Ustavite sezonske alergije: 10 nasvetov za boj proti njim
Pri nekaterih ljudeh so simptomi alergije blagi in nelagodje je le začasno, če pa so simptomi bolj obstojni, lahko oslabijo in negativno vplivajo na uspešnost pri delu, v šoli in na splošno v vsakdanjem življenju. Iskanje pravega zdravljenja verjetno ne odpravi popolnoma simptomov, lahko pa bistveno izboljša stanje.
Če tudi vi trpite zaradi tega, poskusite s temi 10 nasveti.
1. Preverite sezonskost cvetnega prahu in trosov
Na spletnem mestu pollinieallergia.net boste tako, da izberete regijo, ki vas zanima, in po možnosti izberete posamezen cvetni prah ali glivično sporo, za vsak posamezen alergen lahko vidite število cvetnega prahu v tednu v primerjavi s prejšnjim tednom in tudi pridobiti trend (naraščajoč, padajoč ali stacionaren, če je razlika med dvema tednoma manjša od 20%). Kadar je koncentracija še posebej visoka, se izogibajte preveliki količini na prostem.
Poglej tudi
2. Nosite masko
Če morate to storiti vrtnarjenje, na vrtu ali na balkonu, ne pozabite nositi zaščitne maske za nos in usta.
3. Ostanite mirni
Študija je pokazala, da so dan po hudem stresu ljudje bolj odzivni na epizode alergij. Gojite mir in po potrebi vadite meditacijo ali jogo.
4. Liste zavremo
Ne v loncu! Poskrbite, da boste vsak teden oprali rjuhe pri najmanj 140 °, temperaturi, ki zagotavlja odstranjevanje prisotnih bakterij ali pomotoma odloženega cvetnega prahu.
5. Pridobite pravi antihistaminik
S povečanjem in širjenjem alergij so se povečala tudi zdravila in antihistaminiki, ki so na voljo za obvladovanje njihovih učinkov. Poskusite skupaj z zdravnikom najti najprimernejše za vašo težavo.
6. Prenesite čiščenje hiše
Če nimate partnerja, na katerega bi se lahko pooblastili - ali če tega res ne želite vedeti - lahko poiščete pomoč pri HELPLING, platformi, ki vam omogoča priročno rezervacijo gospodinjskih storitev čiščenja na spletu,
7. Poskusite z akupunkturo
Morda ne bo nujno delovalo, vendar je veliko ljudi imelo koristi od tega, očitno zaradi svoje sposobnosti zmanjševanja stresnih hormonov in posledično vseh vrst vnetja.
8. Preproge prepovedane
Preproga - ki na srečo ni zelo pogosta v domovih v Italiji - je pravi zabaviščni park za bakterije, pršice itd. Odločite se za bolj higienski parket, marmor ali klasične ploščice.
9. Lase pogosto umivajte
Še posebej, če uporabljate lake ali gele, ki tudi zadržujejo cvetni prah in mikrobakterije v laseh.
10. ... In nos tudi!
Nos je kot vetrobransko steklo avtomobila: pritegne vse! Zato je nujno, da je vedno čist, morda s pomočjo naravnega pršila za nos, ki temelji na natrijev kromolin.