobanjo.
Vijolična.
Element: misel.
Čut: ni povezan z nobenim fizičnim zaznavanjem.
Kamen: hialin kremen, ametist, diamant.
Sedma čakra se nahaja nad glavo in nadzoruje živčni sistem in možgane. Sahasrara je povezana s konceptom razsvetljenstva, blaženosti in duhovnosti, zato se njeni učinki ne odražajo na fizičnem telesu, ampak vse na mentalni ravni. Pravilno odpiranje kronske čakre ponuja notranji mir, modrost, dobro počutje in srečo. Ko se zatakne, je to zato, ker je ostalo preveč prostora za zemeljske navezanosti. Vse to povzroča apatijo, sebičnost, voljo do prevlade in posesti, ozkosrčnost in aroganco. Za vzpostavitev pravega ravnovesja je dobro, da zavzamete nekaj položajev joge, ki stimulirajo vrh glave, npr Sirsasana o ali la Padmasana, imenovan tudi položaj lotosa.
