Kako zdraviti suho kožo na nogah, vzroki in zdravila
Noge so ena od močnih točk žensk in poleti si želijo biti razstavljene! Ne pozabite jim nameniti ustrezne pozornosti tudi v preostalem delu leta, sicer v poletnih mesecih ne bo tako prijetno odkriti, zaradi do nadležnih pomanjkljivosti. Začnite z dobro prehrano za mizo in nekaterimi posebnimi vajami, ki lahko preprečijo pojav celulita: video prikazuje najbolj preproste, ki jih lahko udobno izvajate doma.
Kaj je suha koža
Znanstveni izraz je kožna kseroza, poznate pa jo kot suho kožo: pojavi se, ko je vsebnost vode in sebuma v najbolj površinski plasti povrhnjice izrazito nižja, kot bi morala biti, in pade pod mejo fosfološkega praga.
Suha ali zelo suha koža ima dehidriran in suh videz, barva je siva, na dotik pa je zelo groba in krhka. V akutnih primerih kseroze opazimo tudi luščenje na površini.
Suha koža je lahko različna, odvisno od stopnje dehidracije: rahlo suha, zelo suha in z nagnjenostjo k luskanju, do tistih z intenzivno kserozo in s tem povezanim srbenjem.
To je lahko stanje, ki traja dlje časa, ali pa začasna faza (lahko se zgodi, da ima groba koža po 3 poletnih mesecih), ki jo je mogoče, če se pravilno zdravi, rešiti brez preveč težav. Pomembno je, da ne napredujete v intenzivno fazo, ker lahko motnja povzroči veliko zadrego pri subjektu, ki jo trpi.
Zato, če dvomite o hidrataciji naše kože, je vedno bolje, da se obrnete na dermatologa, ki bo z nami ugotovil sprožilne vzroke za kserozo. Ko boste razumeli temeljne težave, jih boste lažje obravnavali s pravimi izdelki.
Možni vzroki suhe kože na nogah
Kožna kseroza se pojavi, ko naša raven hidracije ni zadostna in koža ne more pravilno opravljati svoje pregradne funkcije proti zunanjemu okolju. Voda se zadrži zaradi prisotnosti molekul lipidov, kot so ceramidi, in ko se te zmanjšajo v najbolj zunanjih okoljih. plasti kože, posledica je kompromis pregradne funkcije.
Kaj pa bo spremenilo sestavo lipidov in kaj v bistvu povzroči dehidracijo kože? Če ne upoštevamo resnejših primerov ogrožene kože, kot sta ekcem in luskavica, lahko razloge razdelimo v dve kategoriji, notranje in zunanje dejavnike, ki so navedeni spodaj, najpogostejši vzroki, zaradi katerih zdrava koža postane suha.
Zunanji dejavniki (eksogeno)
- okoljski vzroki, kot so mraz, veter ali posebno sušno okolje; koža nog lahko v vsakem letnem času postane suha!
- preveč agresivna čistila ali pogosto pranje. Poudarjeno je bilo, da lahko preveč umivanj v enem dnevu poveča tveganje za suho kožo, še posebej, če se med umivanjem uporablja ne občutljiv gel za prhanje. Preveč umivanja ni dobro za kožo, ker lahko spremeni njen pH in izpere hidrolipidni film;
- nepravilna izpostavljenost soncu, dolgotrajna in nezaščitena. V teh mesecih bodite zelo previdni: UV -žarki povečajo izhlapevanje vode v koži in celo sprehod v kratkih hlačah na plaži zahteva ustrezno zaščito.
Glej tudi: Nega kože / Luksuzni tretmaji kože
Notranji dejavniki (endogeno)
- genetski dejavniki in nagnjenost;
- staranje in hormonske spremembe. S staranjem koža izgubi malo tona in sposobnosti zadrževanja vode; posledično je bolj izpostavljen in postane suh. Zlasti na nogah in stopalih, kjer so znaki pretekanja časa najbolj očitni: starejši so najbolj nagnjeni k razpokani koži. Tudi suhost kože na nogah je mogoče zlahka razlikovati tudi po nosečnosti in menopavzi (klasični trenutki ženske, v kateri doživi "pomembno hormonsko spremembo");
- nepravilna prehrana, zlasti če primanjkuje sadja in zelenjave.Ti dve vrsti živil sta v resnici bogata z vitamini A, C, E in B, ki sta zelo dragocena za dobro počutje kože nog in stopal. Koži lahko pomagate pri ponovnem uravnoteženju lipidne komponente z vključitvijo lanenih semen, oljčnega olja in rib v prehrano;
- slaba hidracija; morda eden najpogostejših notranjih vzrokov za suho kožo na nogah. Pitje malo vode je prva napaka pri dehidraciji povrhnjice.
Da bi vas spodbudili, da tega ne počnete, ne pozabite, da se najmanjše pomanjkanje vode v telesu takoj zazna: voda teče v celice in vitalne organe ter zapira rezerve nog in stopal; - nekatere bolezni, kot je sladkorna bolezen;
- jemanje določenih zdravil.
Suha koža nog, znaki in simptomi
Kako se na začetku pojavi koža, ki je nagnjena k razpokanju? To je nekaj, kar je takoj vidno in kar lahko opazite v svoji rutini nege kože.
"Normalna" suha koža kaže nekaj simptomov, za intenzivno kserozo pa je značilno, da jih ima več.
Začne se z občutkom napetosti, zaradi povečanja količine odmrlih celic, koža pa ima manj elastičen videz.
Naslednji korak je običajno poslabšanje suhosti, ko koža postane bolj hrapava in še bolj luskasta.Od tod se začnejo prve razpoke, kjer v nasprotju s preprosto hrapavo kožo zgornja plast postane popolnoma suha in nefleksibilna.koža popolnoma odsotna in prve luske pridi. Ti na površini tvorijo fin bel prah; koža je postala bolj občutljiva in lahko se pojavi tudi nadležen srbeč občutek, kar je še ena posledica suhosti, pa tudi takojšnja reakcija na napeto kožo.
Stopnja praskanja se razlikuje od osebe do osebe in je odvisna od stopnje suhosti.
Ti znaki suhe kože se ne kažejo le na nogah, ker je lahko prizadeto vsako področje telesa, čeprav je res, da so nekateri deli bolj nagnjeni kot drugi.
5 koristnih sredstev za preprečevanje suhe kože na nogah
Ko ugotovite glavno težavo, ki vodi do suhe kože na nogah, lahko nadaljujete s skrbjo za povrhnjico na najbolj pravilen način. Če želite to narediti, obstajajo različne metode, na primer čiščenje s posebnimi izdelki, vendar priporočamo, da najprej pristopite z naravnim zdravljenjem; potem, če to ne uspe, lahko nadaljujete z obiskom dermatologa, da raziščete še malo.Tu je po našem mnenju 5 najučinkovitejših naravnih sredstev za zdravljenje suhe kože na nogah:
1) Dovolj se hidrirajte. Vzeti bi ga morali kot nekaj samoumevnega, a pravilo številka 1 v boju proti tej nadležni madeži na nogah in stopalih je, da pijete veliko vode. Suha koža na nogah je posledica slabe hidracije, zato je treba vrniti pravo količino lipidov. Ne pozabite, da v primerih fiziološke dehidracije telo takoj "odstrani" vodo iz nog in stopal, je fiziološki proces.
2) Vzemite olje borage. Vsa oljna semena so se izkazala za veljavne zaveznike za lepe in sijoče noge, veste zakaj? So izredno bogati z omega 6, ključnim hranilom, ki pomaga ohranjati kožo nahranjeno in navlaženo. Če vam ideja o jemanju teh olj res ni všeč, jih lahko poskusite vzeti v obliki prehranskih dopolnil: tista z izvlečkom borage zelo pomagajo ohraniti celične membrane nedotaknjene.
3) V prehrano vključite živila, bogata z vitamini A, C, E in B. Koža se hrani s tem, kar jemo, in za našo nego kože je pomembno, da skrbi tudi za našo prehrano. Za zdrave, napete in hidrirane noge se osredotočite zlasti na živila, ki vsebujejo vitamin C; poleg zaščite celic pred stresom spodbujajo nastanek kolagena. To je bistveno za pravilno delovanje povrhnjice. Vsi vitamini B pa pomagajo ohranjati kožo v normalnem stanju.
4) Izogibajte se penjenju čistil. V vsakodnevni higieni obraza in telesa ne uporabljajte mil, bogatih s površinsko aktivnimi snovmi, ker izpirajo maščobno sestavino hidrolipidnega filma. Bolje je, da se držite bolj občutljivih čistilnih sredstev, kot so lahki pene in mleki, oblikovani posebej za suho kožo. Nanesite jih pred mehčalcem ali vlažilno kremo.
Najprimernejši izdelki za nego kože za suho kožo nog so čistilna olja na osnovi vitamina E, olja borage in drugih olj.
5) Izberite vlažilno kremo za noge. Ustrezen izdelek mora vsebovati ceramide, da koži omogoči obnovitev svoje pregradne funkcije. Prepogosto vso svojo pozornost namenjamo vsakodnevni lepoti obraza, v hladnejših mesecih pa na koncu izpustimo kožo telesa, zlasti kožo nog in stopal. Izbira prave kreme za telo pomaga ohranjati kožo navlaženo in nahranjeno ter jo ščiti pred učinki vzročnih, okoljskih, prehranskih in navadnih dejavnikov.
Kaj nikoli ne sme manjkati kremi za telo za suho kožo? Vsekakor negovalno delovanje, kot je lahko karitejevo maslo, rastlinska olja in lanolin; nato vlažilne, kot so hialuronska kislina, glicerin ali sečnina, in na koncu zaščitne, na primer vitamin E z antioksidativnim delovanjem.
Zdaj, ko je poletje, vedno nosite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem, primernim za vaš fototip, na morju, pa tudi ko se sprehajate po mestu.
