Vaginalne kroglice: koristi in uporaba za osebno dobro počutje
O vaginalnih kroglicah že nekaj časa nisva govorila. Toda odkar so se vrnili na glavno mesto kot protagonisti filma Petdeset odtenkov sive in kot močan stimulator orgazma, je zanimanje za vaginalne kroglice spet naraslo. Na trgu jih lahko najdete v vseh oblikah, težah in materialih ter cenah, za vse vrste žensk. Čas je, da ugotovite, kako lahko te majhne kroglice izboljšajo vašo spolno sfero in medenično dno.
Vaginalne kroglice: kaj so in zakaj se uporabljajo
Z vaginalnimi kroglicami mislimo na vibrirajoče kroglice, ki jih je treba vstaviti v nožnico. Sestavljeni so iz krogle ali dveh. Dve krogli sta povezani z navojem, da ju lahko izvlečemo po istem principu kot notranji vpojni. Imenujejo jih tudi vaginalne kroglice, vibrirajoče kroglice, kitajske kroglice, kroglice gejše ali keglove kroglice. Najdete jih na spletu ali v glavnih seks trgovinah. Kot smo videli, so lahko izdelani iz različnih materialov: kovine, plastike, silikona in celo stekla. Te kroglice imajo drugačno težo, drugačno barvo in očitno tudi drugačno uporabo. Teža je eden od odločilnih dejavnikov pri izbiri ženske. Tako kot za druge mišice je idealno, da začnete z zelo majhno težo, medtem ko lahko bolj izkušeni in usposobljeni uporabljajo žoge z večjo težo. Ni naključje, da na trgu obstajajo resnični kompleti z žogicami različne teže, ki jih je treba kombinirati glede na vaše potrebe.
Ali ste vedeli, da se vaginalne kroglice poleg krepitve mišičnih trakov lahko uporabljajo tudi kot spolne igrače za izboljšanje vašega spolnega življenja?
Poglej tudi
Kitajske kroglice za treniranje vaginalnih mišic
Vaginalne kroglice nam omogočajo treniranje mišic medeničnega dna s spodbujanjem spontanega krčenja mišic in povečanjem občutljivosti na tem področju. Mnoge ženske se spopadajo z vrsto težav in patologij, povezanih s sprostitvijo medeničnih mišic, ki so pogosto vzrok za inkontinenco, prolaps in nezmožnost občutka užitka. Med glavnimi vzroki za sprostitev so nosečnost, porod in tudi pogoste spremembe teže.
Obstaja pa veliko razlogov, zaradi katerih lahko medenične mišice izgubijo tonus, med drugim tudi tisti, na katerega nikoli ne bi pomislili: nepravilna drža! Kot lahko vidite, pri sprostitvi medenice starost nima nič skupnega: vaginalne kroglice vam lahko priskočijo na pomoč v vsakem trenutku ženskega življenja, res je bolje, da začnete trenirati medenične mišice že v zgodnji mladosti, da preprečite izgubo težave s tonusom, mišice in sprostitev.
Kako izbrati prave vaginalne kroglice
Kot smo videli, je prva varianta, ki jo je treba upoštevati, teža: če ste začetnik, je bolje, da začnete z zelo lahkimi vaginalnimi kroglicami in s povečanjem telesne mase povečate težo.
Če ste alergični, izberite silikonske kroglice za gejše, ker je silikon protialergičen, brez vonja in enostaven za čiščenje. Vaginalne kroglice iz kovine in stekla se večinoma uporabljajo za erotične igre (vendar vam še vedno pomagajo ohraniti presredek napeto!). Za izbiro pravih vaginalnih kroglic se mora vsaka ženska najprej vprašati, ali se za keglove vaje po Keglovih vajah odloča za stalno perinealno gimnastiko ali pa to počne samo iz radovednosti ali kot nova spolna igrača! Če želite nenehno trenirati presredek in ga krepiti iz meseca v mesec, se osredotočite na vaginalne kroglice različne teže, da boste s pridobivanjem tonusa dodali težo. Te različne teže so najboljša izbira v primeru uhajanja urina ali če ste pred kratkim rodili. Razlika je očitno tudi v ceni: tiste s fiksno težo stanejo manj in so idealne za predogled in razumevanje, ali vam bodo vaginalne kroglice koristile.
Vaginalne kroglice: kako delujejo
Vaginalne kroglice so dejansko vstavljene v nožnico. Operacija bo težja, če ste zelo napeti, zato je prva stvar, ki jo morate pravilno vstaviti, najbolj očitna: sprostite se. Nato dodajte kapljico maziva! Prvih nekajkrat bo morda v pomoč uporaba intimnega maziva, ki bo olajšalo vstavljanje. Začnete lahko postopoma: en del žoge, nato eno žogo, nato dve. Pravilno nameščena kroglica mora preseči vaginalno odprtino za 2 cm: vrvica, ki jo boste morali pridobiti, mora štrleti ven. Ne skrbite, ne morete jih izgubiti! Med hojo se žoga (ki vsebuje manjšo kroglico v notranjosti in vibrira) premika in povzroči, da se mišice spontano skrčijo, da preprečijo izpadanje kroglic. Vibrirajoče kroglice povzročajo krčenje in to spontano krčenje sčasoma na pasiven način poveča tonus medeničnih mišic.
Keglove vaje
Da bi kar najbolje izkoristili prednosti vaginalnih kroglic, njihovo sposobnost toniranja mišic in ponovnega aktiviranja krvnega obtoka, jih lahko aktivno uporabljate tudi tako, da izvajate Keglove vaje, se pravi, da gredo gor in dol, svoje mišice pa prostovoljno skrčite. Keglove vaje so zelo koristne za pospešitev časa mišičnega toniranja.
Idealna vadba: kako dolgo jih uporabljati vsak dan
Kot pri vseh vrstah treningov je tudi pri Kegelovih vajah dobro začeti postopoma. Prvih nekaj krat bo trajalo le nekaj minut na dan, nato pa lahko podaljšate trajanje. Pravzaprav, ko bodo vaše mišice bolj trenirane, bo žogice enostavno nositi tudi dlje in v trenutkih dneva, ko hodite. Če dvomite o njihovi uporabi in potrebi po usposabljanju medeničnega dna, prosite za mnenje porodničarja ali ginekologa, ki vam bo lahko odgovoril na vsa vprašanja.
Spolne igrače za spolni užitek
Vaginalne kroglice preprečujejo prolaps, pomagajo presredku, da povrne tonus in elastičnost in so lahko zelo koristne za izboljšanje vaše intimne sfere, dajejo vam bolj zadovoljivo spolno aktivnost in močnejši orgazem. To je zato, ker treniranje mišic pomeni večjo občutljivost in boljšo sposobnost krčenja, kar ima za posledico globlji orgazem. Skratka žoga s tisoč vrlinami! Žogice se lahko uporabljajo tudi za masturbacijo, kot stimulator in za erotične igre za pare, vendar je veliko bolje, da z njimi eksperimentirate, da se malo seznanite!
Vaginalne kroglice so naprodaj v vsaki seks trgovini in tudi na spletu. Kaj počnete, jih dodate na seznam želja?