Ali imate čustveno odvisnost? Naučite se izstopiti iz tega

Učinkovito odvisnost od partnerja - in na splošno od osebe - ni pokazatelj ljubezni, ampak pogosto nizke samopodobe, negotovosti in obsedenosti.

To vas ne bi smelo prestrašiti, zelo pogosto je, vendar je dobro tudi to priznati - ne da bi krivili sebe - in se poskušali izvleči iz te situacije, zaradi katere ste popolnoma odvisni od druge osebe.

Psihologi v zvezi s tem menijo, da to vedenje poudarja "potrebo po posesti" drugega, kar vodi k žrtvovanju za ljubezen, odpovedi samemu sebi in početju nemogočega, da bi ohranili odnos.

Preden nadaljujete, je tukaj videoposnetek, ki vam prikazuje nekaj krepkih odnosov, ki vam lahko pomagajo, da se znebite čustvene odvisnosti, postanete močnejši in se bolj zavedate sebe.

Toda kateri znaki kažejo na čustveno odvisnost?

1. Pomanjkanje avtonomije

Počutite se ujete in zaprte v razmerju, ki vas prisili, da ubogate drugega zaradi strahu, da bi ga zapustili.

2. Brez obogatitve

Vaša zveza je ravna, brez dražljajev in ni pomembne čustvene izmenjave.

3. Nesreča

Počutite se šibko, obubožano in nesrečno. Ali pa ste tudi žrtev psihičnega in / ali fizičnega nasilja.

Se prepoznate na tej sliki? Lahko se izvlečete iz tega. Všeč?

1. Soočite se

Pogovorite se s prijatelji, izmenjajte mnenja in izkušnje; svoj odnos boste začeli gledati z drugimi očmi in razumeli, kaj je narobe.

2. Poslušajte sebe

Začnite biti pozorni nase, poslušati svoje želje in ne podcenjevati, kaj vas najprej veseli.

3. Prosite za pomoč

Ni se vam treba sramovati, skrivati, kriviti sebe. To je neuporabno in ni prav, da si tako strog do sebe. Namesto tega se obrnite na psihoterapevta, ki vam bo pomagal povrniti avtonomijo, varnost in samopodobo.