Slabost: najučinkovitejša naravna zdravila za boj proti njej
Slabost je precej pogosta nadloga, ki jo lahko povzročijo številni vzroki.
V manj resnih primerih vas lahko presenetijo slabost in bolečine v želodcu po težki prebavi, prekomernem uživanju alkohola ali težki in nezdravi hrani ali obdobju posebnega stresa. V nekaterih primerih je slabost lahko tudi stranski učinek bolezni prebavil ali intolerance na hrano.
Nadzorovana prehrana, zdrav način življenja in redna telesna aktivnost nedvomno pripomorejo k boljšemu fizičnemu počutju, prav tako pa se borijo proti stresu, ki je pogosto povezan s to vrsto motnje. Hrana ima tudi bistveno vlogo.Če vas muči slabost, bi bilo dobro omejiti nezdravo hrano, ki lahko povzroči težo, in to idealno hrano dosledno vključiti proti slabosti in napihnjenosti.
Tu so najučinkovitejša zdravila za slabost, ki jih naredite sami
Dobra novica je, da obstaja nekaj učinkovitih domačih sredstev za slabost, ki nas lahko rešijo tudi pred jemanjem tablet ali zdravil.
Sprostitev, svež zrak in globoko dihanje so le nekatere izmed najbolj veljavnih naravnih metod za boj proti slabosti, še posebej, če je to posledica stresa, pretirane izčrpanosti ali dolgotrajnih situacij tesnobe in živčnosti. Dobro pa je vedeti, da če če težava ostaja, je vsekakor priporočljivo, da se obrnete na svojega zdravnika.
Tu so najučinkovitejša naravna sredstva za preprečevanje tega nadležnega občutka slabosti in preprečevanje, da bi prišlo do bruhanja.
1. Ingver, dragocen zaveznik proti slabosti
Ingver je čudežno zdravilo za bolezni prebavil. Ta gomolj s tisoč lastnostmi v resnici vsebuje posebne snovi, ki spodbujajo prebavo, pomagajo preprečiti ali pomiriti občutek slabosti.
Odrežite nekaj rezin ingverja, jih skuhajte v ponvi in počakajte nekaj minut. Dobili boste razstrupljevalni napitek z zagotovljeno učinkovitostjo: to domače zdravilo vam bo v kratkem času pomagalo pri prebavi in lajšanju slabosti.
Lahko pa ga vzamete tudi posušeno ali v obliki kapljic. Vsekakor je vedno dobro, da doma ohranite malo svežega ingverja, da ga ne ujamete nepripravljenega, in ga uporabite na primer tudi po posebej obilnem in težkem obroku, ne da bi morali nujno doživeti slabost ali podobne tegobe, da preprečite slabost in olajšajo prebavo.
> Ingverjev čaj za 3,70 € na Amazon
2. Globok vdih in sprostitev
Če čutite rahlo slabost, morda v kombinaciji z rahlim glavobolom, lahko poskusite s tem majhnim zdravilom, ki lahko privede do hitrih rezultatov: globoko vdihnite, po možnosti na svežem zraku, in če imate možnost, se malo sprehodite. ", vedno dihajte in se osredotočite na dih. Je naravno zdravilo, še posebej primerno, tudi če ste pojedli preveč ali če imate klasičen maček.
Nekaj časa mirno vdihnite in izdihnite in se osredotočite na dihanje. Zaprite oči in se poskusite sprostiti.
Še ena bistvena stvar: za nekaj časa se držite stran od zaslona računalnika, pametnega telefona ali televizije. Vzemite si trenutek zase in sprostite um in telo. V mnogih primerih slabost povsem naravno in hitro izgine.
3. Zeliščni čaji, odlično domače zdravilo za slabost
Koromač, kumina, janež ali kamilica so tudi domača zdravila, ki lahko pomagajo rešiti prebavne težave, vključno s slabostjo. Samo popijte skodelico ali dve v majhnih požirkih.
Pomaga lahko tudi čaj poprove mete.Vendar pazite: mentol v njem lahko rahlo draži želodec.vrsta zeliščnega čaja.
Zeliščni čaji z koromačem, kumino in janežem ostajajo najboljša izbira za preprečevanje občutka slabosti in teže.
> Kupite jih na spletu!
4. Lahka in suha hrana
To zdravilo se morda zdi paradoksalno, vendar se nanaša na posebno vrsto nauesa: slabost zaradi mačka.
V tem primeru je hrana odlična za pomiritev te nadloge in pomaga telesu, da si povrne dobro počutje.
Na primer, zajtrk s suho hrano, kot je kruh ali zdravica, je lahko resnično zdravilo za vse: pomaga odpraviti občutek slabosti in stabilizirati cirkulacijo.
Nekatera živila pa lahko pomagajo tudi pri slabosti, ki jo povzroča želodec.
Izogibajte se maščobni ali začinjeni hrani in raje raje uživajte v lahki prehrani. To pomeni lahko prebavljiva živila, ki ne dražijo želodca.
Idealni so za slabost, na primer beli riž ali testenine, kruh in krompir: suha hrana z malo začimb.
Slabost v nosečnosti: najučinkovitejša zdravila
V prvem trimesečju nosečnosti se številne nosečnice spopadajo s slabostjo, zlasti zjutraj. Vzrok so predvsem hormoni.
Tu sta dve neškodljivi in učinkoviti rešitvi za nosečnice:
- Dobro domače zdravilo med nosečnostjo je čaj iz kamilice.
- Večkrat na dan jejte majhne obroke, ki jih dobro prenašate, namesto velikih obrokov manjkrat na dan in pazite, da vam krvni sladkor ne pade preveč; zlasti ta zadnji vidik lahko dejansko povzroči slabost in težave s cirkulacijo.
Ingverjev napitek je lahko učinkovito domače zdravilo za slabost v nosečnosti, vendar rahlo pikanten okus gomolja lahko spodbudi krčenje, zato je treba to domače zdravilo uporabljati zmerno.
V primeru nosečnosti z visokim tveganjem je potrebna posebna previdnost: posvetovati se morate z zdravnikom.
Vrhunska zdravila za jutranjo slabost
Če se zbudite s stalnim občutkom tesnobe, lahko zaužijete prepečenec, rezino skorjnega kruha ali banano - to je hitro in enostavno zdravilo, ki lahko daje takojšnje rezultate.
Slabost pri otrocih
Če se vaši otroci pritožujejo zaradi slabosti, se morate pred metanjem drog odločiti za preizkušena in nežna domača zdravila. Tukaj je nekaj učinkovitih zdravil, ki jih naredite sami, da olajšate občutek slabosti pri malčkih:
- Pomirjujoč čaj: Ker večina otrok ne mara ingverjevega čaja, poskusite čaj iz komarčka, janeža ali kamilice.
- Veliko pijte: slabost pri otrocih pogosto spremljajo bruhanje in bolečine v trebuhu. Poskrbite, da bodo imeli dovolj. V nasprotnem primeru se otroci hitro dehidrirajo.
Kdaj naj peljem svojega otroka k zdravniku?
Če slabost in bruhanje ne prenehata ter se pojavijo tudi drugi simptomi, na primer zvišana telesna temperatura, se je treba vedno posvetovati z zdravnikom.
Slabost in potovalna bolezen: kaj storiti, da ju lajšamo?
Če ste navajeni slabo prenašati potovanja, zlasti z avtomobilom ali avtobusom, obstaja nekaj majhnih previdnostnih ukrepov, ki vam lahko pomagajo preprečiti bruhanje in slabost.
- Z avtomobilom: vozite se sami ali sedite na sovoznikov sedež in vedno glejte naravnost. Če je mogoče, se izogibajte sedenju zadaj. Očitno se izogibajte tudi branju ali gledanju mobilnega telefona. Majhen nasvet: pustite okno rahlo navzdol, da zrak leze.
- Z letalom: poskusite izbrati sedež na hodniku ali osrednji sedež, pri tem pa se izogibajte sedežu blizu okna.
Nekaj splošnih nasvetov:
- Pred odhodom vzemite svež ingver ali tableto.
- Globoko vdihnite
- Vzemite tablete za potovanje
Če želite izvedeti več o slabosti, se lahko obrnete na spletno stran Humanitas Gavazzeni.
