Psihoterapija: kako nam lahko pomaga terapija s psihologom
Kognitivna vedenjska terapija, psihoanaliza, psihodinamična terapija, ... Specializacije psihologije je veliko in za tiste, ki ne razumejo, ni vedno lahko izbrati najprimernejšega strokovnjaka za zdravljenje svojih motenj. Če je tesnoba vaša težava, vam bo v pomoč pogovor s psihoterapevtom, vendar vedite, da obstaja tudi pozitivna tesnoba, ki nas, če se pretvori v energijo, naredi močnejše. Com "ali je to mogoče? E" razloženo v spodnjem videu.
Kako deluje psihoterapija
Psihoterapija je terapevtski način, ki s posredovanjem psihoterapevta pomaga pacientu premagati psihološke težave, ki jih doživlja, od najlažjih, kot je tesnoba, do izčrpavajočih patoloških motenj, kot so psihiatrične bolezni. Beseda psihoterapija dobesedno pomeni "skrb za" dušo ", ker želi ozdraviti notranji svet osebe s posebno terapijo, ki temelji na intervjujih, notranji analizi, telesnih in duhovnih vajah, soočenju s terapevtom (s katerim, po mnenju psiholog Američan Carl Rogers, ne sme biti skrivnosti).
Obstajajo številne šole psihoterapije, ki se razlikujejo glede na vrsto odnosa, ki ga vzpostavijo s pacientom, in način intervencije. Možno je zanašati se na psihodinamično psihoterapijo, na kognitivno vedenjsko psihoterapijo, na transakcijsko analitično psihoterapijo, na geštalt psihoterapijo, .... Različni pristopi, ki pa imajo skupni cilj pomagati ljudem pri izboljšanju. Na splošno so psihološke motnje, ki so najbolj koristne na poti analize, obsesivno kompulzivne, napadi panike, splošna tesnoba in čustveni bloki.
Poglej tudi
Če želite izbrati psihologa, katerega terapevtski pristop se najbolje odziva na naš problem, je koristno, da imate "raztresene metode dela različnih psihoterapevtskih šol; ko se odločimo za vrsto psihoterapije, na katero se želimo zanašati, se lahko zanesemo na "naročilo psihologov. Italijani naj se posvetujejo z registrom: tukaj so navedeni vsi strokovnjaki, ki delajo v Italiji, in se lahko obrnete na njih, da se dogovorite za sestanek.
Poleg različnih psihoterapevtskih šol obstajajo tudi bistvene razlike med psihologom in psihoterapevtom, ki jih je treba poznati, da lahko določimo pravo terapijo. Prvič, psiholog ni zdravnik, čeprav mora biti za opravljanje poklica vpisan v register psihologov in zato ne more zdraviti bolnikov s psihiatričnimi motnjami.
Njena dejavnost je namenjena predvsem povečanju duševnega počutja osebe, če pa so motnje, zaradi katerih trpijo, dovolj onesposobljene, je lahko njen obseg posega omejen.
Psihoterapevt pa lahko izvaja klinično terapijo (vključno s farmakološko terapijo), zato mora poleg diplome iz psihologije ali medicine pridobiti tudi posebno podiplomsko izobraževanje. V okviru psihoterapije obstaja veliko specializacijskih šol, za vsako je značilna lastna klinična metoda, za zdravljenje najhujših duševnih bolezni pa običajno poseže psihiater, ki lahko predpiše klinične preglede in terapije z zdravili.
Kognitivna vedenjska terapija
V Italiji je kognitivno vedenjska psihoterapija v zadnjih letih postala zelo razširjena. Namen te psihoterapevtske specializacije je pacientu pomagati pri prebijanju konsolidiranih negativnih vzorcev; subjekt, ki hodi na terapijo, je nosilec neustreznih kognitivnih prepričanj in motečega vedenja. Po tej teoriji jih je mogoče nadomestiti z novimi shemami, ki so bolj funkcionalne za dobrobit posameznika.
Šola kognitivno -vedenjske psihoterapije poskuša razkrinkati mehanizme, ki na primer vodijo v napade panike, anksiozne motnje ali fobije, in pomagati osebi, ki trpi zaradi nje, pridobiti nova znanja, ki jih bodo oddaljila od ponavljanja negativnih vzorcev. Spreminja vidike življenja ki povzročajo psihološke stiske z delovanjem na duševna prepričanja, na katerih temelji težava. Seje so lahko, tako kot v drugih šolah psihoterapije, tudi v obliki kratke strateške terapije.
Del vedenjske terapije pomaga pri preoblikovanju anksioznih situacij v fiziološke dogodke, prav tako pa posega v sprostitev pacienta. Kognitivni pristop pa želi prepoznati in obdelati mentalne mehanizme, na katerih temelji motnja, da bi bistveno izboljšali življenje, zato kognitivna analiza uporablja jezik za spreminjanje negativnih ponovitev. Med prednostmi te šole psihoterapije najdemo praktičnost (bolnik se s konkretnim pristopom sooča z resničnimi situacijami) in kratkost zdravljenja.
Lahko je zelo uporaben pri zdravljenju motenj, povezanih z anksioznostjo, fobijami, jecljanjem in socialnim strahom. Program sodelovalnega raziskovanja depresije, je bilo ugotovljeno, da bi imela kognitivno vedenjska terapija enako uspešnost kot psihiatrična zdravila kot zdravljenje depresije. Psihoterapevti, ki se zanimajo za kognitivno vedenjsko specializacijo, se lahko usposabljajo na različnih lokacijah po vsej Italiji: v Rimu deluje "Kognitivno vedenjski inštitut APC SPC", ki od leta 1978 sodeluje pri usposabljanju terapevtov na tem področju.
Najbolj znane psihoterapevtske šole
Psihoterapija lahko temelji na različnih pristopih, čeprav imajo vse specializirane šole en skupni cilj: doseči dobro počutje pacienta in ga osvoboditi motenj. Dejavnosti so različne, prav tako psihološka pot, vendar je iskanje blaginje osebe enako. Tu so glavne šole psihoterapije:
- Specializirana za gestalt terapijo je šola, ki se je rodila v Nemčiji v zgodnjih 1900 -ih, a se je v New Yorku začela širiti v štiridesetih letih 20. To je zelo kompleksna psihološka teorija, ki meni, da je človek tesno povezan z okoljem. Gestalt (ki je v Nemško pomeni oblika), katere namen je povečati ustvarjalne sposobnosti posameznikov kot odziv na psihološke stiske in se uspešno uporablja v okviru parne, skupinske ali individualne terapije.
- Sistemska relacijska psihoterapija, rojena okoli šole Palo Alto v petdesetih letih prejšnjega stoletja, obravnava posameznika kot del ekosistema odnosov, iz katerega ne more pobegniti. Proučevanje odnosov z družino in prijatelji je osnova te teorije, ki pacientu pomaga, da se prilagodi socialni sferi tako, da na najboljši možni način sporoči svoja čustva in potrebe.
Gre za praktičen in pragmatičen terapevtski pristop (njeni ustanovitelji, kar ni presenetljivo, so Američani), ki vključuje nekaj sej za dokončanje zdravljenja. V Evropi se je začel širiti v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, v Italiji pa je bil zelo uspešen, pravzaprav se je sistemska relacijska šola razvila predvsem v Milanu z "milanskim šolskim modelom".
- Psihodinamična teorija meni, da so vzroki motenj, ki jih trpimo, misli in čustva, ki se jih ne zavedamo. Za premagovanje svojih težav je oseba povabljena, da ne zatre negativnih občutkov, ampak jih izrazi v različnih oblikah brez cenzure. To je terapija, katere cilj je osvoboditi človeka in ga ozavestiti o njegovih željah.
- Funkcionalna psihoterapija se je rodila v Neaplju s študijami Luciana Rispolija in je značilna po pozornosti ne le do duševnih procesov, ampak tudi do fizičnih. Psihoterapevt se ukvarja z odpravljanjem motenj organizma v celoti, ne da bi razlikoval med duševnimi ali telesnimi boleznimi. Njegova učinkovitost je dokazana pri zdravljenju vsestranskih telesnih bolezni.
