KAKO IMETI BELE ZOBE: 8 NASVETOV ZA SVETEL NASMEH

Kako imeti bele zobe? Vemo, kako zdravje zob in celotnih ust vpliva predvsem na to, da se počutite dobro in da ste z drugimi sproščeni. Češnja na torti za bleščeč nasmeh so beli zobje, zato želimo razkriti, kako do njih. Najprej pa priporočamo, da si ogledate kratek videoposnetek z nekaterimi babičinimi sredstvi, da bo lep.

1 - Pazite na pijačo

Če iščete način za beljenje zob, se izogibajte agresivnim in škodljivim metodam beljenja. Zavedajte se, da lahko večina temnih ali globoko obarvanih pijač prispeva k obarvanju zob. Nekaj primerov? Kava, čaj in rdeče vino ter koktajli, pa tudi sokovi borovnic, robide in granatnega jabolka lahko pustijo grde madeže, enako pa velja za smoothije, ki vsebujejo to sadje.
Trik, da se izognete razbarvanju in poškodbam zob pri pitju sadnih sokov in gaziranih pijač, je uporaba slamice. Da bi se izognili madežem kave, si nemudoma po pitju sperite usta z vodo.
Če sledite tem preprostim korakom, boste lahko dlje ohranili zdrav nasmeh brez madežev in vaši zobje bodo ostali v naravni barvi.

Poglej tudi

8 živil, ki so slaba za zobe in se jim je treba izogibati

Zobni aparat za odrasle: 10 nasvetov, ki jih je treba upoštevati prvih nekaj dni

Sredstva za mačka: kaj storiti, da si opomorete takoj po dvigu komolca

2 - Pojdite na hrano brez sladkorja

Živila z visoko vsebnostjo sladkorja so zelo okusna, vendar so res slaba za zobe. Poskusite se izogniti hrani in prigrizkom, ki vsebujejo veliko maščob in sladkorja, tako da začnete z uravnoteženo prehrano, ki vključuje tudi veliko sadja in zelenjave. Razliko boste začeli opažati zlasti s časom.
V nekaterih vrstah sadja in zelenjave so pogosto skriti sladkorji, ki lahko povzročijo zobno gnilobo, še posebej, če ne upoštevate dobrega režima ustne higiene. Lahko jeste vse, pomembno je, da to počnete zmerno in brez pretiravanja.

3 - Ne kadite

Sovražnik številka ena zdravih belih zob je kajenje. Kajenje je del tistih slabih navad, ki bi lahko nepopravljivo obarvale vaše zobe. Ne cigaretam, cigaram in čem drugemu. Če ste hud kadilec, boste vedeli, da se nikotin in še več nagne na zobe, nato pa se lahko poslovite od bele sklenine.
Prenehajte kaditi ali žvečiti tobak, ne samo zato, ker obarvajo vaše zobe, ampak tudi zato, ker lahko povzročijo resne težave za vaše ustno in splošno zdravje.
Kar zadeva e-cigarete, teoretično ne bi smele povzročati madežev na zobeh, saj ne vsebujejo katrana ali dima, vsebujejo pa nikotin, kar lahko zmanjša vašo sposobnost proizvodnje sline. To lahko povzroči nastanek zobnih oblog in slab zadah.

4 - Redno pregledujte zobozdravnika

Za zdrava usta morate vsaj enkrat na šest mesecev opraviti redne preglede pri zobozdravniku. Le on vam bo lahko svetoval o pravilni negi vaših zob in opazil morebitne votline ali druge težave. Zobozdravniki in higieniki ponujajo tudi možnost globinskega čiščenja ust, ki lahko odstrani skrite zobne obloge in madeže na površini sklenine, tudi brez uporabe belilnih sredstev. Obisk pri zobozdravniku bo zagotovo polepšal vaš nasmeh.
Če na zobni sklenini opazite krvavitev dlesni, boleče zobe ali madeže, boste morda morali pogosteje k zobozdravniku. Če opazite katerega od teh simptomov, rezervirajte obisk zdaj, da ustavite težavo in preprečite njeno stopnjevanje.

5 - Dobro si umijte zobe

Pravilno in temeljito čiščenje zob vključuje uporabo zobne ščetke vsaj 2-3 minute. Če ravnate previdno in metodično, ne da bi hiteli, lahko dobite odličen rezultat belih zob. Kako to storiti?

Za idealen rezultat nagnite zobno ščetko proti mestu, kjer se zobje srečajo z dlesni, približno 45 stopinj.
Umijte notranjo, zunanjo in zgornjo (ali spodnjo) stran vsakega zoba. Ne pozabite si umiti tudi zadnjih sprednjih zob, modrostnih zob.
Umijte si tudi jezik: ni očitno, vendar se na jeziku odlaga vrsta bakterij, odgovornih za afte, slab zadah in zobne obloge.

Ne pozabite: zobe je treba umivati vsaj 2 ali 3 -krat na dan in v vsakem primeru vedno po vseh obrokih.

6 - Pogosto menjajte zobno ščetko

Če se zobna ščetka uporablja pogosto in dobro, jo je treba zamenjati vsaj enkrat na tri mesece, pravzaprav z uporabo postaja vse manj učinkovita. Zato ne pozabite kupiti nove približno vsake tri mesece. Staro zobno ščetko zamenjajte takoj, ko opazite da se ščetine začnejo upogibati ali odpirati navzven. Ne pozabite, da morate zobno ščetko vedno zamenjati tudi po navadnem prehladu ali gripi. Ta gesta bo pomembna za preprečitev ponovitve.
Zobna ščetka naj bo čista in suha, da se izognete rasti plesni ali razmnoževanju škodljivih bakterij. Shranjujte ga pokonci, da je lahko izpostavljen zraku in se ustrezno posuši.

7 - Dobro izberite svojo zobno pasto

Zobna pasta opravlja zelo pomembno funkcijo, in sicer se bori proti bakterijam, čisti usta in preprečuje vse težave v ustni votlini. Izbrati ga je treba zelo previdno, saj se bo pogosto uporabljal in zato nam mora biti všeč. Na trgu je veliko vrst zobnih past, le če dobro poznate svoje zobe, se lahko pravilno odločite. Če nismo prepričani, lahko vprašamo zobozdravnika za nasvet, da se izognemo napakam pri izbiri.

8 - Uporabite tekočino za izpiranje ust s fluoridom

Uporaba ustne vode s fluoridom pripomore tudi k ohranjanju belih zob. Če želite zobe in usta dodatno zaščititi, lahko uporabite običajno ustno vodico, ki jo lahko kupite v vsakem supermarketu. Za večino ljudi je priporočljivo uporabljati alkohol- brezplačna vodica za izpiranje usta Izperite tako, da jo držite v ustih vsaj 30-60 sekund, nato pa jo vrzite v umivalnik, ne da bi jo zaužili.

Kako imeti bele zobe: izkoristite ta naravna zdravila

Namesto da bi se zanašali na nezanesljive postopke beljenja in tvegali poslabšanje položaja, vam želimo dati nekaj nasvetov, ki jih morate uporabiti v praksi, skupaj z vsemi pravili, opisanimi v prejšnjih odstavkih. Poglejmo, kaj lahko storite za beljenje obarvanih zob: domača sredstva.

Bikarbonat

Vzemite sodo bikarbono in jo uporabite s svojo zobno ščetko. Kako? Z ščetinami zobne ščetke vzemite malo sode bikarbone, dodajte nekaj kapljic vode in nežno vtrite. Nato sperite. Soda bikarbona je eno najboljših belil za domačo uporabo. Vendar jo je treba uporabljati previdno, ker ima močan abraziv Ne uporabljajte te metode več kot enkrat na mesec.

žajbelj

Vzemite list žajblja in ga položite na konico kazalca: kot bi šlo za zobno ščetko, ga počasi, z vrtljivimi gibi prenesite čez zobe. Ali pa ga drobno razdrobite in zmešajte z zobno pasto. Žajbelj je bogat z razkužilnimi sredstvi, zato je kot nalašč za zaščito dlesni in boj proti slabemu zadahu. Poleg tega spoštuje sklenino zob, zaradi česar so gladke in sijoče. Žajbelj je belilno sredstvo, ki ga uporabljamo 2 ali 3 -krat na teden.

Limona

Limonin sok, sol in kurkuma v prahu bodo uporabljeni za ustvarjanje naravne ustne vode, ki jo boste uporabili po tem, ko ste dobro umili zobe. Rahla kislost limoninega soka in rahlo trenje zrna soli bosta takoj izboljšala videz zobne površine. Po drugi strani pa bo kurkuma, ki ima protivnetne lastnosti, uporabna v primeru rdečih dlesni. Ta metoda je dobra, če se uporablja največ enkrat na mesec.

Jagoda

Izberite jagode, ki niso preveč zrele, jih prerežite na pol in si jih nato umijte po zobeh, pri čemer se osredotočite na najbolj trdovratne madeže. Blaga kislost sadja bo oslabila kopičenje pigmentov iz temnejših pijač, ki obarvajo glazuro. To metodo uporabljajte največ 2 -krat na mesec.

jabolčni kis

Dva prsta jabolčnega kisa v kozarcu bosta dovolj za izpiranje vsaj eno minuto. Kislost kisa bo tudi v tem primeru delovala na madežih, ki jih puščajo čaj, kava, cigaretni dim. To je mogoče narediti enkrat na teden.

Olivno olje

Vzemite sterilno gazo in nekaj olivnega olja. Gazo nalijte z nekaj kapljicami olja, nato pa ga s krožnimi gibi prenesite na zobe. Zaradi zelo nizke kislosti oljčno olje deluje na madeže, vendar je občutljivo na sklenini in ne Te metode ne uporabljajte več kot enkrat na teden.

Limonova ali pomarančna lupina

Odstranite lupino limone ali pomaranče, na zobe vtrite notranji (beli) del lupine citrusov. Mehansko delovanje je podobno kot pri mehki gumi. To lahko storite na primer v nujnih primerih pri konec obroka, morda ko ste zunaj in se nimate možnosti umiti z zobno ščetko.Poleg tega nekateri strokovnjaki priporočajo tudi, da kosilo zaključite z ugrizom v jabolko ali žvečenjem stebla zelene: bolje jih bo očistiti težko dostopni prostori, tisti med zobom in zobom.